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쌀쌀한 날씨로 불어난 몸매, 가르시니아 다이어트로 관리하자 2013-11-06 17:12:26
완화와 기름진 음식 섭취를 줄인다면 다이어트 효과가 더욱 상승하는 계절이라고 말한다. 여름이 길어지는 경향으로 가을에 급격한 기온저하가 진행되면서 신체는 체온유지를 위해 에너지를 많이 소모하게 되기 때문이다. 이를 채우기 위한 식욕 상승을 방지하고 체온을 올릴 수 있는 마사지, 가벼운 운동이 곁들여진다면...
[웰빙맘 프로젝트] 기회복 음식으로 추위를 이겨내자 2013-11-06 09:35:28
다이어트를 하는 데도 도움이 되는 식품입니다. 칼슘, 철분 등의 무기질이 풍부하고 명태의 간유에는 비타민 a가 많아서 컴퓨터를 많이 하는 직장인들이나 책을 많이 보는 학생들의 눈 건강에 도움이 됩니다. 성질이 따뜻한 식품이라 몸이 찬 사람, 평소 추위를 많이 타는 사람들에게도 좋습니다. 날씨가 추워지면...
환절기 비염 '주의보'…코 건강을 위한 제철 식품 2013-11-01 11:38:17
다이어트 식단으로도 안성맞춤이다.호박차 만들기:호박씨나 호박을 잘라 말린 뒤 고운 가루로 만든다. 따뜻한 물에 3스푼씩 넣어 마시면 코의 점막을 유지하는 데 탁월한 효과가 있다. ◆ 대추대추는 코의 점막을 튼튼하게 해주고 코에 염증을 가라앉혀 비염 예방에 도움을 준다. 실핏줄의 혈액 순환을...
검증 안 된 ‘민간 다이어트 요법’, 건강상식으로 알고 따라해 2013-10-31 11:30:35
상관관계를 명확히 판단할 수 없다. 때문에 다이어트를 위해 블랙커피를 지나치게 섭취하는 것은 바람직하지 않다. 그리고 무엇보다도 많이 마셔도 칼로리 걱정 없는 다이어트 음료, ‘물’을 음료 대신 마시는 것이 진정 다이어트를 위하는 길일 것이다. * 운동 도중 물을 많이 마시면 살이 찐다? 아니다 - 운동 중에는...
“가을 등산 계획 중이라면?” 꼭 알아야 할 등산 정보 2013-10-29 09:46:03
600~1,000칼로리를 소모하는 전신운동으로 다이어트에 제격이다. 이 외에도 스트레스 해소와 근지구력 향상을 통한 만성피로 회복과 체력 강화에 도움을 준다. 등산 기술, 올바른 걷기 방법을 익혀라 등산은 오르막길, 내리막길, 평지 등 다양한 경사의 길을 끊임없이 걸어야 하기 때문에 무엇보다도 올바른 걷기 방법을 ...
가을 물오른 식욕 잡는 다이어트 식품 쿠앤크 라인업 2013-10-28 18:59:26
체온유지를 위해 에너지를 많이 소모하게 된다. 식욕을 억제하고 식이조절과 적당한 운동이 곁들인다면 가을은 다이어트에 가장 적합한 시기이기도 한 것이다. 물오른 식욕과 풍족한 먹을거리로 인해 식이조절이 힘들다면 다이어트 식품의 도움을 받는 것도 좋은 방법이다. 체중조절용 조제식품으로 허가받은 제품들을...
지루한 운동은 이제 그만, 즐거운 다이어트 시작! 2013-10-28 09:00:05
많아서이다. 날씨가 추워지면 떨어진 체온을 올려 몸을 따듯하게 유지하려고 한다. 이때 칼로리 소모가 어느 때보다 많아지면서 기름지고 달달한 음식이 당기기도 한다. 그러나 신체는 기온이 떨어질수록 피하지방을 유지하려고 들어 다이어트를 해도 쉽게 살이 빠지지 않는다. 더욱이 나이가 들면 젊을 때와...
지알엔(GRN), 환절기 건강관리를 위한 ‘할인’ 이벤트 실시 2013-10-17 20:07:10
수 있다. 다이어트 신소재인 가르시니아를 주원료 한 라인업 다이어트는 체지방 감소에 도움을 준다. 건강기능식품 ‘파워플러스 멀티비타민&미네랄’은 필수 비타민과 미네랄을 결합해 만든 상품으로 기형아 방지에 도움이 되는 엽산, 채소과일분말도 추가 된 종합비타민이다. ‘에이플러스 오메가&멀티비타민’...
스타벅스 보다 이것! 가을음료 BEST 3 2013-10-16 08:50:03
다이어트에도 효과가 있다. 식사 대용으로 마시는 따뜻한 음료 허기를 채워주는 단호박, 견과류를 갈아 식사 대용으로 마신다. 단호박은 장 운동을 도와 다이어트에 효과적이다. 단호박에는 항산화 작용을 하는 루테인, 베타카로틴 성분이 풍부해 노화방지에 일조한다. 피부가 건조해지는 가을철 주름을 고민하고 있다면...
[웰빙맘 프로젝트] 수족냉증, 혈액순환으로 개선 2013-10-16 08:13:39
되면 체온 상승에 도움이 되기 때문에 적당한 운동을 해서 혈액순환을 원활하게 만들어주는 것도 좋습니다. 쑥, 감귤 껍질, 말린 생강 등을 목욕제로 사용해서 반신욕을 한다거나 족욕을 해주면 혈액순환이 활발해져서 수족냉증에 좋습니다. 지나친 다이어트를 한다거나 스트레스, 과로 등으로 건강이 나빠지는 것...
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