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종이팩 음료 주의사항, 지나치게 부풀어 오르면...먹어도 될까? 2014-08-21 01:25:06
주로 우유, 주스, 두유를 포장하는데 사용되는 것을 통칭한다. 특히 종이팩 포장재의 폴리에틸렌은 물에 강해 액상의 내용물이 종이를 적시거나 새는 것을 방지하며 용기의 외부로부터 유해한 균의 침입을 막아주어, 식품의 맛과 영양을 장기간 유지할 수 있도록 도와준다. 식품의약안전처는 음료를 담은 종이팩이 부풀어...
영양은 물론 맛까지, 일석이조 수험생 영양간식 2014-08-19 06:19:51
현대인에게 부족한 식이섬유, 비타민, 무기질이 풍부하고 우유나 두유를 곁들이면 한 끼 식사로도 손색이 없다. 1인분 용량의 컵에 담겨 있어 언제 어디서나 간편하게 즐길 수 있다. ‘우리밀 오곡후레이크(중량 35g)’는 100% 국내산 통곡물을 원형 그대로 구워 담백하고 고소하다. 영양만점 통곡물에 유기농 코코...
아토피피부염에 대한 잘못된 지식 심각 2014-08-14 04:58:05
응답자가 '아토피피부염과 인스턴트커피는 무관하다'고 응답한 것. 땅콩, 두유, 인스턴트커피, 새우․게, 토마토 가운데 아토피피부염을 일으킬 것 같은 음식이 무엇이냐는 질문에 30%(33명)만이 ‘인스턴트커피’라고 응답. 오히려 땅콩32%(34명), 새우․게 27%(29명), 두유 8.3%(9명), 토마토 2.7%(3명...
몸짱으로 거듭나는 ‘스피드 다이어트법’ 2014-08-05 07:06:37
끼니 사이에 우유나 두유, 과일을 섭취하면 금상첨화. 이어 나만의 1인분 식단을 만들어보자. 1개가 1인분이라는 편견은 버려라! 손바닥 두 개를 펼친 정도의 접시에 손바닥만큼의 채소, 주먹만큼의 밥과 반찬, 주먹만큼의 생선이나 육류를 먹으면 된다. 반드시 30~50회 이상 꼭꼭 씹어 먹는다. 오래 씹는 것이 힘들다면...
소아 아토피, ‘태열’만 다스리면 막을 수 있어 2014-07-31 02:17:26
우유도 하루 2잔 정도로 적당히 마시는 것이 좋다. 우유에 있는 '카제인'이라는 단백질은 사람의 소화기관에서 잘 분해되지 않아 혈액을 끈적끈적하게 만들거나 알레르기를 일으킬 수 있기 때문. 몸에 맞지 않는다면 두유로 대체하는 것도 좋은 방법이다. ▶ 열 내는 생활습관 지양해야 배가 쪼이거나 압박이 되면...
우유, 포만감 늘리는데 최고다? 2014-07-23 07:17:50
무지방 우유를 먹으면 점심 섭취량을 줄이는데 확실히 도움이 된다. 우유가 다이어트에 도움이 되는 또 하나의 이유는 '칼슘' 때문이다. 핫요가 및 건강뷰티 전문업체 ཊ일동안' 테헤란로 점 송나리 영양사는 "우유에는 다량의 칼슘이 함유되어 있는데, 혈중에 칼슘이 다량 포함되어 있으면 지방 세포들이...
살 빼려면 저녁 먹어라? 2014-07-15 02:50:35
대비해서 미리 칼로리가 낮은 음식(저지방우유,두유,토마토,오이,당근,곤약 등)을 집안에 준비해두는 것이 좋다. 반대로 과자, 빵, 즉석 식품 등 쉽게 먹게 될 칼로리가 높은 음식은 가급적 피해야 한다"고 조언한다. 한경닷컴 bnt뉴스 오나래 기자 naraeoh@bntnews.co.kr ▶ jyp, 연예인 죽이는 기획사로 전락할 것인가?...
봄맞이 다이어트를 위한 '살 빠지는 간식'? 2014-07-15 00:18:13
◇ 저지방 우유/두유 다이어트 시에는 일반 우유보다 열량이 20~60kcal 낮은 저지방 우유를 먹는 것이 좋다. 또한 칼슘 보충이 다이어트에 도움이 되는데 평소 칼슘 섭취가 부족하다면 칼슘강화 우유를 먹는 것을 추천한다. 유당불내증 등으로 우유 섭취가 어려운 사람이라면 두유를 먹어도 좋다. 저지방우유 1팩은...
피겨여왕은 시리얼을 먹는다? 2014-07-04 03:00:55
먹는다. 점심은 훈련장에서 샐러드나 과일, 빵, 두유 등으로 해결하고 저녁에는 과일과 시리얼을 주로 먹는다"고 식단의 일부를 소개했다. 김연아의 식단에서 대표적인 것으로 시리얼을 들 수 있다. 그는 배가 고플 때면 주로 시리얼로 허기를 달랜다고 전해진다. ● 시리얼, 다이어트에 좋을까? 보통 시리얼(cereals)은...
'살 빼는 간식'이 있다? 2014-07-04 00:43:08
차지하는 노른자는 빼고 먹는 것이 좋다. ∎ 저지방 우유/두유 핫요가 및 건강뷰티 전문업체 14일동안(www.2week.co.kr) 여의도 점 김나래 영양사는 "다이어트 시에는 일반 우유보다 열량이 20~60kcal 낮은 저지방 우유가 좋다. 또한 칼슘 보충이 다이어트에 도움이 되는데 평소 칼슘 섭취가 부족하다면 칼슘강화...
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