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무조건 많이 자는 '수면 다이어트'? 2014-06-20 16:09:39
내분비 기능과 혈당대사에 악영향을 미쳐서 비만에 걸리는 속도가 다른 원인에 비해 훨씬 더 빨라진다. 또한 체지방의 합성을 더욱 촉진시키는 스트레스 호르몬은 밤에 잠을 자지 않는 경우에 더욱 많이 분비가 되어 체내지방이 과량 저장된다. ◈ 그렇다면 반대로 무조건 많이 잠을 자는 것이 다이어트에 도움이 될까?...
기본적인 관리만이 '피부 노화 면역력' 키운다! 2014-06-20 12:48:50
신진대사가 원활하게 이뤄지지 않는 환절기에는 피부 건조를 막아주는 피부의 피지선이 제 기능을 하지 못한다. 그 결과 자연스럽게 떨어져 나가야 할 각질이 피부 표면에 싸이고, 칙칙함과 함께 수분 흡수를 방해하며 트러블 또한 유발한다. 이처럼 노화된 각질을 없애기 위해서는 규칙적인 마사지와 함께 꼼꼼한 클렌징이...
겨울철, 살 빼고 싶으면 비타민부터 챙겨라! 2014-06-19 09:23:01
사이클(tca cycle)'이라는 대사과정 중 에너지 생산을 조절하는 보조효소로 작용한다. 때문에 비타민 공급이 제대로 되지 않으면 섭취한 영양소들은 에너지로 소비되지 못하고 체지방으로 전환되는 것. 우리가 섭취한 포도당은 에너지로 변화되지 못하면 글리코겐으로 합성되어 간이나 근육에 저장되고 저장된 후 남은...
씹을수록 날씬해진다? 2014-06-19 08:03:32
뇌 기능 활성화 효과를 들 수 있다. 일본에서 일정시간 껌을 씹게 하고 뇌 혈류량의 변화가 어떤지 알아보는 실험을 하였는데 껌을 씹은 모든 참가자의 뇌 혈류량이 증가했다. 뇌신경 세포의 대사가 활발해졌다는 즉 쉽게 말하면 뇌기능이 향상되었다는 뜻이 된다. 이 원장은 이어 "여러 번 씹으면 입안에 타액의 분비가...
임신부에게 꼭 필요한 영양소 2014-06-19 06:55:43
있도록 도와주는 보조적 기능을 합니다. 즉 에너지를 낸다거나 신체 구성 물질로 작용하는 것이 아니라 다른 영양소들의 작용을 돕는 것이 이들의 역할입니다. 때문에 다른 영양소가 아무리 충분히 공급되어도 위의 영양소가 부족하다면 제 기능을 수행할 수 없게 되는 것이지요. 엽산은 우리 몸의 대사활동에 필요한 필수...
캐리어에어컨, `제3기 주부 프로슈머` 본격 활동 시작 2014-06-17 09:30:42
신제품을 직접 체험하고 우수성과 다양한 기능을 알리는 홍보대사로 활동하게 됩니다. 이번 제3기 주부 프로슈머 모집과 관련해 캐리어에어컨 강성희 회장은 "제3기 주부 프로슈머와 함께 제습기 신제품의 강력한 제습능력과 스마트한 기능들을 함께 알리고, 제품에 대한 주부님들의 의견을 적극 반영해 한층 더 업그레이...
건강을 위한 우유 습관, 알아보니… 2014-06-16 15:36:32
소화흡수대사 기능과 필요량이 다르므로 어린이·청소년은 하루 2컵(200ml), 성인 하루 1컵(200ml), 임신·수유부는 하루 3컵(600mg)이상 반드시 마실 것을 권장하고 있다. 특히 우리국민이 권장섭취량의 71% 정도만을 섭취하고 있어 영양적인 문제로 크게 지적되고 있는 칼슘의 경우, 다른 식품에 비해 체내 흡수율이...
산업인력공단, 숙련기술인 홍보대사 6인 위촉 2014-06-16 12:00:00
통해 숙련기술의 가치와 중요성에 대해 국민적 관심을 유도할 계획이다. 올해는 특히 다양한 분야와 연령대를 대표할 수 있도록 홍보대사를 선정해 국민과의 소통을 도모하기로 했다. 2014년 숙련기술인 홍보대사는 원용기씨를 비롯해 이정구 대한민국명장, 장성택 기능한국인, 임옥진 국제기능올림픽 금메달리스트,...
비만한 남자는 밤이 두렵다? 2014-06-13 15:48:01
성기능이 정상적으로 회복됐다는 점을 밝혀내기도 했다. ▣ 복부비만의 예방책은? 복부비만을 예방하는 가장 쉬운 방법은 술자리와 회식자리, 불필요한 군것질을 줄이는 것이다. 이와 더불어 근력운동을 통해 기초 대사량을 증가시켜 체지방을 태우고 남성호르몬 분비를 촉진하며 근력과 근지구력을 좋게 하면 뱃살과...
당신에게 필요한 A부터 D까지 2014-06-12 16:49:59
건강하게 유지시킨다. 또한 성장을 촉진하는 기능도 있어 뼈를 튼튼하게 만들기도. 또한 지금처럼 계절성 독감이나 신종 플루같은 감기 증상의 완화에도 뛰어난 효과가 있다. 면역력을 강화하여 세균이나 바이러스의 침투에 대한 면역력을 키우기 때문. ▷ 결핍 증상: 야맹증, 안구 건조증, 시력 저하, 피부 건조증, 잇몸...
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