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식약처, `나트륨·당류 줄이기` 체험프로그램 개최 2016-04-29 10:43:40
과잉 섭취에 대한 경각심을 고취시키고, 나트륨·당류 줄이기에 대한 정보를 체험프로그램 형태로 제공하기 위해 기획됐습니다. 식약처 관계자는 "국민들이 일상에서 나트륨과 당류 줄이기를 생활화할 수 있는 기회가 되기를 바란다"며 "나트륨·당류 줄이기 확산을 위해 소비자와 식품업체, 관련 단체들과의 협력을 강화할...
당뇨 환자 건강 위해 챙겨야 할 세 가지… “식단, 체중, 종합 멀티 비타민” 2016-04-21 14:28:24
무부형제 공법을 사용해 보다 천연에 가까운 안전성과 체내 대사율을 강조한 제품도 나와 소비자들에게 선택의 폭을 넓혀주고 있다. 흔히 현대인은 영양 과잉의 시대에 살고 있다고 한다. 하지만 이는 정확히 말하면 ‘열량 과잉’일 정도로 정작 필요한 필수 영양분은 제대로 섭취하지 못하는 일이 잦다. 따라서 건강을...
지방 섭취 가이드 비만인 경우는? ‘무조건 지방 총 섭취량을 줄이기보다..’ 2016-04-20 10:11:00
섭취 가이드가 화제에 올랐다.지방이 결핍되면 필수지방산이 부족할 경우 피부가 건조해지고, 집중력이 떨어지며, 쉽게 피로를 느끼게 되고, 면역력이 약해지는 등의 증상이 올 수 있다.과잉되면 지방을 과다하게 섭취할 경우 비만해질 뿐만 아니라, 심장병 위험이 높아지고 심혈관 질환인 심장 마비와 뇌졸중 등의 질환이...
[아이 러브 커피] 남양유업. 당·칼로리는 낮추고 달콤함은 그대로 2016-04-13 14:59:36
유기화합물이지만 과잉 섭취하면 칼슘 유실을 일으킬 수 있다. 커피는 가공식품 중 인 섭취량이 가장 높은 품목으로 알려져 있다. 보통 커피믹스는 개당 약 30~35㎎의 인을 함유하고 있어 하루에 세 잔의 커피믹스를 마시는 사람은 커피로만 100㎎에 가까운 인을 섭취하게 된다. 남양유업은 인산염을 과일에서 뽑아낸 천연...
[사설] 뜬금없는 '식생활 지침', TV 먹방프로와 싸우겠다는 정부 2016-04-08 17:43:32
있던 식생활 지침을 통합한 것이다. 내용은 다양한 식품 섭취, 아침밥 먹기, 과식 피하기, 물 충분히 마시기, 술자리 피하기 등이다. 또한 가족과의 식사, 우리 식재료 활용, 음식물 쓰레기 줄이기 등도 있다.물론 취지야 십분 공감한다. 1인 가구가 늘고 식생활이 서구화하면서 영양 불균형, 설탕·소금 과잉섭취 등...
일교차 NO! 피부 면역력을 높여주는 스킨케어법 2016-03-30 14:00:00
자외선으로 불안정한 산소가 과잉 생산된 활성 산소는 쇠가 산화되는 것처럼 몸을 녹슬게 만든다. 이와 같이 지속된 자외선 및 활성 산소에 노출되면 피부 면역력을 저하시키고 피부 트러블을 시작해 피부 질환으로까지 발생될 수 있기에 케어가 반드시 필요하다. 자외선을 효과적으로 차단하고 싶다면 자외선 차단제를 1년...
봄맞이 다이어트가 절실하다면? 2016-03-28 10:49:57
LG생명과학 리튠과 365mc가 공동 개발한 `365mc 다이어트 데이앤나이트`는 우리 몸을 다이어트 잘 되는 체질로 만들 수 있도록 돕는 2가지 핵심 원료 HCA(가르시니아 캄보지아)와 잔티젠을 낮과 밤으로 나눠 설계한 것이 특징이다. 특히, 탄수화물 과잉 섭취와 낮은 기초대사량이 특징인 한국형 비만을 컨트롤할 수 있도록...
국수 칼로리는? 밀가루 재료라 다이어트에 좋지 않아..과잉섭취 주의 2016-03-21 17:21:00
과잉섭취를 하지 않도록 주의해야 한다.이 같은 소식을 접한 네티즌들은 “국수 칼로리, 다이어트에 안 좋구나”, “국수 칼로리, 국수 먹고 싶다”, “국수 칼로리, 칼로리가 저렇구나”, “국수 칼로리, 오늘 국수 먹어야겠다” 등의 반응을 보였다.박주연 한경닷컴 연예이슈팀...
외국어 뇌기능, `알고 먹자` 아몬드 하루 섭취량은? 2016-02-16 08:30:30
낮다. 그러나 아몬드를 과잉 섭취하면 위와 장의 소화 흡수 능력이 떨어질 수 있고, 칼로리가 높아 비만해질 수 있으므로 하루 권장량인 23알 정도만 섭취하는 것이 좋다. 한편 펜실베이니아주립대 인지과학자 주디스 F. 크롤(Judith F. Kroll) 심리학, 언어학 및 여성연구 교수 연구진들은 모국어와 외국어 등 두 개의...
`비욘세 주사` 아나요?…만성피로에 음식보다 좋은 링거 주사는 2016-02-08 12:38:00
효과가 없다는 지적도 있다. 오히려 영양 과잉이 건강에 나쁜 영향을 끼칠 수 있다는 것이다. 유재욱 유재욱재활의학과 원장은 "고함량 비타민 등을 첨가하는 영양주사는 혈관에 직접 투여돼 빠른 효과를 보이지만 비타민을 과다 섭취하면 설사나 복통, 요로결석 등 독성 증상이 나타날 수도 있다"며 "평소 비타민을 꾸...
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