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겨울에도 매력적으로! 아찔한 각선미 만들기 2014-10-06 14:51:21
없다. 특히 다리는 유려하면서도 날씬한 모양이 중요한 부위다. 먼저 비만형이라면 전반적인 다이어트가 최우선, 하지만 이 때 다리에 무리하게 힘이 들어가는 운동은 삼가는 것이 좋다. 특히 근육이 잘 발달하는 체형이라면 걷기 등 가벼운 유산소 운동을 중점적으로 해야 한다. 이는 근육형 하체비만을 더욱 발달시킬 수...
북한 김정은 통치 체제 "이상 없어, 발목에 나타난 질병 치료중" 2014-10-03 10:28:51
있는 질병은 단기간에 치유되는 문제가 아니라 부종 등이 수반되는 지병으로 시간이 지나면 공개석상에 다시 나타날 가능성이 큰 것으로 전해졌다. 앞서 북한 조선중앙TV는 지난달 25일 김 제1위원장이 왼쪽 다리와 오른쪽 다리를 번갈아 저는 모습을 공개하며 김 제1위원장의 건강이상을 언급했다. 한편, 김 제1위원장은...
이제는 얼굴보다 몸매가 예뻐야 호감간다! 2014-10-01 10:31:57
다리의 부종이다. 장시간 서 있거나 앉아 있을 때 주로 생기는데 방치 할 경우 정맥류로 이어져 건강에 좋지 않은 영향을 준다. 부기를 예방하는 생활습관을 들이며 심할 경우 약물을 복용하는 것도 한 방법이다. 한림제약에서 나온 ‘안토리브 캡슐’이 바로 그것. 포도추출물, 특히 잎을 건조하여...
머리부터 발끝까지 예뻐지는 방법 2014-09-30 09:51:43
만큼 곧은 다리라인을 미의 기준으로 삼고 있다. 더불어 곧게 뻗은 다리라인에 숏한 팬츠나 스커트를 입고 지나가는 여성들의 옷맵시는 같은 여성들의 눈길마저 이끄는 매력이 있다. 다리라인을 매끈하게 가꾸는 방법은 생각보다 어렵지 않다. 외출 후 매일 저녁 뭉친 근육을 풀어주는 마사지와 스트레칭을...
스트레스로 온 몸이 무거울때, 족욕으로 건강하게! 2014-09-29 05:26:22
오래 서있거나 앉아있는 직장인의 경우 다리부종으로 걱정하는 이들이 많다. 저녁만 되면 눈에 띄게 불어나는 다리부기는 원활하지 못한 혈액순환 때문에 생기는 경우가 많다. 이처럼 다리부종이 있는 이들에게 족욕이 특히 효과적이며 족욕으로도 효과를 보지 못한다면 부종을 치료하는 약을 먹거나 병원을 가는 것이 좋다...
다이어트 할 때 도움 되는 음식은? 2014-09-28 04:26:02
음식들을 다음과 같이 제시했다. ◇ 부종을 없애주는 음식 얼굴과 다리 부기에 좋은 음식호박에는 섬유소 펙틴이 들어있어 얼굴과 다리 등의 부종을 없애준다. 풍부한 필수 아미노산이 신체 장기의 활동을 활발하게 해 칼로리 소모를 늘려주는 효과도 있다. 팥은 이뇨작용을 도와주는 식품으로 잘 붓거나 부기가 그대로...
하체비만에 대한 오해와 진실 2014-09-24 12:58:50
▲ 하이힐이 다리를 예뻐 보이게 한다? 여성들에게 하이힐은 빼놓을 수 없는 필수품이지만 무리하게 착용하면 오히려 하체비만을 일으켜 각선미를 망쳐놓을 수 있다. 하이힐은 골반이 기울어지는 자세가 되면서 척추와 고관절의 변형을 만들 수 있다. 이어 혈액순환을 저하시켜 부종을 유발해 부종형 하체비만으로 발전하기...
하체비만, 원인을 알면 관리는 간단하다 2014-09-24 06:40:54
따른 하체비만 관리법 가장 흔한 유형인 부종형 하체비만은 생활습관 개선과 혈액순환을 원활히 하는 관리가 필요하다. 하체를 붓게 만드는 대표적인 원인은 하이힐 등 다리를 혹사시키는 습관이나 짠 음식을 즐기는 습관이므로 주의해야 한다. 근육형 하체비만은 운동을 조심해서 하는 것이 좋다. 무리한 운동이 더욱 근육...
'하얗게 들뜬 각질' 허락치 않는 차도녀의 3단계 바디 관리법! 2014-09-24 06:38:48
끈적임 없이 막기 위해서는 바디 제품으로 팔, 다리, 몸통을 나누어 바르되 꼼꼼히 문질러 바르도록 하자. 바디 피부는 얼굴에 비해 피부층이 두꺼워 흡수가 더디기 때문에 한 번에 다 바르려고 하기보다는 여러 번 나누어 케어하는 것이 중요하다. 바디 제품은 다양한 제형의 보습제들 중 피부 타입과 목적에 맞게...
겨울철 몸매 강조하려면 각선미 주목하라 2014-09-24 01:06:04
해주는 것이 좋다. 옆으로 누운 상태에서 다리를 l자 형태로 들어 올렸다가 내려주는 동작이 효과적이다. 다리를 바꿔가면서 10분 이상 실시한다. 스트레칭을 하면 근육을 자극하여 유연하게 만들고 부기를 없애주는 효과가 있다. 부종으로 인한 하체비만을 막기 위해서는 평소 짠 음식을 피하고 혈액순환을 촉진시키는 반...