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비만보다 무서운 ‘단식 다이어트’ 후유증 2014-06-26 19:56:14
대사량은 낮아지며 영양이 결핍된 신체는 점점 살이 찌기 쉬운 상태로 바뀐다. 또한 스트레스로 인해 폭식증 혹은 거식증까지 올 수 있다. 레알성형외과 최종필 원장은 “여성들은 단기간에 많은 체중 감량을 목표로 해 원푸드 다이어트나 단식, 초저열량식 등 극단적인 식이요법을 감행한다. 그러나 이러한 식사조절은...
'직딩 똥배족'? "흥분하지 말라" 2014-06-26 18:07:23
줄어들면서 복부 내장지방이 쌓여 대사증후군, 당뇨병, 심장병의 위험이 커진다. 스트레스와 복부비만은 악순환을 거듭하며 점점 나빠진다. 복부에 내장지방이 쌓이면 그 자체가 인슐린 저항성을 유발하고 혈액 내 코르티솔 농도를 높인다. 결국 내장지방이 더욱 쉽게 쌓인다. 이것이 반복되면서 내장지방의 양이 계속...
운동효과 2배로 높이는 음식? 2014-06-26 14:59:41
b군이 많이 들어 있어 탄수화물과 지방의 대사를 활발하게 해준다. 다시마는 해조류 중에서도 요오드, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등이 매우 많이 들어있어 다이어트 효과만이 아니라 피부미용에도 좋고, 이뇨작용을 촉진시켜 부기를 빼주며 다량의 섬유질이 들어 있어 변비를 예방한다. ● 수분 운동 시에는 체온상승을 조절하...
매운 음식 먹는 ‘얼얼한’ 다이어트, 효과 있을까? 2014-06-26 04:35:28
신진대사와 혈액순환에도 도움이 된다. ‘캡사이신’을 섭취하면 캡사이신은 몸의 대사기능을 높여 지방축적을 막는 효능이 있다. 신진대사를 촉진해 칼로리 소모량을 늘릴 뿐 아니라 몸에 있는 지방세포에 작용해 지방 분해를 촉진시킨다. 또한 우리 인체에서 땀을 내게 만들어 기운을 발산하고 확신시키는 작용을 하는데,...
연말 술자리, 주(酒)독에서 헤어나는 법! 2014-06-26 03:57:32
자주 마시면 대사기능에 영향을 미치는 간이 제 기능을 하지 못하면서 소화 장애를 악화시켜, 평소보다 심한 냄새를 동반한 방귀를 많이 배출하게 된다. 부천한의원 노영범 원장은 “잘못된 식습관과 스트레스로 인한 소화 및 배변활동의 장애는 노폐물과 독소를 쌓이게 한다”며 “특히 늦은 시간까지 음식물을 섭취하고...
프리뷰로 알아보는 '파이러츠 : 트레저헌터' 시즌 제로 2014-06-25 12:16:19
모션과 대사를 볼 수 있다. 정신적인 승리감뿐만 아니라 추가 경험치 또한 획득할 수 있기 때문에 킬을 올린 후 도발 연계는 필수다. 단, 도발 모션 동안에는 이동 및 공격이 불가하므로 주위를 잘 살펴본 후 시도하도록 하자. ▶ 전리품 획득 게임을 진행하는 도중 캐릭터가 사망하면 바닥에 무언가 반짝거리는 것이...
감량 체중 유지하면서 젊게 살기 2014-06-24 22:34:20
‘대사증후군’을 부르는 주범이다. 지방이 많이 쌓이면 인슐린이 제대로 작동을 못하는 인슐린 저항성이 생긴다. 이로 인해 혈압이나 혈당, 나쁜 콜레스테롤, 중성지방, 요산, 염증반응 등은 상승하고 반대로 좋은 콜레스테롤, 간 기능 수치가 떨어지는 등 여러 가지 증상이 나타나는 것을 대사 증후군이라고 한다. 뱃살을...
'뚱남'이 '뚱녀'보다 심각한 이유 2014-06-24 19:47:22
대사의 불균형을 초래하고 전립선 기능에 나쁜 영향을 줄 뿐 아니라 성기능과도 밀접한 관계가 있다. 이 환자들은 대체로 피로와 스트레스를 강하게 느끼고 여러 가지 배뇨의 불편감과 발기부전 등을 호소한다. ∎ 복부비만, 생활습관부터 바꾸자 복부비만을 치료하기 위해서는 무엇보다도 과식, 운동...
[화제의 치료법] 고도일병원, 몸 쑤셔 잠 못자는 '섬유근육통'…통증면역주사로 체내 불균형 해소 2014-06-24 07:00:06
세로토닌 대사 감소, 스트레스에 대한 부신피질 호르몬의 분비 감소, 통증에 대한 민감도 증가, 자율신경 기능 이상 등 우리 몸의 신경전달호르몬과 통증 전달 물질의 기능 이상으로 인해 발생하는 것으로 알려졌다.특히 중년 여성에게 발생하는 섬유 근육통은 유병률이 2~12%에 이를 정도로 흔하다. 혈액검사나 영상검사...
[패션 스트리트] 오늘의 패션계 소식 2014-06-20 18:16:59
땀을 흡수하고 건조시키는 흡습속건 기능을 갖춘 소재를 사용해 여름철 장시간 운동이나 아웃도어 활동시에도 쾌적함을 유지시켜 준다고 하네요. 신체 움직임에 맞춘 입체적이고 압박가능한 절개패턴을 사용해 운동시 부상방지와 운동기능 향상에까지 도움을 줄 수 있도록 제작되었다고 합니다. 또한 소재 자체에 신축성과...
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