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걱정, 또 걱정… 불안하고 초조한 `범불안장애`, 어떻게 접근해야 하나 2020-05-01 10:00:01
교감신경의 항진과 그 증상이 유사한데, 자율신경을 조율하는 우리 몸의 ‘심장’이 지나치게 과열되고 항진되어 나타나는 현상이다. 이에 과열된 심장을 안정시킴으로써 자율신경을 원활히 하는 방향으로 치료를 진행해야 한다. 오래전부터 심장은 정신이 거하는 곳으로, 정신활동을 지배하는 인체의 중요한 장기라고...
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코로나 블루, ‘살리는 숲’에서 함께 이겨내요 2020-04-20 15:47:05
NK세포(자연살해세포)를 활성화하고, 자율신경 균형을 조절해 면역체계 증진을 돕는다. 봄철에 피어나는 형형색색의 꽃에는 기분이 좋아지고 신체가 편할 때 나타나는 알파(α)파의 활성도가 증가한다고 국립산림과학원 측은 설명했다. 서정원 국립산림과학원 산림복지연구과은 “집 근처 가까운 숲을 찾는 것만으로도 현재...
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원격수업 첫날 EBS 1시간 넘게 먹통…교사도 학생도 '멘붕' 2020-04-09 16:02:18
지적됐다. 수업 시간표를 대부분 EBS 강의로 채우거나, 교과서와 학습자료만 올려놔 사실상 자율학습이 아니냐는 것이다. 고3인 이모 학생은 “일부 교사는 과제 수행을 ‘자율’이라고 했다”며 “과제를 신경 쓰지 않는 학생들은 그냥 ‘놀자판’이 됐다”고 했다. “45분...
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[1618] 서울아이티고 또래지기 “창작한 글로 책 만들어요” 2020-04-07 10:16:00
방법을 씁니다. 초반부터 문장과 단어를 신경 쓰면 시간이 오래 걸릴 뿐더러 마음에 드는 완벽한 문장이 잘 떠오르지 않으니까요. 책을 출판하게 된 계기는 무엇인가요. 채영 동아리 목표가 1년에 한 권씩 책을 만드는 것입니다. 특히 2019년에는 서울시교육청 우수작품으로 선정 되고 정식 출판이 돼 더욱 뜻 깊죠. 한빈...
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"사고·감정 등 고차원 뇌 기능도 장의 신호에 반응한다" 2020-04-04 14:42:48
논문을 저널 '자율 신경과학:기초와 임상(Autonomic Neuroscience: Basic and Clinical)에 발표하고, 별도의 논문 개요를 4일 온라인(www.eurekalert.org)에 공개했다. 연구팀은 신경세포(뉴런)에서 많이 발견되는 바이러스를 생쥐의 소장에 집어넣고, 미주 신경과 척수 신경을 따라 뇌까지 이동하는 경로를 추적했다....
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공황발작의 공포에서 벗어나는 방법, 심장 기능 안정화하는 `한방치료` 2020-03-28 10:00:01
떨어져 몸의 긴장과 이완을 조절하는 자율신경에 이상이 생기고 불안감이 과도하게 증폭되면서 나타나는 증상이 바로 공황발작인 것이다. 따라서 반복되는 공황발작으로 일상생활에 큰 불편함을 겪고 있다면 스트레스나 과로, 울화로 과열된 심장의 기능을 되찾는 `정심방요법`을 통해 이를 개선 가능하다. 정심방요법은...
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재택근무를 넘어 '스마트 워크'…자율과 협업 문화 뿌리 내려야 2020-03-26 15:43:08
더욱 신경 써야 할 것이 자율과 협업의 문화다. 자율과 협업의 문화를 촉진하기 위해 기업의 리더가 꼭 생각해 봐야 할 점이 두 가지가 있다. 우선 구성원에 대한 믿음이다. “직원이 눈앞에 보이지 않으면 제대로 일하고 있는지 불안하다” “만나야 일이 된다”는 기존의 업무 문화는 새로운 일하는...
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‘수면의 날’에 돌아보는 면역력의 중요성 2020-03-20 10:23:15
심하게 운동하면 자율신경계가 흥분해 의도적인 각성상태가 유지되므로 쉽게 잠자리에 들지 못한다. 밤에 아이들이 지쳐 잠들게 하려고 뛰어다니게 했다가 새벽이 될 때까지 놀아줘야 하는 상황이다. 특히 신종 코로나바이러스 감염증으로 인해 외출이 거의 불가능해져 운동량이 적어진 탓에 아이들의 스트레스가 높아질 수...
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황성환 타임폴리오자산운용 사장, 한국형 헤지펀드 새 영토 개척한 '주식투자 귀재' 2020-03-10 18:18:42
신경을 곤두세운다. 각 매니저의 운용 성과는 6개월마다 공식 집계된다. 수익률이 좋으면 더 많은 자금을 배분받지만 반대로 나쁘면 전체 펀드 내 비중이 축소된다. 이런 자율과 경쟁 원칙은 타임폴리오가 지난 10여 년간 꾸준한 성과를 내며 업계 1위를 지켜온 원동력이다. 수익률도 업계 선두권이다. 2016~2018년 잇따라...
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5급·9급 공채 연기에…공시생들 "두달 더 공부해야 하나" 2020-03-04 16:46:54
한 학원은 “오는 8일까지 자율 학습공간을 운영하지 않는다”고 공지했다. 또 다른 학원 강의실 문 입구엔 휴강 공지문이 눈에 띄었다. 노량진 공무원 학원 상당수는 지난주(2월 24일~3월 1일) 휴원했다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 위기경보가 ‘심각’으로 격상된 지난달 23일 교육부가...
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