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헬스장 가지 않아도 집에서 쉽게 살을 뺄 수 있다고? [건강!톡] 2021-08-07 16:54:28
숙이기 등이 있다. 눕거나 엎드려서 할 때는 누워서 무릎 당기기, 손 짚고 엎드려 웟몸 젖히기, 무릎 대고 두 팔 뻗어 어깨 누르기, 몸 비틀어 눕기 등을 반복한다. 다이어트 스트레칭 루틴은 근막이완 → 스트레칭 → 운동 3단계로 구성하여 하루 15분 이상 실천하도록 하자. 저자 김성종은 "에어로빅 체조선수 생활을 하면...
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국가대표 럭비팀, 96년 만에 첫 올림픽 진출 앞두고 '노는브로' 등장 2021-07-22 11:44:42
만큼 안와 골절, 화상, 뇌진탕, 어깨와 무릎 등 충격적인 부상 경험들과 "태클을 당해서 넘어지면 기억이 안 난다"는 얘기까지 전해 안타까움을 낳았다. 더불어 故 이건희 삼성 회장이 럭비를 좋아해 럭비의 3대 정신인 희생, 인내, 협동을 기업 경영 철학으로 삼을 정도였다는 뜻밖의 비하인드는 귀를 기울이게 했다. 특히...
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美 플로리다 참사현장 누빈 `위로견`, 과로로 사지마비 2021-07-22 10:04:13
추간판 탈출증과 무릎 인대 결절이 의심되는 상황이다. 견주 소피아 배럿이 테디의 치료비를 마련하기 위해 온라인 모금사이트 고펀드미에 올린 영상을 보면, 테디는 다리에 힘을 주지 못해 스스로 일어서지도 못하며 일으켜 세워줘도 바로 주저앉는다. 배럿은 "테디가 이전부터 엉덩이 쪽에 부상이 있었는데 사고 현장에서...
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미 참사현장 누비던 '위로견' 과로에 사지마비…온정 쏟아져 2021-07-22 07:04:00
추간판 탈출증과 무릎 인대 결절이 의심되는 상황이다. 견주 소피아 배럿이 테디의 치료비를 마련하기 위해 온라인 모금사이트 고펀드미에 올린 영상을 보면, 테디는 다리에 힘을 주지 못해 스스로 일어서지도 못하며 일으켜 세워줘도 바로 주저앉는다. 배럿은 "테디가 이전부터 엉덩이 쪽에 부상이 있었는데 사고 현장에서...
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"곳곳이 지뢰"…마켓컬리·김슬아 둘러싼 전방위 경쟁자들 [박동휘의 컨슈머 리포트] 2021-07-20 08:54:55
처음 V마트 합작 소식을 듣자마자 무릎을 쳤다. “4차원들끼리 뭉쳤구나”하는 생각이 머리속을 빠르게 스쳤다. 여기에서 말하는 ‘4차원’은 초(超)공간이라는 우주물리학에서 말하는, 존재하지만 3차원의 시공간 개념으로는 그려낼 수 없는 무언가를 말한다. 물론, 4차원이란 단어가 갖고 있는 관습적 언어 개념도 들어...
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'루트 스포일러'는 NO!…"돕고 싶어도 꾹 참는 게 매너" 2021-07-15 17:26:29
부상당할 위험이 있다. 등반을 본격적으로 시작하기 전에는 매트 아래에서 어떤 방식으로 오를지 루트를 확실하게 결정해야 한다. 매트에 올라선 뒤 벽을 보며 한참을 고민하거나 머뭇거리는 건 다른 대기자에게 실례다. 자신이 도전해보려고 하는 루트 주변에서 다른 사람이 먼저 등반하고 있다면 기다려야 한다. 혹시나...
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"도쿄 올림픽에 안가요"...페더러·트뤼도 총리 등 불참 선언 2021-07-14 10:29:13
황제` 로저 페더러는 무릎 부상을 이유로 도쿄 올림픽 불참 의사를 밝혔다. 그는 13일(현지시간) "잔디 코트 시즌 동안 불행하게도 나는 무릎에 문제가 생겼고, 도쿄 올림픽을 기권해야 한다는 점을 받아들였다"고 트위터를 통해 말했다. 2016년 리우데자네이루 올림픽 때도 왼쪽 무릎 부상으로 불참했던 페더러는 이로써...
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페더러, 결국 도쿄올림픽 불참…"무릎부상으로 기권" 밝혀 2021-07-14 09:56:07
두 차례 무릎 수술을 받고 1년 넘게 재활 치료를 받았다. 그는 "이번 여름 후반 투어 복귀에 대한 희망으로 이미 재활을 시작했다"며 "스위스 팀 전체에 행운이 가득하기를 바라며 멀리서 열심히 응원하겠다"고 덧붙였다. 그는 2008년 베이징 올림픽에서 남자 복식 금메달을, 4년 뒤 런던 올림픽 단식에서 은메달을 따냈다....
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'테니스 황제' 페더러, 도쿄 올림픽 불참…"무릎 부상" 2021-07-14 02:21:56
도쿄 올림픽 불참…"무릎 부상" (제네바=연합뉴스) 임은진 특파원 = 스위스 출신의 '테니스 황제' 로저 페더러가 13일(현지시간) 무릎 부상을 이유로 도쿄 올림픽에 불참한다고 밝혔다. 그는 트위터에 올린 글에서 "잔디 코트 시즌 동안 불행하게도 나는 무릎에 문제가 생겼고, 도쿄 올림픽을 기권해야 한다는 점을...
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'나이가 야속해'…페더러, 윔블던 4강 무산 2021-07-08 17:46:34
차례 무릎 수술을 받았다. 페더러와 나달이 메이저 20승으로 이 부문 공동 1위, 조코비치가 19승으로 3위다. 페더러는 패배에도 “그 모든 일(부상)을 겪은 뒤 윔블던 수준의 대회에서 여기까지 올라와 매우 행복하다”고 말했다. 후르카치는 16강에서 다닐 메드베데프(2위·러시아)를 풀세트 접전 끝에 꺾은 뒤 페더러까지...
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