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[카드뉴스] “핫팬츠가 두렵지 않다” 예쁜 다리 만드는 5가지 습관 2017-04-11 15:00:00
자세를 유지하자. 습관 2 하이힐에 집착하지 않기 다리를 길고 늘씬해 보이게 만들어주는 하이힐은 여성들의 필수 아이템이다. 장시간 높은 하이힐을 신고 있을 경우 자세가 불안정해지며 불필요한 다리근육이 발달할 수 있다. 하이힐 없이도 예쁜 다리를 만들고 싶다면 굽이 낮은 신발과 하이힐을 번갈아가며 착용하자....
파울볼 잡으려다 '관절 아웃'…"스트레칭 해야 건강도 스트라이크!" 2017-04-01 03:05:00
스포츠다. 충분한 준비운동과 안전장비 없이 즐기다 보면 부상 위험에 노출되기 쉽다. 스크린 야구는 정해진 타석에서 발판을 밟으면 10m 거리에서 100㎞에 달하는 속도로 공이 날아온다. 발판을 잘못 밟았다가 고속으로 날아오는 공에 타박상이나 관절부상을 입을 수 있다. 반복적인 스윙자세로 척추에 순간압력이 높아질...
디스크와 다른 척추관협착증, 심하면 대소변장애까지 2017-03-31 10:12:10
요한다. 초기에는 운동치료, 물리치료, 약물치료를 통해 통증을 개선할 수 있으나 증상이 심할 경우 수술적 치료를 적용해야 한다. 수술적 치료 방법 가운데 하나인 척추유합술은 안정적인 척추관협착증 수술로 꼽힌다. 척추유합술은 척추뼈에 나사를 삽입해 연결하고 골 이식을 해 척추를 고정하는 방법이다. 피부를...
인천 초등생 척추측만증 세계보다 5배↑…'교정 시급' 2017-03-10 15:29:12
따른 치료법은 없는 것으로 알고 있다"며 "그래도 자세 교정, 운동요법, 보조기 착용, 수술을 포함한 치료 등으로 조기에 휘어진 허리를 바로잡아야 한다"고 했다. AIS 발병 원인도 아직 밝혀지지 않았지만, 청소년들의 과도한 스마트폰 사용과 TV 감상, 평소 비뚤어진 자세 등이 주요 원인으로 지적된다. 성 소장은 "세...
도수치료, 겨울철 신체 곳곳에 나타나는 통증 개선에 효과적 2017-03-07 17:25:12
운동량이 현저히 줄어들고, 추위를 피하기 위해 몸을 움츠리고 다니기 때문이다. 평소 가벼운 운동을 실천함으로써 경직된 근육과 인대를 풀어줄 수 있으나 통증이 심할 경우에는 전문 병원을 찾아 치료받을 것을 권한다. 신체 곳곳에 원인 불명의 통증이 나타나는 이유는 다음과 같다. 대부분의 학생, 직장인들은 책상...
계속되는 허리통증, 교통사고 후유증은 아닐까? 2017-03-03 16:06:42
허리통증은 무리한 운동, 잘못된 자세, 갑작스러운 외부 충격 그리고 노화 등 다양한 원인으로 인해 나타나며, 성인 10명 중 8명이 겪을 정도로 흔한 증상 중 하나다. 그렇다 보니 사고 후 발생한 허리통증 역시 자연스러운 것이라 판단해 방치하는 경우가 적지 않다. 교통사고로 인해 나타나는 허리통증은 방치하면...
[스타 장외주식] 재활치료 글러브 개발사 ‘네오펙트’ 홍승용 부대표···"2017년 글로벌 시장 개척 가속화할 것" 2017-02-20 16:09:09
보호자의 도움으로 움직이는 개별 운동 경험은 환자의 뇌에 자극을 주는 데 한계점이 있다는 것이고요. 두번째는 이러한 환자의 자발적인 개별 운동 경험은 반복적으로 많은 횟수로 시행해야한다는 점입니다. 하지만, 재활 치료 현장에서 보게 되는 많은 환자분들의 경우 이러한 자발적 단순 반복적인 동작 훈련에 쉽게...
PC, 스마트폰 장시간 사용 `목디스크` 촉발 2017-02-06 10:03:08
척추센터 조현국원장은 "디스크가 모두 빠져나와 남아 있지 않은 상태라면 감압시킬 디스크가 없기 때문에 고주파열을 이용한 치료는 디스크가 완전히 파열되지 않은 환자에 한하여서만 진행된다."고 설명하면서 "고주파열로 파괴되는 신경은 `감각신경`이기 때문에 운동이 가능하고, 통증만을 선택적으로 없애주는 비교적...
턱관절 및 안면비대칭, 원인과 치료법 바로 알자 2017-02-03 10:16:45
자세 불량 ▶신체손상 등으로 인한 양측 하지 골반 척추의 부정렬, 변위, 변형이 있다. 이를 통해 척추의 제일 상부에 위치한 두개골과 얼굴 뼈가 머리의 무게중심 변화에 따른 보상작용으로 변형과 변위가 동반되면서 안면비대칭과 심하면 턱관절 증상이 발생한다는 것이다. 이와 함께 입을 크게 벌리거나 음식물을 씹을...
심으뜸 `비포 & 애프터` 놀라워라 2017-02-02 11:34:08
모습이 담겼다. 특히 2년 사이에 힙이 올라가고 안정된 자세와 늘씬한 각선미로 놀라움을 자아낸다. 그는 "제가 올린 before & after는 다이어트에 관한 게 아니라 운동에 관한 몸의 변화를 보여드리기 위함"이라며 "올해로 운동인의 길을 걸은 지 10년째. 트레이너에서 필라테스강사로 직업을 바꾼 후...
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