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왜 물만 마셔도 살이 찌는 것일까? 2014-10-16 03:32:44
살이 찌는 비만은 '체중과 식욕을 조절하는 시스템'이 제대로 작동하지 못해서 나타나는 질환이다. 스트레스, 탄수화물 중독, 과도한 음주, 잘못된 식습관 등은 신체의 체중과 식욕을 조절하는 시스템을 망가뜨린다. 체내의 조절기능이 망가지면 염증반응, 활성산소에 의한 세포손상, 유해화학물질 등의 독소 축적이...
유기농 사료 닥터독, 국내산 원료 수제 간식 5종 출시 2014-09-30 13:34:01
이 모든 수제 간식은 천연의 신선한 상태로 건조해 뛰어난 맛을 자랑하며 저지방 고단백으로 반려견의 비만을 예방해 준다. 닥터독 관계자는 "다양한 수제 간식을 출시해 반려견의 기호에 따라 견주들이 고를 수 있도록 선택의 폭을 넓혔다. 모두 씹기 좋은 강도로 만들어져 연령에 관계없이 언제든 배급할 수 있는...
사무실 작은 변화가 다이어트 성공 만든다 2014-09-26 03:37:36
간식이 주적(主敵) 직원들을 위해 마련된 초콜릿과 회사 동료가 건네주는 과자는 따뜻한 호의가 아니다(?). 대부분의 직장인이 밥을 조금만 먹으며 다이어트를 한다고 말하지만 업무시간 내내 섭취하는 간식에는 무딘 경우가 많다. 초콜릿이나 사탕, 탄산음료 같은 간식은 고칼로리에 비만하게 되는 주된 원인이므로 살을...
[비만전문 리셋클리닉 박용우 원장 칼럼]살찌지 않게 식사하는 방법 2014-09-24 00:26:06
높아진다. ▍ 견과류를 한 줌 정도 간식으로 먹는다 호두, 피칸, 아몬드, 파스타치오 같은 견과류는 유익한 지방이 많고 탄수화물 음식에 비해 포만감을 빨리 가져온다. 작은 비닐에 넣어 가방에 넣고 다니다가 점심과 저녁 사이 시간이 길어 출출함을 느낄 때 한 줌 정도 간식으로 먹으면 저녁식사에 과식하는 것을...
하체비만, TV볼 때 눕지 말고 10분만 투자하자 2014-09-21 05:36:05
비만 여성들이 늘고 있다. 낮은 기온에 활동량이 적어진 것은 물론 기름진 음식을 섭취하면서 복부와 허벅지 등에 급격히 지방이 쌓여가고 있는 것이다. 집에 와도 잘못된 생활습관은 계속된다. 식사 후, 좋아하는 드라마를 보기 위해 이불을 꼭 덮은 채로 tv시청을 하는 것이다. tv시청과 함께 간식을 먹다가 졸리면 방에...
중년 男, 이제는 스타일이 경쟁력이다! 2014-09-11 05:12:05
원기회복 음식은 고칼로리일 경우가 많아 복부비만의 원인이 될 수 있다. 이럴 때는 자양강장제로 원기를 회복하는 대안을 택하는 것을 추천한다. 이외에도 중년 비만을 퇴치하기 위해서는 물을 하루에 7잔 이상 마시고 식사량은 매끼 2/3 공기 정도로 제한하며 반찬 중 햄이나 소시지 같은 가공 식품의 섭취는 줄이고 저녁...
전립선 걱정된다면 바지에 휴대폰 넣지 마세요 2014-08-27 11:46:29
과체중이나 비만이 전립선암이나 비대증을 더욱 악화시킨다는 연구결과도 있다. 전립선 건강을 지키는데 좋은 음식에는 무엇이 있을까. 활성산소를 제거하고 노화를 막아주는 항산화물질에 주목하는 것이 현명하다. 호박씨와 굴도 전립선 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 먼저 호박씨는 혈압을 조절시켜주는 것은...
다이어트를 망치는 가장 큰 원인은 '과자'와 '빵' 2014-08-27 11:01:26
과자나 빵과 같은 군것질인 것으로 나타났다. 비만전문 네트워크 의원인 365mc비만클리닉(대표원장 김남철)이 홈페이지를 통해 8월 한달간 "다이어트를 망치는 가장 큰 요인은 무엇이라고 생각하십니까?"라는 질문으로 설문조사를 한 결과, 가장 많은 사람들이 빵이나 과자 같은 군것질이라고 답했다. 전체 응답자 708명...
가을에도 계속되는 미니열풍, 자신있게 소화하려면 다리에 신경써라! 2014-08-27 08:52:23
하체비만이 있는 사람을 보면 대부분 음식을 짜게 먹는 경향이 있다. 하체비만의 가장 큰 원인은 바로 부종에 있다. 림프순환이 제대로 이루어지지 않아 발생하는 다리부종을 그대로 두면 후에 지방부종으로 발전해 붓기가 빠지지 않고 그대로 종아리에 남아있다. 이러한 다리부종을 예방하기 위해서는 소금의 양을 줄여야...
‘여우들의 고민’ M자 이마…모발이식으로 단아하게 2014-08-27 08:41:39
있다. 비만이나 눈과 코 등과 관련된 콤플렉스는 운동, 화장 등을 통해 어느 정도 개선이 가능하지만 헤어라인은 무조건 숨기는 방법 밖에는 없기 때문이다. 그러나 최근에는 모발이식을 통해 헤어라인을 교정하는 ‘헤어라인 성형’이 주목받고 있다. 실제로 탈모를 개선하기 위한 모발이식술이 두피 외에 체모가 필요한...
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