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[이지현의 생생헬스] 성인남성 절반은 '혈관 속 기름때' 위험…빵·달걀 노른자 등 피해야 2019-08-30 14:38:55
미리 파악해 심혈관질환을 예방하자는 취지다. 국내 30세 이상 성인 절반은 혈액 속에 지방 성분 균형이 깨진 상태인 이상지질혈증을 갖고 있다. 남성은 10명 중 6명으로 그 비율이 더 높다. 혈액 속에 콜레스테롤이 쌓여 동맥경화가 심해지면 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 질환으로 이어질 위험이 높다. 혈액 속...
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허리디스크, 수술 말리는 이유 있다 [헬스플러스] 2019-08-29 16:41:19
나타납니다. 허리디스크(추간판 탈출증) 예방 방법과 관리에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ▲ 추간판 탈출증(디스크) 이란? 디스크는 척추뼈와 척추뼈를 연결하는 연결조직으로 중앙에 수핵(젤리성분)과수핵을 싸고 있는 섬유륜으로 구성돼 있습니다. 추간판 탈출증은 추간판의 퇴행성 변화(노화)가원인이 돼 수핵을...
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"고혈압, 건강불평등 크다…소득 적을수록 사망률 높아" 2019-08-27 06:13:00
가족력·음주·흡연·고령·운동 부족·비만·짜게 먹는 식습관·스트레스 등을 꼽는다. 연구팀은 이 연구가 소득수준과 고혈압 치료 행태가 복합적으로 사망률에 미치는 영향을 처음 평가한 것이라고 의미를 부여했다. 김현창 교수는 "우리나라는 최근 고혈압 관리 수준이 많이 향상됐고, 심뇌혈관질환 사망률도 전 세계에...
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유전자 검사로 맞춤형 운동·피부관리까지 가능한 ‘EDGC 웰니스센터’ 오픈 2019-08-21 17:19:14
다양한 유전자 정보를 분석하고 결과에 따라 개인별 건강관리 방법을 제시하는 것이다. 일상 생활 속에 유전자 과학기술을 접목하여 보다 정교하고 체계적인 건강관리와 노화예방을 목적으로 한다. EDGC 웰니스센터는 맞춤형 운동 프로그램을 제공하는 핏 오리진(Fit Origin)과 피부•두피 관리 프로그램을 제공하는 스...
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다리가 울퉁불퉁 '뒤태의 적' 셀룰라이트…고민 말고 치료받으세요 2019-08-13 16:43:00
셀룰라이트, 비만 여부 상관 없어 스키니진 등 붙는 옷 자주 입으면 혈액순환 제대로 안돼 증상 심해져셀룰라이트 치료법 지방흡입수술·수영·에어로빅·유산소운동 [ 이지현 기자 ] 여름철에는 뒤태 관리에 신경 쓰는 사람이 늘어난다. 멋진 몸매는 물론 매끈한 피부에 신경 쓰는 사람도 많다. 이들에게 큰 고민 중...
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[건강 칼럼] 프로바이오틱스와 낙산균 2019-08-11 17:29:08
건강관리 수단을 현명하게 활용하기 위해서는 자신의 몸 상태와 의약품 기능에 대한 주체적인 학습과 판단이 필요하다. 프로바이오틱스처럼 신체 건강과 직결되는 건강기능식품, 의약외품 및 의약품을 선택할 때는 자신의 건강 상태부터 살피고, 필요한 기능이 무엇인지 파악하는 것이 중요하다. 그러면 ‘유행 따라...
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[건강칼럼] 무더위에 다이어트 의지 꺾였다면, ‘쿨하게’ 지방세포 빼자 2019-08-06 19:42:15
발생하는 근손실을 예방할 수 있으며 대사 기능을 높여준다. 오이나 동치미 무 등을 곁들이면 식감도 아삭하고 포만감에도 챙길 수 있다. 채소를 통한 식이섬유 섭취가 배변 활동도 원활하게 해준다 부분비만, 냉동지방파괴술로 ‘얼려버려’무덥고 습한 날씨에 운동으로 체중을 감량하는 것은 쉬운 일이 아니다....
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한여름 야식 최강자 '치맥'의 유혹…닭가슴살과 '연맥'으로 끊어라 2019-08-02 09:45:58
음주를 하면 전신비만이 될 가능성이 1.7배 높아진다. 고위험 음주는 다섯 잔 이상의 술을 주 2회 넘게 마시는 것이다. 이처럼 체중 관리에 도움이 되지 않는 술이지만 꼭 마셔야 한다면 안주를 잘 선택하는 것도 방법이다. 단백질 섭취가 고민이라면 치킨, 삼겹살 등 고열량 안주보다는 연어·참치 등을 선택하는 게...
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[한방 건강상식] 직립보행이 불러온 무릎 관절 질환…튼튼한 무릎을 위해선 2019-07-26 15:03:26
비중을 높이면 관절염 예방에 도움이 된다. 그렇다고 식습관에 큰 변화를 줄 필요는 없다. 생선, 계란, 두부처럼 식탁에 자주 오르는 음식으로 단백질 섭취 비중을 높일 수 있다.사족보행을 하는 짐승과 달리 인간을 두 다리만으로 삶을 살아간다. 그만큼 세심한 관리가 필요하다. 무릎이 바로 서야 건강한 인생을 꾸려나갈...
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반려동물 건강해지면 포인트…카드쓸때 자투리돈 해외주식투자(종합) 2019-07-25 10:17:40
보험에 가입하면 기본 포인트를 주고, 예방 백신 접종이나 비만 지수 관리 등과 같은 건강증진 활동 목표를 달성하면 추가로 포인트를 준다. 계약이 끝날 때까지 일정 수준 미만의 보험금을 청구했을 때도 포인트가 나간다. 포인트를 주는 보험은 동물보호법에 따라 동물을 식별할 수 있는 체계가 마련된 상품으로 한정되며...
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