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[배워보기]한고은 허리-클라라 엉덩이-시스타 보라 허벅지 만드는 운동법 2013-09-09 09:41:01
넓이 만큼 벌리고 양쪽 발끝도 살짝(5° 정도) 벌린다. step 2 허리를 곧게 세우고 의자에 앉듯이 힙을 자연스럽게 뒤로 빼주며 두 무릎을 구부려 앉는다. step 3 양쪽 무릎이 흔들리지 않게 주의하며 천천히 일어난다. tip step2 에서 앉아주는 정도는 측면에서 자신의...
김병우 감독 "앵커 목소리에 비트음악 실어 테러 긴박감 살려냈어요" 2013-09-08 16:53:59
간의 상관관계에서 빚어지는 것이지, 공간의 넓이나 인물의 숫자에 좌우되는 것은 아니라고 봤다. 김 감독은 관객들을 놀래키기 위해 예측을 뛰어넘는 상황들로 채웠다고 한다. “테러범이 전화를 걸어온 뒤 5분 만에 마포대교를 폭파하는 게 일례죠. 대부분의 영화에서는 시간을 더 끌지 않습니까. 윤 앵커도 협박 전화...
하체비만도 걱정 없다? 플랫슈즈 신고 각선미 뽐내는 법! 2013-09-05 09:40:03
버스나 전철에 서 있을 때는 다리를 골반 넓이로 벌린 후 엉덩이 근육을 최대한 수축해주고 한쪽 발을 살짝 들어 반대쪽 발에 체중을 가한다. 이는 엉덩이 근육을 발달시킴과 동시에 지방을 분해하는 효과가 있다. 일상생활 속 관리도 중요 다리가 자주 붓는 것을 방치하면 결국 다리가 굵어진다. 앉아서 일하는 시간이 긴...
사각턱 해결, 나한테 맞는 방법 따로 있다? 2013-09-04 13:57:22
한다. T절골술은 턱끝 뼈를 일부 제거하여 넓이를 줄여주는 수술이다. U자형의 또 다른 경우는, 턱끝이 짧은 경우이다. 턱선 시작부터 턱끝으로 이어지는 라인이 짧고 편평하여 ‘일자 앞턱’이라고 불리기도 한다. 이런 경우에는 긴곡선 절제술과 피질골 절제술로 얻은 뼈를 턱 끝에 삽입하여 길이를 연장해주어야 V라...
코 성형은 개인별 맞춤형 수술? 사람마다 다르다 2013-09-03 08:01:02
코볼의 넓이나 콧구멍의 모양도 중요하다. 너무 넓거나 크면 투박하거나 미련해 보이기 쉽다. 코볼은 콧대를 높이면 자연히 좁아지기도 하지만, 지나치게 넓은 경우 코볼 자체를 줄여야 한다. 코볼 라인이나 콧속을 절개해 모아줄 수 있다. 두 가지 방법 모두 흉터는 눈에 많이 띄지 않는다. 콧구멍 모양은 연골이나 진피를...
FJ, 한국오픈 기념 `마이조이 디자인 프로모션` 실시 2013-09-02 15:43:33
골프화 사이즈와 넓이, 부분별 컬러와 이니셜/로고 등을 자신이 원하는 대로 디자인 할 수 있는 커스텀 골프화 서비스로, 이번 이벤트는 김대섭 프로가 올해 한국오픈에서도 선전할 수 있도록 김대섭 프로에게 적합한 기능성과 디자인을 겸비한 마이조이 골프화를 완성해 응모하는 프로모션 입니다. 방법은 ① FJ 공식...
‘네버다이 다이어트’ 아이돌 다이어트 방법에 주목하라 2013-08-31 14:35:02
어깨 넓이보다 조금 덜 벌리고 배게를 이용해 허리를 좌우로 틀어주는 운동법이다. 이때 허리가 굽지 않도록 곧게 펴주는 것이 가장 중요한 포인트. 하루 20개씩 3세트를 반복하면 허리 근육을 강화할 수 있을 뿐만 아니라 지방 축적을 막아 늘씬한 허리를 만드는데 도움이 된다. 구하라처럼 늘씬한 허리가 돋보이도록 하고...
'해피버스데이' 맞은 김문수 지사, 버스 타고 토크콘서트 2013-08-30 17:39:15
꼭 필요하다”며 “경기도 넓이가 서울의 17배에 달한다. 반면 지하철만 봐도 9호선까지 있는 서울지하철에 비해 경기도 지하철노선은 현저히 적다”고 말을 이었다. 김 지사는 “수도권, 경기도의 교통이 혼잡한 이유는 많은 인구와 넓은 땅에도 있지만, 과거 도시계획의 잘못에 있다”며 “도시계획은 일자리와 주거가...
여의도 '몸짱' 금융맨들 모이는 곳은 2013-08-29 17:01:27
뒤지지 않는다는 평이다. 체력단련장은 3300㎡의 넓이로 러닝머신, 사이클 등 280여개의 운동기구가 있다. 천장 곳곳에 유리창이 있어 자연채광 속에서 운동할 수 있고 운동기구에 달린 모니터로 인터넷에 접속할 수 있다. 다이어트와 근육 단련, 자세 교정, 재활 등을 위한 운동 프로그램을 제공한다. 배우 다니엘 헤니의...
카라-씨스타의 공통점은 엉덩이? 2013-08-29 11:11:01
발달시키는 운동이다. 다리를 어깨 넓이로 벌린 후 허리를 똑바로 새워 가슴과 엉덩이를 내민 채 차렷 자세를 취한다. 무릎을 구부리면서 바벨을 정강이까지 내려 배와 등 근육을 긴장시킨 뒤 등 근육을 이용해 바벨을 드는 느낌으로 일어서는 방법이다. 씨스타 몸매처럼 가꾸는 필수 아이템 땀을 닦자 마자...
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