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[건강상식] '산소'도 독이 될 수 있다? 2014-08-31 16:57:42
있는 치명적인 요인으로 작용하게 된다. 인체의 신진대사가 저하되어 필요 이상의 활성산소가 생성되면 우리는 각종 질병에 노출될 수 있다. 그 예로 노화, 암, 당뇨, 치매, 천식, 피부염, 간질, 임신중독증 등이 있으며 활성산소와 관련된 질병은 광범위하다. 이에 따라 활성산소에 대한 관심이 급증하면서 최근 질병 예방...
건조한 가을, 깊어지는 ‘목주름’이 고민? 2014-08-30 23:12:49
피부가 얇고 피지선이 상대적으로 적음은 물론 신진대사가 활발하지 못해 쉽게 탄력을 잃을 수 있을 뿐 아니라 얼굴에 비해 소홀히 다루기도 쉬워 자신도 모르는 사이에 주름이 잘 생기는 부위. 때문에 목주름은 보통 20대 후반부터 서서히 생기기 시작하는데, 초기에는 잘 모르고 지내다가 어느 순간 갑자기 느껴지는...
가을철, ‘피부 건조증’을 예방하려면? 2014-08-28 21:35:16
큰 일교차와 찬바람으로 인해 혈액순환과 신진대사가 활발하게 이루어지지 않고 피지선이 제 기능을 하지 못해 피부가 쉽게 건조해지기 때문. 수분 함유량이 줄어든 피부는 서서히 조이고 당기는 느낌이 들다가 각질이 일어나기 시작한다. 또 각질로 인해 거칠어지고 탄력을 잃은 피부는 가려움증을 동반. 이때 가렵다고 손...
대세녀 클라라, 끊임 없는 매력의 비결은 대체 무엇? 2014-08-28 16:40:45
특히 수면시간이 부족하게 되면 몸의 신진대사가 원활하지 못해 오히려 살이 찌기에 수면 시간을 규칙적으로 지키는 것이 중요하다. 편안한 수면을 위해서 가장 필수적인 것은 무엇일까. 다양한 요소들이 있겠지만 최우선은 역시 편안한 침대다. 잠자리가 불편하면 제대로 된 휴식을 취하지 못하게 되어 하루 ...
가을만 되면 건조해지는 피부, 해결책은? 2014-08-27 13:59:17
혈액순환과 신진대사가 활발하게 이루어지지 않고 피지선이 제 기능을 하지 못해 피부가 쉽게 건조해지기 때문. 따라서 수분 함유량이 줄어든 피부는 서서히 조이고 당기는 느낌이 들다가 각질이 일어나게 되는 것이다. 또한 이로 인해 거칠어지고 탄력을 잃은 피부는 가려움증까지 동반. 이때 손으로 긁으면 포도상구균...
가을엔 역시 '우윳빛 피부'가 대세다! 2014-08-27 11:56:41
건조하면 햇볕에 쉽게 그을리는 것은 물론 신진대사가 원활하지 못해 칙칙해진다. 때문에 평소 물을 수시로 마시고 수분제품으로 피부를 항상 촉촉하게 유지할 것. ▋ 화이트닝에 좋은 음식 투명하고 건강한 피부를 위해서는 영양소를 골고루 섭취하는 것도 중요하다. 특히 비타민c는 멜라닌의 생성을 막아 기미,...
구릿빛 피부, 이제 '우윳빛 피부'로 돌아가야 할 때 2014-08-21 07:40:12
신진대사가 원활하지 못해 칙칙해진다. 때문에 평소 물을 수시로 마시고 수분제품으로 피부를 항상 촉촉하게 유지할 것. ▋ 화이트닝에 좋은 음식 투명하고 건강한 피부를 위해서는 영양소를 골고루 섭취하는 것도 중요하다. 특히 비타민c는 멜라닌의 생성을 막아 기미, 주근깨를 완화시켜주고 콜라겐 생성을 돕는...
[건강한 인생] 옥수수 수염의 비밀을 아시나요? 2014-08-21 07:02:04
문제가 있거나 신진대사가 원활하지 못한 경우 체내에 노폐물이 쌓여 몸이 붓는 것으로 본다. 이때 옥수수 수염으로 차를 만들어 마시면 부종 해소에 도움이 된다.옥수수 수염에 들어있는 휘토스테롤, 포도당, 플라보노이드 등의 성분에 이뇨작용이 있는 것은 이미 약리적으로도 증명된 바다. 무엇보다 장기간 복용해도...
비오는 날, 피부에도 적신호? 2014-08-19 23:37:10
살이 찌기 쉬우므로 균형 잡힌 식사와 적당한 스트레칭으로 신진대사가 원활하게 이루어질 수 있도록 한다. 건강관리에 소홀해 지면 피부상태와 바로 직결 되므로 충분한 수면으로 피로를 없애고 올바른 생활습관으로 건강관리에 신경 써야 하는 것. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 jjinee@bntnews.co.kr ▶ 9월까지 덥다… 올...
과식해도 배가 안 나오는 ‘생활의 발견’ 2014-08-13 06:25:39
공급을 제대로 받지 못해 균형이 깨지고 신진대사가 저하되어 결국엔 지방이 축적되는 이유가 되기 때문이다. 지겹도록 들은 이야기지만 아침 먹는 것도 필수, 공복이 계속되다가 점심을 먹게 되면 지방 성분이 바로 흡수되어 체내에 쌓인다. 식사를 천천히 하는 것도 중요하다. 20분 이상 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것도 살...
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