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4대 실명질환 예방법? `40대 이후부터 정기검진 필요` 2016-04-08 10:29:04
특히 황반변성, 당뇨망막병증 등의 망막질환의 발병률은 매년 12% 정도 증가하고 있는 만큼 평소 녹황색 채소와 등 푸른 생선 등을 자주 섭취하는 식습관 개선은 물론, 고혈압과 비만 등의 성인병을 관리하고 눈 건강에 도움이 되는 망막 영양제 및 혈액순환 개선제 등을 꾸준히 복용하는 것이 좋다. 도움말: 이종호...
졸음운전 주의보, `꾸벅꾸벅 졸릴 때` 대처법은? 2016-03-25 08:34:49
긴장과, 혈액순환 장애 등이 생기기 쉬우며 건조한 실내공기 때무에 수분도 손실된다. 이럴 때는 2시간에 한번 정도 생수를 섭취하는 것이 좋다. 그러나 이뇨작용을 하는 콜라나 커피, 녹차 등은 피하는 것이 안전하다. 운전 중 졸음을 방지하기 위해서는 오징어나 쥐포와 같은 단백질의 함량이 많은 간식거리를 먹는 것이...
졸음운전 주의보, `졸리면 15분 꿀잠~` 2016-03-24 21:24:01
긴장되고 혈액순환 장애가 발생할 수 있다. 따라서 적절한 대처법이 중요하다. 졸음이 올 때는 사탕이나 껌, 카페인 음료 등을 섭취하는 것이 좋다. 장거리 운전의 경우, 주기적으로 스트레칭 하는 것이 도움이 된다. 1~2시간마다 휴게소에 들려 간단한 체조를 하는 습관을 들이자. 그래도 졸음을 물리치기 어렵다면 15분...
체내 독소를 제거할 수 있는 가이드 2016-03-23 09:00:00
순환과 소화 기관을 튼튼히 개선시켜야 할 것. 해독에 효과적인 방법과 함께 배출에 도움을 줄 수 있는 아이템 세 가지를 살펴보자. step1 디톡스를 위한 ‘해독수(水)’ 독소는 우리 몸에 남겨진 외부 물질이 체내 대사를 느리게 만들어 체감상 무겁도록 만든다. 이러한 과정에서 유해산소가 발생하는데 이는 세포막은...
학생, 직장인 원형 탈모? 2030 위험 신호 2016-03-18 15:21:00
심하면 혈관을 수축시키고 근육긴장으로 혈액, 림프순환 장애를 받아 모근으로의 영양 공급이 원활하지 않게 되고 부분 원형 탈모 형태로 나타난다. 또한 초기에는 대부분 동전만한 크기의 원형 탈모로 시작하나 다발성 원형 탈모로 전개되기도 한다. 때문에 학업이나 사회생활로 극심한 스트레스를 받는 20대, 30대 젊은...
녹색 채소, 녹내장 예방…안검염이란? 2016-03-15 18:38:00
함유돼있는 질산염이 망막 시신경에 대한 혈류 장애를 해소하는데 도움이 되는 것으로 추측했다. 연구진은 또 "푸른 잎 채소는 녹내장 위험을 낮출뿐 아니라 이미 녹내장으로 인해 시신경이 손상된 사람들의 혈액순환을 개선시키는데도 효과적이다"라고 덧붙였다. 한편, 봄철 조심해야 할 안검염이 관심을 모은...
개학 시즌, 아직도 준비 안됐어? S라인 사수하기 2016-03-10 09:00:00
부족하면 노화 현상과 함께 소화 기관에도 장애가 생겨 체중이 증가하기 쉽다. 몸 속 수분은 우리 몸이 활동하면서 매일 2.5l씩 배출되기 때문에 그만큼의 양을 보충해주는 점이 중요. 최근에는 ‘물 다이어트’라는 트렌드로 수분 공급의 중요성이 다시 한번 부각되고 있다. 신체 기관에 빠져나간 수분을 공급해주기 때...
삼킴장애 훈련방법, 뇌 건강 돕는 `슈퍼푸드`는? 2016-02-24 13:56:20
콜레스테롤의 산화와 분해를 막아 뇌의 혈액순환을 원활하게 만들어 준다. 달걀의 레시틴 성분은 기억력 감퇴를 억제해 기억력을 좋게 해주며, 마지막으로 다크초콜릿의 카카오 속에 들어있는 플라바놀이 뇌 혈류 흐름을 원활히 해주고 뇌졸중 예방에도 좋다고 알려졌다. 특히 뇌 건강을 돕는 슈퍼푸드와 정 반대로 뇌 건...
그린알로에, 혈관 건강 솔루션 신제품 `그린맥알파플러스` 출시 2016-02-16 08:57:00
총체적인 도움을 받을 수 있게 했다. 혈액순환은 크게 동맥순환과 정맥순환으로 나뉘어 지는데 제품에 함유된 병풀추출물은 정맥벽이 약해져 발생되는 정맥순환장애를 개선하는 데 도움을 주는 성분이고, 멜론추출물은 활성산소에 대항하는 활성산소저해효소(SOD)가 가장 많은 프랑스 아비뇽 지역에서 재배한 멜론에서 추출...
[임신에 관한 은밀한 이야기] "임신초기 사우나 잘못하면 기형유발" 2016-02-14 04:12:08
낮으면 피부 혈관이 수축돼 혈압조절이 어렵고 혈액순환에 좋지 않기 때문에 냉탕에 들어가는 것을 삼가야 한다. 탕 목욕보다 샤워기를 이용해 미지근한 물로 샤워하는 것이 임신부에게 좋은 목욕법이다. ◇ 임신중 치과치료‥"피할 필요 없어" 임신 중 치과치료가 가능한 지에 대한 궁금증도 엄마들의 커뮤니티에 ...
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