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자신감 결여된 볼륨감, 거대유방증 여성 ‘가슴축소술’이 해답. 2016-01-26 09:00:00
한다. 활동량이 감소하면 비만 가능성이 증가하며, 무게로 인한 신체적인 고통이 여전히 거대유방증 여성들을 괴롭힌다. 문제는 이처럼 비대해진 유방은 단순한 다이어트를 통해 개선할 수 없다는 데에 있다. 거대유방증은 가슴축소술이라고 하는 수술방법을 통해야만 치료가 가능하다. BR바람성형외과 선상훈 원장은...
지금은 다이어트 골든 시즌, `핏비트` 차지HR로 홈 뷰티를 공략하라 2016-01-25 13:50:06
시즌이다. 신체가 추위로부터 체온을 유지하기 위해 평소보다 많은 열에너지를 발생시켜 기초대사량이 높아지기 때문이다. 즉, 겨울에는 조금만 운동을 해도 에너지 소비가 커서 더욱 쉽게 살을 뺄 수 있다. 그러나 추위는 야외 운동을 주저하게 만드는 큰 장애물이기도 하다. 이 때문에 강력한 동기 부여가 없다면 근처...
양평군, 어른신 위한 '찾아가는 경로당 프로그램' 인기 2016-01-08 14:10:34
많은 호응을 얻었던 한궁을 비롯해 겨울철 활동량을 늘릴 수 있는 실버체조, 밝은 얼굴로 생활하기 위한 웃음치료, 양평군 홍보대사 차미미씨의 노래교실 등이 있다. 한궁은 양손운동을 통해 좌·우 집중력과 팔의 유연성 및 근력을 키워 신체의 좌우 평형성을 증진시킬 수 있도록 하기 위한 것이다. 실버체조와...
1월부터 챙기는 우리가족 건강계획…올해는 '작심일년' 되세요 2016-01-01 20:54:50
기분 전환을 하고 바깥출입을 많이 해 활동량을 늘려야 한다.2~3월에는 각종 기념일 때문에 평소보다 초콜릿, 사탕 등 단 음식을 많이 먹기 쉽다. 초콜릿이나 사탕은 충치를 일으키는 대표 식품이다. 기념일에 초콜릿을 선물하고 싶다면 카카오 함량이 50% 이상인 다크초콜릿을 선물하는 것이 좋다. 다크초콜릿에 든 불소와...
겨울철 기승 부리는 '거북목'…해법은 비수술적 통증치료에 있다 2015-12-22 11:15:33
활동량 감소로 거북목 호소 환자 늘어현대인들의 고질병으로 알려진 ‘거북목’은 겨울철에 더욱 기승을 부린다. 겨울에는 영하의 기온, 매서운 칼바람으로 인해 어깨와 목을 웅크리는 자세를 장시간 지속하는 이들이 많기 때문이다. 또한 겨울철에는 야외보다 실내에서 보내는 시간이 많아져 경직된 근육을...
회식장소에서 살아남는 방법은? 당신의 건강 솔루션! 2015-12-08 10:00:00
유지하기 겨울철 추위에 웅크리다 보면 활동량이 적어지고, 모임과 술자리가 잦아 신체 밸런스가 깨지는 경우가 많다. 이 경우 집에서도 쉽게 할 수 있는 스트레칭 등의 간단한 운동을 틈틈이 해주어 활동량을 꾸준히 유지해주는 것이 중요하다. 규칙적인 운동은 신진대사 기능 및 혈액순환을 촉진해 고열량 음식을 섭취할...
[CEO 칼럼] '테크파탈' 감성이 웨어러블 경쟁력 2015-11-20 18:34:40
적극 뛰어들었다. 기존의 스마트 슈즈는 주로 활동량 측정 역할만 했다면, 미래에는 사용자의 체성분, 땀까지도 분석해 다양한 측면에서 건강상태를 점검하는 ‘신는 웨어러블 컴퓨터’가 등장할 전망이다.의류에 웨어러블 기술이 적용되면서 웨어러블 발전도 가속이 붙기 시작했다. 아직은 단순 부착형 장치에...
"찬바람 불면 심해지는 관절통, 운동으로 근력 키우세요" 2015-11-07 07:00:06
것도 중요하다. 일반적으로 날씨가 추워지면 활동량이 줄어든다. 관절염 환자는 통증 때문에 움직이는 것을 더욱 꺼리게 된다. 이때 근력이 약해져 관절을 지탱하지 못하게 되고 관절염은 더욱 악화될 수 있다. 아프다고 휴식을 취하는 것보다 관절에 무리가 가지 않는 수영이나 실내 자전거 타기, 가벼운 스트레칭 등의 운...
‘갑툭튀’ 상체 비만, 해답은 액와 관리에! 2015-11-04 14:40:00
특히 팔뚝살의 경우 잘못된 자세로 인해 신체 순환이 원활하지 못하면 체내 지방과 노폐물이 쌓이게 된다. 이 상태에서 활동량과 움직임이 적은 부위이기 때문에 더욱 살이 빠지지 않는 이유도 있다. 또한 겨드랑이에서 팔로 이어지는 액와 부분은 림프절이 모여 있는 곳인데 빠져나가야 할 노폐물이 순환 저하로 배출되지...
주부 만성 피로 회복 프로젝트, 이제는 피로 굿바이! 2015-10-27 12:00:00
탓에 활동량이 줄어 권태감과 우울감을 호소하는 주부들이 늘어나고 있다. 여성들은 가사와 육아로 바쁜 하루하루를 보내며 자신의 건강 상태에 대해 소홀히 여기기 십상. 스트레스와 피로는 건강에 치명적인 악조건으로 이는 곧 ‘만성 피로’라는 질병에 이를 수 있다. 만성 피로는 생활 습관과 밀접한 연관이 있다....
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