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간헐적 운동 10×1 뭐길래? 짧은 시간 높은 효과 당뇨 비만 환자들 `관심 폭발` 2014-06-30 13:53:30
운동에서 신체 리모델링까지`라는 주제로 간헐적 운동이 공개됐다. 간헐적 운동은 짧게 운동을 하고도 효과는 몇 배로 나타나 더욱 시선을 모은다. 세브란스 체크업 신체리모델링센터장 설준희 박사는 "불균형이 된 상태에서 근육을 강화시키면 불균형이 더 심해진다"고 언급했다. 간헐적 운동(H.I.I.T)을 10년간 연구한...
간헐적 운동, 1분 운동 1분 휴식 10회 반복 `효과 최강` 2014-06-30 13:36:28
운동에서 신체 리모델링까지`라는 제목으로 간헐적 운동이 공개됐다. 간헐적 운동은 짧게 운동을 하고도 효과는 몇 배로 나타나 더욱 눈길을 끈다. 세브란스 체크업 신체리모델링센터장 설준희 박사는 "불균형이 된 상태에서 근육을 강화시키면 불균형이 더 심해진다"고 언급했다. 간헐적 운동(H.I.I.T)을 10년간 연구한...
`sbs스페셜` 간헐적 운동, 10×1 운동법은? 효과 만점 2014-06-30 12:39:57
운동에서 신체 리모델링까지`라는 제목으로 간헐적 운동이 공개됐다. 간헐적 운동은 짧게 운동을 하고도 효과는 몇 배로 나타나 더욱 눈길을 끈다. 세브란스 체크업 신체리모델링센터장 설준희 박사는 "불균형이 된 상태에서 근육을 강화시키면 불균형이 더 심해진다"고 언급했다. 간헐적 운동(H.I.I.T)을 10년간 연구한...
간헐적 운동 효과 이정도?…짧은 시간 몇 배의 효과 `10X1` 방법은? 2014-06-30 11:14:27
운동에서 신체 리모델링까지`라는 주제로 간헐적 운동이 공개됐다. 간헐적 운동은 짧게 운동을 하고도 효과는 몇 배로 나타나 더욱 시선을 모은다. 세브란스 체크업 신체리모델링센터장 설준희 박사는 "불균형이 된 상태에서 근육을 강화시키면 불균형이 더 심해진다"고 언급했다. 간헐적 운동(H.I.I.T)을 10년간 연구한...
간헐적 운동, 짧게 운동해도 효과는 몇 배? `10X1 운동` 화제 2014-06-30 10:38:04
운동에서 신체 리모델링까지`라는 제목으로 간헐적 운동이 공개됐다. 간헐적 운동은 짧게 운동을 하고도 효과는 몇 배로 나타나 더욱 눈길을 끈다. 세브란스 체크업 신체리모델링센터장 설준희 박사는 "불균형이 된 상태에서 근육을 강화시키면 불균형이 더 심해진다"고 언급했다. 간헐적 운동(H.I.I.T)을 10년간 연구한...
간헐적 운동, 1분 운동-1분 휴식으로 다이어트 효과…'이렇게 쉬워?' 2014-06-30 10:37:06
2014년 화두로 '몸짱반란-간헐적 운동에서 신체 리모델링'을 주제로 건강을 위한 운동의 새로운 패러다임을 제시했다.'몸짱반란'에서는 무조건 근육을 만들고 오래 운동한다고 건강해지는 것이 아니라고 밝혔다.이날 짧게 운동하고 효과는 배로 나타나는 '간헐적 운동'을 통해 몸을 만드는 방법이...
노산 걱정 끝!··33세이후 출산 여성, 오래 살아<美 연구팀> 2014-06-26 11:43:46
출산한 여성에 비해 95세까지 장수할 가능성이 2배 높게 나타났다고 펄스 박사는 밝혔다. 이는 마지막 출산 연령이 노화의 지표가 될 수 있음을 보여주는 것이라고 펄스 박사는 설명했다. 늦은 나이까지 아이를 낳을 자연생식 능력이 있다는 것은 그만큼 생식기관의 노화 속도가 느리다는 증거로 따라서 신체의...
감량 체중 유지하면서 젊게 살기 2014-06-24 22:34:20
처진다. 30세가 넘으면 젊었을 때보다 신체활동량이 떨어지는 탓도 있지만 점차 근육량이 줄어들면서 그 자리를 지방이 차지하기 시작한다. 전체적인 체중 변화는 없으면서 배가 나오는 체형으로 바뀌는 이유는 근육이 빠지고 지방이 더 붙기 때문이다. 일단 뱃살이 붙으면 신진대사에 크고 작은 이상신호가 켜진다. 때문에...
시력이 나쁘면 수영도 맘대로 못해? 2014-06-24 20:25:35
있다. 신체의 모든 부위를 사용하는 전신운동으로 전신지구력과 심폐지구력을 향상시키는데 특히 유리하다. 또한 수영은 수평자세의 활동이기 때문에 수직자세에 의해 생겼던 근육의 긴장이 풀려 혈액순환이 활발해진다. 게다가 수영을 배워두면 여러모로 유리한데 수영능력도 하나의 기술이기 때문에 물이 빠지거나 하는...
4차원 매력의 아이콘 예지원의 네버엔딩스토리 2014-06-21 12:05:02
능력이 아니라 세상이 좋아져서 여배우라고 마냥 고상한 역할만 맡을 필요는 없었고 저는 그것을 소화했을 뿐이에요”라고. ■ 세상의 중심에서 노처녀 만세를 외치다 ‘귀여워’를 통해 스크린으로 대중들과 소통했을 무렵 예지원의 무대는 브라운관으로 자연스럽게 넘어갔다. 한국판 ‘브리짓 존스의 일기’라는 별칭을...
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