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송혜교, 삼겹살 굽자 떠오른 '학폭 악몽'…트라우마 어쩌나 [이슈+] 2023-01-14 10:35:22
그는 뜨겁게 데워진 고데기를 팔과 다리에 가져다 댄 가해자 무리의 얼굴이 떠올랐다. 고통스러워하는 본인의 모습을 보고 "온도를 체크해달라"며 웃음을 터트리는 가해자의 모습에 정신이 혼미해졌다. 20년의 세월이 지났지만, 지옥 같던 그날의 기억은 여전히 문동은을 괴롭혔다. 넷플릭스 드라마 '더 글로리'...
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주말의 홈트｜'골반 전방경사 교정하는 맨몸 운동 루틴' (황선주의 득근득근 in 헬스장) 2023-01-07 08:00:03
운동 루틴'을 준비했습니다. 하루 10분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. ① 싱글 레그 브릿지│햄스트링 강화│왼쪽/오른쪽 각 10회, 2세트 허리가 뜨지 않도록 바닥에 붙이고 다리를 세워 눕는다. 엉덩이를 들어올리는 브릿지 자세에서 한 쪽 다리를 일직선으로 뻗었다가 돌아온 다음 엉덩이를...
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‘패션계 러브콜 1순위’ 케이고X이소피아X홍성준X이예진, MZ 모델 4인 대활약 예고 2023-01-05 10:10:08
긴 다리가 돋보이는 모델 이소피아는 평소 사랑스러운 매력을 뽐내다가도 런웨이에 서면 프로페셔널한 아우라를 풍긴다. 어릴 때부터 댄스, 리듬체조, 암벽, 수영을 배워 유연성과 신체 능력이 뛰어나고 한국어, 영어, 스페인어까지 구사하는 등 지성과 미모를 함께 겸비한 이소피아를 향해 패션계의 이목이 집중되고 있다....
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수 '내전근 통증 완화 요가' 2022-12-31 08:00:01
안녕하세요 주말의 홈트입니다. 이번주 운동은 내전근 스트레칭을 가져왔습니다. 함께 따라해 보시고 주변분들에게 소개해주세요. 매트에 앉아 다리를 옆으로 뻗은 후 상체 숙여준다. 이때 발끝을 몸 쪽으로 당겨 준다. 상체 옆으로 숙여 발끝 잡아 준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 매트에 앉아 깍지 낀 손 머리 위로...
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서핑에 미쳐 창업까지···국내 첫 서프스케이트보드 제작하는 스타트업 2022-12-27 14:12:01
개발 중입니다. 서프스케이트보드는 다리, 허벅지, 코어에 특화된 스포츠용품이라 어린이부터 운동을 하게 되면 성장발육에 도움 이 되지 않을까 합니다. 보드 자체가 야외운동을 통해 건강한 신체를 만들 수 있는 생활 스포츠이기 때문에 아이들에게 적극 홍보할 계획입니다. 앞으로의 계획도 궁금합니다. 현재 개발...
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신생아가 팔다리 흔드는 이유 있었네…"감각운동계 발달 중" 2022-12-27 05:01:00
팔다리 흔드는 이유 있었네…"감각운동계 발달 중" 무작위로 다양한 움직임 반복하며 근육 상호작용 양식 발달 (서울=연합뉴스) 엄남석 기자 = 갓 태어난 아기들이 한시도 가만있지 않고 팔, 다리를 흔드는 이유가 규명됐다. 아무런 의미 없이 무작위로 이뤄지는 듯한 이 행동들이 탐사 활동처럼 이어지며 근육과 동작을...
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“국내 클라이밍 전문 브랜드요? 메이드 인 부산 ‘슬랩스틱’입니다” 2022-12-26 16:00:20
우선 종목 특성상 다리가 자유로워야 올라가기 쉽거든요. 알파인 팬츠의 경우 몸에 붙는 경향이 있어 클라이밍을 할 땐 불편하죠. 레깅스를 입은 것처럼 다리가 자유자재로 움직여야 하고, 쉽게 찢어지지 않게 만들어야 해요. ‘슬랩스틱’은 클라이머들의 여러 동작과 포지션에 맞는 디자인을 추구해요. 또...
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수 '골반 통증 완전 정복 요가' 2022-12-24 08:00:03
안녕하세요 주말의 홈트입니다. 이번주 운동은 골반 및 고관절 스트레칭을 가져왔습니다. 함께 따라해 보시고 주변분들에게 소개해주세요. 나비 자세에서 상체 앞으로 숙이며 팔꿈치를 바닥에 닿게 만들어 준다. 양 팔로 무릎을 눌러 허벅지 안쪽 근육을 늘여 준다. 양손 무릎위로 올리고 한쪽 팔꿈치를 펴 상체를 비틀어...
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주말의 홈트｜'스트레칭부터 따라하는 반장슬 교정 운동 루틴' (황선주의 득근득근 in 헬스장) 2022-12-21 08:00:02
준비했습니다. 하루 10분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. ① 장요근 스트레칭 무릎을 세워 앉은 상태에서 한 쪽 다리를 앞으로 세워주고 가슴을 열고 손은 허리에 둔다. 앞으로 나와있는 무릎이 아닌, 서있는 쪽 허벅지를 앞으로 밀어준다. ② 대퇴직근 스트레칭 가슴을 펴고 선 상태에서 한 쪽...
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"좋은 '골프 아빠' 되고 싶다면, 우즈를 보라" 2022-12-18 17:26:33
우즈의 아버지 얼은 아들이 어릴 때부터 운동선수의 길을 바로 갈 수 있도록 적극적으로 도왔다. 이 때문에 우즈는 운동선수의 아버지가 어떤 역할을 해줘야 하는지 생각할 기회가 많았다. 우즈가 꼽은 가장 중요한 요소는 지지와 격려다. 그는 “어떤 스포츠든 자녀를 지지하고 격려해주는 것이 중요하다”고 강조했다. ...
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