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바른 자세, 예쁜 몸매를 원한다면? 올바른 체형교정 바디 아뜰리에 2018-10-01 17:18:19
이에 필라테스와 웨이트 트레이닝을 병행해 관리하는 것은 어떨까. 필라테스는 몸매라인 정리 및 체형교정에 도움을 주고 웨이트 트레이닝은 체중 감소를 위한 체지방 분해에 효과적이다. 6월 오픈한 역삼동 바디 아뜰리에는 체계적인 체형 분석을 통해 몸의 밸런스, 올바른 걷기와 서기 자세, 구부정한 등과...
[권훈의 골프산책] '우승 도우미' 최차호 관장 "근육보다 몸 균형이 먼저" 2018-09-28 05:05:01
최 관장이 짜준 웨이트 트레이닝을 했다. 다른 선수들이 지쳐가는 혹서기가 지나면서 김아림이 흘린 땀은 열매를 맺었다. 김아림은 "여름이 되면 체력이 떨어져 클럽 샤프트 강도를 낮추는 게 일반적이지만 나는 샤프트 강도를 더 높였다"고 말했다. 원래 장타자이던 김아림의 샷은 더 멀리, 더 정확하게 날았다. 최 관장은...
우승 확정 짓는 14승째…이용찬 "두산, 상대하기 싫은 타선" 2018-09-25 18:48:58
해보자는 마음으로 웨이트 트레이닝에 힘썼다"면서 "힘들어도 이건 꼭 하자는 마음으로 쉬는 날에도 꾸준히 한 게 좋은 결과로 이어졌다"고 말했다. 이용찬이 바라보는 두산 타선은 어떨까. 그는 "진짜 상대하기 힘든 팀"이라며 "장타력과 짜임새 모두 만나면 고전할 팀이라 모든 면에서 좋다"고 동료에게 박수를 보냈다....
남성용 샤프트 쓰는 장타여왕 김아림 "이제야 물 끓기 시작" 2018-09-23 18:15:35
김아림은 웨이트트레이닝으로 다져진 단단한 체격이 '여전사'를 방불케 한다. 김아림은 이번 시즌 평균 드라이버샷 비거리 259.89야드로 압도적인 1위를 달리고 있다. 마음껏 때리면 290야드는 날릴 수 있다는 김아림의 장타력은 선수들 사이에 선망을 넘어 공포의 대상이다. 김아림의 장타력은 타고난 체격과 힘에...
홈런선두 김재환의 포수 시절? 김태형 감독 "송구에 문제" 2018-09-13 17:04:54
감독은 "김재환은 고등학교 때부터 웨이트 트레이닝을 많이 하더라. 근육이 남다르다"고 김재환의 남달랐던 '떡잎'을 소개하기도 했다. 김재환의 장타력이 폭발한 것은 2016년 외야수로 전향하고 나서다. 김재환은 2008년 포수로 두산에 입단했지만, 자리를 잡지 못해 1루수로 밀렸고, 2016시즌을 앞두고 좌익수로...
"운동, 폐경 시기와 무관" 2018-09-10 10:43:24
수영, 에어로빅, 웨이트 트레이닝, 잔디 깎기 등 각종 운동과 운동 시간을 조사했다. 이와 함께 초경 연령, 임신 횟수, 피임약 사용, 흡연, 체중, 다이어트 등도 조사했다. 조사 기간에 2천786명에게서 45세 이전에 자연 조기 폐경이 나타났는데 폐경 전 운동량과는 아무런 연관이 없는 것으로 분석됐다. 그러나 운동이...
밤에 더욱 심한 어깨 통증, `회전근개파열 가능성 높다`…"다양한 연령층에서 발생해" 2018-09-06 14:49:43
전문가의 지도 없이 무작정 시도하는 웨이트 트레이닝 등으로 발생하는 경우가 많으며 중장년층부터 노년층은 평소에 통증이 없더라도 갑자기 생기는 경우가 많다. 회전근개파열 증상으로는 손가락으로 어깨 위를 누르면 통증이 심해지고, 팔을 움직일 때 어깨 속에서 걸리는 듯한 소리가 난다. 특히 팔을 살짝만 들어...
AG 금빛 지휘 김학범 "성숙해진 손흥민·업그레이드된 황의조"(종합) 2018-09-06 12:14:00
체력이 부족해 무릎에 이상이 왔다. 웨이트트레이닝을 주문했고 2015년에 득점을 많이 했다"고 돌아봤다. 그는 "대표팀에 뽑기 전에 코칭스태프 회의를 많이 했다. 비디오도 5개 정도 보고 일본에 가서 상태를 점검했다"라며 "감바 오사카에서 차출을 반대했다. 그래서 '지금 뽑을 것은 아니다. 혹시나 허락해주면 다른...
AG 금빛 지휘 김학범 "성숙해진 손흥민·업그레이드된 황의조" 2018-09-06 11:44:36
체력이 부족해 무릎에 이상이 왔다. 웨이트트레이닝을 주문했고 2015년에 득점을 많이 했다"고 돌아봤다. 그는 "대표팀에 뽑기 전에 코칭스태프 회의를 많이 했다. 비디오도 5개 정도 보고 일본에 가서 상태를 점검했다"라며 "감바 오사카에서 차출을 반대했다. 그래서 '지금 뽑을 것은 아니다. 혹시나 허락해주면 다른...
육군 최초 여군 모터사이클 승무원 2명 탄생 2018-09-06 10:46:08
체력이 필요하다. 두 사람은 하루도 빠짐없이 웨이트 트레이닝을 하며 기초체력을 다졌다. 무거운 MC와 함께 넘어져 온몸에 멍이 들어도 훈련을 멈추지 않았고 세우고 밀기, 조종숙달 훈련, 도로주행, 퍼레이드 연습 등 힘든 과정을 이겨내며 결국 운전면허 자격을 따냈다. 이들은 헌병 MC 조종 뿐 아니라, 초동조치훈련과...