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‘번아웃 증후군 테스트` 혹시 나도? 심할 경우 자살로 이어질 수 있어… 2014-07-01 14:07:37
회피, 인지능력 저하 등의 질병을 유발한다. 또한 번아웃 증후군은 한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체적·정신적으로 극도의 피로감이 몰려와 무기력증, 자기혐오, 직무 거부 등에 빠지는 증상으로, 심각할 경우 자살과 같은 극단적 선택을 하기도 한다고 전했다. 실제로 우리나라 국민들의 지난해 평균 근무시간은 총...
`SBS 스페셜` 몸짱반란, 간헐적 운동 방법 `1분 운동 1분 휴식` 2014-07-01 13:59:03
`SBS 스페셜` `몸짱반란-간헐적 운동에서 신체 리모델링까지` 편에서는 간헐적 운동이 소개돼 시청자들의 눈길을 끌었다. 간헐적 운동법은 짧은 시간 운동을 하고도 몇 배의 효과를 볼 수 있는 운동법으로 소개됐다. 이에 대해 세브란스 체크업 신체리모델링센터장 설준희 박사는 "불균형이 된 상태에서 근육을 강화시키...
간헐적 운동방법, 짧은 운동 효과는 몇 배? "비만환자도 가능" 2014-07-01 13:18:17
`몸짱반란-간헐적 운동에서 신체 리모델링까지`라는 제목으로 간헐적 운동법이 공개됐다. 간헐적 운동법은 짧게 운동을 하고도 효과는 몇 배로 나타나 더욱 눈길을 끈다. 세브란스 체크업 신체리모델링센터장 설준희 박사는 "불균형이 된 상태에서 근육을 강화시키면 불균형이 더 심해진다"고 언급했다. 간헐적...
`SBS 스페셜` 몸짱반란, 간헐적 운동법 소개 `정말 효과있나?` 2014-07-01 10:03:48
`SBS 스페셜` `몸짱반란-간헐적 운동에서 신체 리모델링까지` 편에서는 간헐적 운동이 소개돼 시청자들의 눈길을 끌었다. 간헐적 운동법은 짧은 시간 운동을 하고도 몇 배의 효과를 볼 수 있는 운동법으로 소개됐다. 이에 대해 세브란스 체크업 신체리모델링센터장 설준희 박사는 "불균형이 된 상태에서 근육을 강화시키...
`SBS 스페셜 몸짱반란`, 1분운동 1분휴식 간헐적 운동법 `화제` 2014-07-01 09:28:11
`몸짱반란-간헐적 운동에서 신체 리모델링까지`라는 제목으로 간헐적 운동법이 공개됐다. 간헐적 운동법은 짧게 운동을 하고도 효과는 몇 배로 나타나 더욱 눈길을 끈다. 세브란스 체크업 신체리모델링센터장 설준희 박사는 "불균형이 된 상태에서 근육을 강화시키면 불균형이 더 심해진다"고 언급했다. 간헐적...
간혈적 운동, 짧은 운동으로 큰 효과 ‘신체 리모델링까지’ 2014-06-30 16:50:12
소개했다. 세브란스 체크업 신체리모델링센터장 설준희 박사는 “불균형이 된 상태에서 근육을 강화시키면 불균형이 더 심해진다”며 “운동을 시작하기 전 자신의 몸을 제대로 파악하는 게 우선”이라고 언급했다. 간헐적 운동(H.I.I.T)을 10년간 연구한 캐나다 맥마스터대 마틴 기발라 교수는 10×1 운동을 추천했다....
간혈적 운동, 짧은 운동으로 큰 효과를 ‘신체 리모델링까지’ 2014-06-30 16:04:07
‘몸짱반란-간헐적 운동에서 신체 리모델링까지’라는 주제로 간헐적 운동이 소개됐다. 이날 방송에서는 몸만들기 열풍의 허와 실을 분석하고 짧게 운동하고도 몇 배의 효과가 나타나는 간헐적 운동에서부터 다양하고 올바른 몸만들기 방법을 소개했다. 세브란스 체크업 신체리모델링센터장 설준희 박사는 “불균형이 된...
`간헐적 운동` 화제, 1분 운동 1분 휴식.."현대인에게 최적의 운동!" 2014-06-30 15:27:04
`몸짱반란-간헐적 운동에서 신체 리모델링까지`라는 내용이 방영됐다. 이날 방송에서는 `몸만들기` 열풍의 장단점을 집중조명하고, 짧게 운동하고도 효과는 몇 배로 나타나는 `간헐적 운동`에서부터 다양하고 올바른 `몸만들기 방법`이 소개됐다. 특히 간헐적 운동을 10년 동안 연구한 캐나다 맥마스터대 마틴 기발라...
올 여름 다이어트는 간헐적 운동으로 끝!…운동법 살펴보니 "간단해~" 2014-06-30 15:00:34
스페셜`에서는 `몸짱반란-간헐적 운동에서 신체 리모델링까지`라는 제목으로 간헐적 운동법을 공개됐다. 이날 방송에서 공개된 간헐적 운동은 짧게 운동하고도 몇 배의 효과가 나타나는 것으로 이를 10년 동안 연구한 캐나다 맥마스터대 마틴 기발라 교수는 `10X1 운동`을 제안했다. `10X1 운동`은 최대 능력의 60%로...
`간헐적 운동` 누구나 실천 가능! 당뇨 환자들 2주후 혈당량 변화가… `대박!` 2014-06-30 14:24:23
이날 방송에서 세브란스 체크업 신체리모델링센터장 설준희 박사는 "불균형이 된 상태에서 근육을 강화시키면 불균형이 더 심해진다"고 말했다. 또 "무조건 하는 운동은 `독`과 같다"고 지적했다. 그의 말에 따르면 운동을 시작하기 전 자신의 몸을 제대로 아는 게 우선이라는 것. 간헐적 운동(H.I.I.T)을 10년간 연구한...
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