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운동할 때는 콩, 토마토, 물을 달고 살아라! 2014-07-16 18:23:56
때 훈련을 지속할 수 있도록 혈당을 안정적으로 유지시켜준다. 송나리 영양사는 이어 "저장된 글리코겐이 급격히 줄어들거나 근육에 젖산이 쌓이기 시작하면 일시적으로 피로를 느끼게 되는데 다음 훈련 때까지 글리코겐을 보충해 두지 않으면 에너지 생성을 위해 근 단백질이 분해될 가능성이 있다. 따라서 운동 전에...
쿤룬코리아 '마이군주', 업데이트 예고 이벤트가 푸짐! 2014-07-11 14:30:16
및 생명력이 올라가며, 부장수는 훈련을 통해 전투력을 향상할 수도 있다. 이 밖에 장수 진화가 ƌ성 장수'에서 ƍ성 장수'로까지 확대될 예정이다. 이와 함께 금일(11일)부터 '마이군주 ver.2' 업데이트 예고 이벤트(http://me2.do/xhu2rlkn)가 시작된다. 먼저 '마이군주 ver.2'의 사전 예약...
'미국판 유승호', 한국과 각별한 인연? 2014-07-10 06:16:40
오랜 훈련으로 다져진 정예멤버들만을 구성해 만반의 준비를 했다고 전해진다. 한편 이 콘서트는 우리나라의 걸그룹 '원더걸스'가 비버의 오프닝 무대를 장식한다고 전해져 더욱 더 관심을 받기도 했었다. 이외에도 비버는 2009년 11월 뉴욕의 한 쇼핑몰을 방문할 계획이었지만 그가 오기 전부터 수천명의...
운동 효과 200% 올리는 음식은? 2014-06-30 20:20:22
훈련을 지속할 수 있도록 혈당을 안정적으로 유지시켜준다. 저장된 글리코겐이 급격히 줄어들거나 근육에 젖산이 쌓이기 시작하면 일시적으로 피로를 느끼게 되는데, 다음 훈련 때까지 글리코겐을 보충해 두지 않으면 에너지 생성을 위해 근 단백질이 분해될 가능성이 있다. 따라서 운동 전에 혈당유지를 위해 단백질과...
운동효과 2배로 높이는 음식? 2014-06-26 14:59:41
실 필요는 없다. ● 콩류 365mc 비만클리닉 채규희 원장은 "두부는 100g당 90kcal로 수분이 많이 함유돼있어 포만감을 주고 소화 흡수율이 높다. 또 두부는 콩이 가지고 있는 식물성 단백질의 영양을 그대로 갖고 있으며 다이어트 시 부족하기 쉬운 칼슘과 미네랄이 많이 들어있다"고 설명한다. 또한 청국장은 정장 효과가...
독도 인근 실사격훈련 실시…日 '억지 중단' 일축 2014-06-20 13:54:52
잠수함 침투에 대응한 전투탄 실사격훈련이 예정대로 실시됐다.해군은 20일 경북 울진 죽변항에서 동쪽으로 50㎞ 떨어진 해상 일대에서 한국형 구축함인 광개토대왕함(3천200t급) 등 수상함 19척과 해상초계기(p-3ck) 2대, 링스헬기 1대 등이 참가한 가운데 실탄 사격 훈련을 벌였다.이번 훈련은 일본이 독도 주변 영해가...
동아오츠카, 포카리스웨트 `휴전선 155마일 횡단` 대원 모집 2014-06-20 11:02:56
사전훈련과 발대식, 도보행진(155마일, 249km)과 군부대 체험활동, 통일 결의식 등으로 이뤄지며 봉사증이 발급됩니다. 모집 인원은 총 155명으로 참여 희망자는 오는27일까지 동아오츠가 홈페이지(http://www.donga-otsuka.co.kr/)를 통해 접수하면 됩니다. 최종 합격자는 소정의 서류심사를 통해 7월 2일 홈페이지를 통해...
한국 러시아와 1대 1로 무승부, 이근호 선제골 ‘4년을 기다린 꿈’ 2014-06-18 13:38:53
기다려온 골이 현실이 되다 보니 아직 실감이 안 난다”며 “훈련할 때 슈팅감이 좋았고 자신감 있게 찼는데 자신감이 실려서 끝까지 따른 것 같다”고 말했다. 이어 “지금까지 준비 해왔던 키핑과 패스 등을 주무기로 알제리전에는 잘 해서 꼭 승리하도록 하겠다”고 덧붙였다. 2005년 k리그 인천 유나이티드에 입단한...
철도공단 조직개편…안전사업부 설치 및 전담인력 배치 2014-06-11 14:50:32
이사장 직속의 안전실을 '안전품질실'로 확대하고 본사 인력의 10%를 지역본부로 전환 배치하는 등 조직개편을 16일자로 시행한다고 밝혔다. 주요 개편내용은 5개 지역본부의 총 직제를 현재 12처에서 15처로 늘리고 각 지역본부에 '안전사업부'를 설치해 안전관리 전담인력을 추가로 배치하기로 했다....
[직업과 경제의 만남] (31) 법률서비스의 보완재 패러리걸(paralegal) 2014-06-09 16:49:10
발생한다. 실제 민간부문의 경우 선진국보다는 아세안 국가와 같은 개발도상국가를 파트너로 크고 작은 계약을 맺는데 계약조항을 해석함에 있어 해당국의 실정을 정확히 반영하지 못해 손해를 입는 경우가 자주 목격된다. 최근에는 외국계 로펌이나 국내 대형 로펌을 중심으로 계약조항의 해석을 주로 담당하는 인력을...