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삶의 질 떨어뜨리는 `퇴행성관절염`, 증상과 치료법은? 2017-05-22 11:15:35
적당한 운동을 하고 생활습관 및 적당한 체중조절, 활동 전 스트레칭을 통한 근육 이완을 하는 등 몇 가지 건강수칙을 지키면 어느 정도 증상의 악화를 방지할 수 있다. 퇴행성관절염 치료에서 가장 중요한 점은? 어떤 질병이든 조기에 진단할수록 치료비용이 크게 줄어들 뿐 아니라 회복도 빠르다. 특히 퇴행성관절염은...
허리디스크, 비수술 치료가 능사? `맞춤 치료`가 더욱 중요해 2017-05-17 12:57:46
허리의 건강을 유지하는 것이 가장 큰 도움이 된다. 관절을 유연하게 만들기 위해 가벼운 걷기나 스트레칭을 실시하고, 뼈를 튼튼하게 만들어주는 칼슘이 풍부한 음식을 자주 섭취하는 것이 좋다. 또한, 체중이 늘수록 관절이 받는 하중이 늘기 때문에 과체중인 경우 유산소 운동이나 식이요법을 통해 적정 체중을 유지하는...
[인터뷰] 걸스데이 유라, 8년차 걸그룹의 대담한 이야기 2017-04-28 14:45:00
혼자 살아서 좋은 점. 아무래도 편한 부분이 있다. 제 마음대로 지낼 수 있고(웃음). 강아지도 키우고 있다. q. 이상형이 궁금해요. 저를 좋아하는 남자가 최고다. 이전에는 웃는 모습이 예쁘다거나 디테일하게 어떤 점이 이랬으면 좋겠다고 생각했는데 이제는 그냥 저를 좋아하는 남자가 최고인 것 같다. q. 걸그룹으로...
임종룡 금융위원장 "재정 확대해야 가계부채 문제 해결" 2017-04-25 19:28:47
마무리됐다.“대우조선 하면서 체중이 4㎏은 빠진 것 같다. 졸업 작품이어서 그런지 신경을 많이 썼다. 담배도 끊어보려고 애를 많이 썼는데 다시 피우게 됐고 체중도 많이 빠졌다. 금융위 구조조정팀들과 대우조선 관련 은행, 기업과 만나는 자리 마련해서 뭐가 어려운지 어떻게 방향을 잡아야 하는지 얘기를 많이...
[인터뷰] 공민지가 내비친 속마음 한 구절 2017-04-19 11:03:00
한이 맺혔다 하하. 앨범 준비를 하면서 체중 조절을 위해 샐러드와 샌드위치만 먹고 있다. 흔히 대중이 생각하는 걸그룹 식단을 유지하고 있다. 뮤직비디오 촬영 전날에는 하루 종일 콘샐러드 하나만 먹었다. 평소에는 샐러드를 위주로 먹으면서 아침이나 점심에 든든하게 샌드위치를 먹는다. 물론 필라테스와 개인 pt 등...
[인터뷰] 신소율 “성숙한 캐릭터 원해, 조승우-신하균과 사랑하는 연기 하고파” 2017-02-21 15:43:00
뺐다가 요요현상이 와서 다시 운동을 하면서 체중 조절을 했다. 제가 전달하고 싶었던 메시지는 ‘굶어서 빼지 말아라’였다. 다이어트는 운동을 겸비해야 된다고 생각한다. q. 다이어트 부작용이 있었는지. 20살 때 독하게 했던 다이어트로 건강이 나빠졌지만 다행히 나이가 어려서 금방 회복했다. 두통은 1년 정도 달고...
<평창유망주> ⑦ 김지유 "막둥이 동생에게 금메달 걸어줄래요" 2017-01-07 06:00:03
어떤 점을 집중적으로 훈련하고 있는지 묻는 말에 "인코스에서 아웃코스로 빠지는 스텝이 약간 부족하다. 열심히 노력하고 있다"라고 말했다. 훈련 중 가장 힘든 점에 관해선 "체중 관리"라며 "어렸을 때부터 먹고 싶은 것을 줄이며 조절을 했는데, 요샌 더욱 신경 써서 몸 관리를 하고 있다"라고 밝혔다. 김지유의 주...
인터넷에 잘못 알려진 반려동물 중성화 속설 5가지 2016-10-31 14:58:27
수 있다는 점은 사실이지만, 보통 긍정적으로 변화한다. 중성화시키면 호르몬 변동에 따른 부정적 행동들이 사라진다. 호르몬 변동이 올 경우 다른 반려동물과 싸우고, 집안 곳곳에 오줌을 싸고, 가출해서 배회하곤 한다. 3. 중성화시키면 살찐다? 중성화시키면 살찌는 것은 사실이다. 하지만 불가피한 것은 아니다....
[생활속의 건강이야기] 탄수화물 줄이고 지방을 많이 먹어도 될까 2016-10-09 18:20:36
섭취하면 체중 조절 효과와 별개로 그만큼 건강에 나쁜 영향을 미칠 수밖에 없다. 지방 섭취 시 포화지방, 트랜스지방은 되도록 적게 먹고 불포화지방 섭취를 늘린다면 음식의 맛을 포기하지 않고도 더 건강하게 살 수 있을 것이다. 다만 체중 조절이 필요한 사람은 고열량인 지방 섭취도 어느 수준 이하로 제한하는 것이...
한방에서 처방되는 감비탕(減肥湯) 체중 감량 효과 담은 논문 발표 2016-10-04 16:08:30
치료 시행 직전의 평균 BMI는 28.20kg/㎡, 평균 체중은 76.00kg이었다. 치료 대상은 단일 처방인 `감비탕`을 복용하면서 보조적인 치료로 침과 저주파 시술만을 받았다. 환자의 상황에 맞는 티칭에 따라 운동, 식이 조절은 스스로 하도록 하되 절식이나 단식은 시행하지 않았다. 이후 치료 결과를 연령대별(19세 이하,...