'프레스 다방' 찾은 尹 "용산 청사서 김치찌개 끓여주겠다" 2022-03-23 14:48:44

수면 시간을 묻는 기자에게는 "아직도 선거운동 하던 습관이 남아서 잠을 많이는 못 잔다"며 "시간이 돼도 잠이 잘 안 온다. 자다 보면 지금도 선거 중인 것 같은 느낌이 많이 든다"고 대답했다. 윤 당선인은 이 자리에서 향후 언론과 소통을 더 늘리겠다는 의지를 밝히기도 했다. 그는 "기자실에 제일 자주 가셨던 분이...

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• #프레스 다방

[뷰티디렉터 변혜경의 처찌곤란토크②] 나는 살이 찌는 체질일까? 2022-03-23 11:50:00

단백질을 섭취하자  4. 쾌적하고 충분한 7시간의 수면을 확보하자. 운동만큼이나 잘 자는 것이 중요하다 5. 긍정적인 마음가짐으로 스트레스를 받지 말자    타고난 체질이라도 바꿀 수 있다. 물론 일상습관 개선을 위해 엄청난 노력이 필요하지만. 습관이 가속도가 붙는다면 어느 새 살 빠지는 체질로 달라...

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• #뷰티디렉터 변혜경의

보양식만 밝히지 말고…중년 男들이 '뱃살' 빼야 하는 이유 [건강!톡] 2022-03-22 14:07:13

중요하지 않다. 통상적으로 하루 7, 8시간의 수면이 건강에 좋다고 알려졌지만 이는 어디까지나 평균치에 불과하다. 3시간만으로도 충분한 사람이 있고 10시간으로도 부족한 사람이 있다. 몇 시에 잠드는지와 상관없이 기상 시간을 정해 항상 같은 시간에 일어나는 습관을 들여야 한다. 이를 위해 낮잠과 초저녁에 TV를 보...

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• #보양식만 밝히지

[한경에세이] 데이터로 가까워지는 주치의 2022-03-20 17:21:46

혈당, 몸무게, 체질량지수(BMI)를 측정하고, 수면 패턴과 운동량을 분석한다. 금융 마이데이터의 지출명세에서 음주, 흡연, 식단, 영양 등 주의가 필요한 생활 습관을 식별할 수도 있다. 생활 습관과 건강 간의 인과관계가 분석 가능해진다. 치료받으면 자동으로 보험금이 청구된다. 가족의 데이터를 모으면 가족력도 한 번...

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꿀잠 자려면…"규칙적인 생활·매트리스 교체 등 효과 느껴" 2022-03-18 20:41:53

이었다. 수면의 질 개선 시도 방안 중 가장 높은 만족도를 기록한 방법은 ‘매트리스 및 침구 교체(39%)’였다고 코알라는 전했다. 매트리스 및 침구 교체를 시도한 269명의 응답자 중 81%(복수응답)가 침구 교체 시 베개를 가장 많이 고려했고, 58%는 이불 등 덮는 침구를 바꿨다. 45%는 매트리스의 지지력과 편안함을...

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• #꿀잠 자려면규칙적인

도시에서 꿀피부로 살아남기 2022-03-14 11:24:00

정도로 깊은 한숨이 끊이질 않는 이곳. 과로, 수면 부족, 잘못된 식생활 등 불규칙한 습관으로 쌓인 스트레스를 해소하기는커녕 무한히 적립만 될 뿐이다. 이는 체질과 면역력을 저하시켜 작은 변화에도 피부가 예민하게 반응하고 결국 트러블을 유발한다. 대체로 예고 없이 출현하기 때문에 바로 잠재울 수 있는  전...

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• #도시에서 꿀피부로 #피부 #도시 #패치 #트러블 #유해 #텍스처 #세안 #레티놀 #사용 #생활

[40대맘 곰도리양의 뷰티토크⑧] 수분-미백-탄력을 되찾는 콜라겐의 마법 “극광탄력! 칭찬해” 2022-02-22 11:40:00

“반복은 습관을 낳고, 습관은 인생을 만듭니다.  영원한 아름다움을 갈망한다면 끊임없이 자신을 가꾸면 됩니다” 어떤 칭찬에 설레시나요? 여자에게 ‘아름답다’는 말은 언제 들어도 기분 좋은 칭찬이죠. 저를 설레게 하는 말들 중에는 ‘피부 참 좋다’라는 칭찬도 하나 더 포함되어 있습니다. 오랜 세월 홈케어에...

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• #40대맘 곰도리양의 #피부 #마스크팩 #관리 #홈케어 #시트 #저의 #수분 #사용

"부족한 수면시간 늘리면 체중 조절에 도움" 2022-02-21 19:11:38

Today) 인터넷판은 미국 시카고 대학 수면 연구센터(Sleep Research Center)의 에스라 타살리 박사 연구팀이 하루 수면시간이 6.5시간 이하인 과체중 성인 80명을 대상으로 연구를 진행한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 보도했다. 보도에 따르면 연구팀은 21~40대 성인 80명을 두 그룹으로 나누어 실험을 진행했다. 한...

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• #부족한 수면시간 #수면 #그룹 #연구팀

[헤세드 뷰티 레이블⑲] 노화를 막는 방법? ‘완벽 보습’으로 주름살 원천 봉쇄! 2022-02-21 15:25:00

생활 습관에서 만들어지는 주름살이 많다는 사실 아시나요? 예를 들자면 우리가 가장 많이 사용하는 시간, ‘수면시간’입니다. 오랜 수면 시간 동안 엎드리거나 옆으로 누운 자세를 취하면 얼굴에 주름살이 남게 됩니다. 노화 방지를 위해 반듯한 수면 자세를 취하는 것이 중요합니다. 자외선도 노화의 주범이죠. 자외선...

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• #헤세드 뷰티 #피부 #노화 #주름 #보습 #습관 #주름살 #스틱