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민감할수록 세심해야 할 선크림 사용법 2018-03-22 17:42:00
때 적정량은 500원짜리 동전만큼 짜낸 후 피부 구석구석 꼼꼼하게 발라주는 것이 효과적이다. 또한 피부 표면을 문지르는 느낌이 아닌 톡톡 두드리며 흡수시켜 바르는 것이 자외선을 제대로 막는 방법 중에 하나다. 코 주변과 입 주변 등 놓치기 쉬운 부위는 순서를 정해놓고 발라주는 것이 좋다. [editor’s pick] 01...
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어린이에 '물 많이 탄 약' 지어준 40대 약사에 징역 6개월 2018-03-08 19:53:50
항생제를 조제하면서 적정량 보다 물을 훨씬 더 붓는 식으로 판매량을 2배 가량 늘린 것으로 드러났다. 류 판사는 "피고인의 행위는 투약받은 어린 환자들의 건강에 해를 끼칠 수 있다"면서 "범행 기간, 범행으로 얻은 이익 정도, 범행이 발각된 뒤 보인 태도 등을 고려했다"며 양형 이유를 밝혔다. yes@yna.co.kr (끝)...
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농식품부, 9일 '흙의 날' 기념식 개최 2018-03-08 11:00:15
충청남도 농업인 성규호 씨 등 20명은 흙을 잘 가꾸어 보전하고 적정량 비료 사용을 홍보하는 등 토양환경보전 공로를 인정받아 농식품부 장관 표창을 받는다. 오후에는 '흙의 공익적 가치와 국민건강'이란 주제로 학술 심포지엄이 열린다. shine@yna.co.kr (끝) <저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포 금지>
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[책마을] 노화 결정 짓는 DNA 조각 텔로미어… 유산소 운동·숙면이 '건강 세포' 만든다 2018-03-01 19:14:25
건강하게 만드는 운동의 유형과 적정량도 제시한다. 1주일에 세 번, 45분씩 유산소 운동을 할 것. 하루 7시간 이상 숙면을 취하면 배가 덜 고프고, 감정기복도 덜하며, 텔로미어 염기쌍도 덜 줄어든다는 연구 결과를 소개한다. 임신기의 심각한 스트레스와 흡연 등은 자녀의 짧은 텔로미어와 관련이 있으며, 유년기의...
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[천자 칼럼] 커피에 빠진 한국인 2018-02-18 18:44:00
대해선 의견이 분분하다. 적정량의 카페인은 신체에 활기를 불어넣고, 이뇨 작용을 돕는 등 각종 신진대사를 원활하게 해준다. 천식에 효과가 있으며 편두통을 완화하는 데도 도움이 된다고 한다.하루 5~6잔 정도는 신체에 큰 영향을 주지 않는다는 연구결과도 있다. 다만 카페인에 민감하거나 심장병, 위장병, 빈혈이 있는...
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'무수혈 수술' 뜬다 2018-02-14 15:48:52
것으로 전망된다.미국 호주 등은 정부가 나서 혈액 적정량 사용을 권장하고 있다. 하지만 국내에선 아직 인식이 높지 않다. 한 번 주사 맞는데 15만~20만원 정도인 고용량 철분제, 20만~30만원 정도인 셀세이버 비용은 모두 환자가 부담한다. 이정재 순천향대 서울병원 무수혈센터장은 “고용량 철분제 등에 건강보험...
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남녀노소 안심! 올바른 자외선 차단제 선택법 2018-01-25 16:21:00
만 하다. 완벽하게 자외선을 차단하기 위해서는 적정량씩 일정 시간에 맞춰 덧발라줘야 하기 때문에 간편하게 세정되는지 확인하는 것도 중요하다. 에디터 추천 안심 선크림 2 아이소이 민감피부 걱정마! 3중차단 착한 썬크림 spf30 pa+++, 온가족이 함께 쓰는 사계절 안심 무기자차. 민감성 피부 인체적용시험인 하이포...
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"쌀 증산왕까지 도전했는데…이젠 벼농사 포기하라네" 2018-01-13 07:20:00
쌀 수급 적정량을 유지하기 위해 벼농사 줄이기가 불가피하게 된 것이다. 일부에서는 쌀을 제외한 다른 곡물의 낮은 자급률을 해소해 취약한 식량 안보여건을 개선하기 위해 벼농사의 다른 작물 전환이 필요하다고 지적한다. 2016년 기준 곡물 자급률을 보면 쌀은 104.7%지만 보리와 콩 24.6%, 옥수수 3.7% 수준에 그치고...
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20∼30대 음주 습관 '고위험'…절반이상 폭탄주 마셔 2017-12-21 09:00:00
여성 음주량은 WHO가 권고하는 적정량(저위험 음주)보다 많았다. 여성의 1회 평균 소주, 맥주 섭취량은 각각 4.7잔, 4.1잔으로 WHO 기준 2.9잔, 2.8잔보다 많았다. 남성의 음주량은 WHO 기준 아래다. 수입맥주와 수제맥주 음주 경험은 각각 66%와 23.6%로 작년(54.4%, 17.7%)에 비해 많이 증가했다. 수입·수제맥주를 찾는...
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음식으로 예방하는 감기, 비타민과 수분 풍부한 식단으로 건강한 겨울나기 2017-12-20 11:04:46
회복에도 실력을 발휘한다. 감귤의 하루 섭취 적정량은 2개로 다소 적다. 겨울철은 과일이 다양하지 않기에, 쉽게 구할 수 있는 토마토를 먹어 비타민C를 보충하는 것도 가능하다. 당근을 자주 섭취하는 것도 도움이 된다. 당근에 포함된 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 변환되는데, 심혈관계 질환을 예방하는 등의 효...
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