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떡국부터 전, 식혜까지…설음식 칼로리+나트륨 주의 `똑똑한 조리법은?` 2016-02-06 01:38:53
물론 나트륨도 과잉 섭취할 수 있어 주의가 필요하다. 식품의약품안전처에 따르면 명절 음식은 부치거나 볶는 조리 방법이 많아 열량이 높고 나트륨 함량도 일반 식품에 비해 높은 편이다. 예를 들어 한 끼에 떡국과 소갈비찜, 동태전, 동그랑땡, 잡채, 시금치나물, 배추김치를 먹고 후식으로 식혜와 배를 먹었다면 총...
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[증시라인11] 김학주의 마켓진단 2016-01-29 12:26:08
시작한 이유는 중국인의 식성 변화(소고기 섭취 시작)와 엘니뇨 혹은 라니냐 현상 등의 기상이변이 상습적으로 발생할 가능성이 높아지고 있기 때문이다. (경작지-가뭄/ 비경작지-홍수) 또한 대기오염으로 인해 바이오 에탄올의 생산이 증가해 곡물이 부족해지고 생산량이 하락할 수 있다. 위와 같은 환경변화로 인해 경작...
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다이어트 성공하려면? `낮과 밤, 차별화된 관리` 필수 2016-01-28 18:35:39
일이 줄어들기 때문에 같은 양을 먹어도 낮에 섭취한 음식보다 살이 찔 가능성이 더욱 높다”고 말했다. 효과적인 다이어트를 위해서는 낮 동안 탄수화물 위주의 식사에서 벗어나 다양한 영양소를 고루 섭취하는 것이 중요하다. 또한 밤에는 야식을 줄이고 잠들기 4시간 이전에 음식 섭취를 끝내는 것이 좋다. 이밖에 24시...
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겨울철 아름다운 그 남자의 온도 ‘33.5도’ 2016-01-18 17:10:00
과로와 스트레스, 차가운 음식의 과도한 섭취나 과식, 불규칙한 수면시간 등으로 저체온증에 시달리는 사람이 늘고 있다. 특히 겨울철이 되면서 외부 온도에 의해 체온이 내려가는 것도 하나의 원인이다. 저체온증은 여러 질병을 동반한다. 소화불량이나 변비, 설사 등의 소화기 질환이나 호르몬의 과잉 분비,...
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뇌출혈에 좋은 음식, `알고 먹자` 아몬드 하루 섭취량 2016-01-11 08:02:20
손꼽힌다. 아몬드는 다른 견과류에 비해 상대적으로 칼로리가 낮아 다이어트를 하는 여성들에게도 효과적이며 아몬드의 칼로리는 100g 기준 582㎉로, 피칸(700㎉), 헤이즐넛(635㎉)보다 낮다. 그러나 아몬드를 과잉 섭취하면 위와 장의 소화 흡수 능력이 떨어질 수 있고, 칼로리가 높아 비만해질 수 있으므로 하루 권장량인...
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시상식 속 아름다운 그녀처럼 되고 싶다면? 2016-01-07 11:57:00
곡류를 발효시켜 만든 효소를 간단하게 섭취할 수 있도록 스틱 포장이 되어있다. 신체 내 대사 효소가 최적화되도록 도와 신진대사를 원활하게 해준다. 헤라 셀 에센스 세안 직후 사용하는 토너 겸 에센스. 피부를 활성화시키는 생체수의 원리를 담아 피부 에너지를 충전해준다. 빌리프 더 트루 크림 모이스춰라이징 밤...
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[오!정말?]당분 섭취 억제하는 호르몬…비만 예방 가능할까 2015-12-26 14:01:55
당분 섭취를 억제하는 호르몬의 존재가 밝혀졌다. 25일 영국 일간 텔레그래프에 따르면 미국 아이오와대학 약리학교수 매슈 포트호프 박사가 탄수화물 과잉섭취 때 간에서 분비되는 호르몬인 `섬유아세포 성장인자21`(FGF21)이 단순당(simple sugar)의 섭취를 억제한다는 연구결과를 발표했다. FGF21은 탄수화물이...
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임산부 뷰티 상식 123! 2015-12-22 13:35:00
레티놀(비티민a) 과잉 섭취 시에도 선천성 기형을 유발할 수 있다. ▶ 임산부는 미백화장품을 쓰면 안 된다? 여자가 임신을 하면 에스트로겐 분비가 자연스럽게 증가한다. 에스트로겐이 늘어나면 피부 속 멜라닌 세포가 활성화돼 기미와 잡티가 생기기 쉽다. 기미와 잡티는 한 번 생기면 쉽게 없어지지 않기에 임신 중에도...
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뇌졸중에 좋은 음식, `알고 먹자` 아몬드 하루 섭취량 2015-12-17 10:13:28
손꼽힌다. 아몬드는 다른 견과류에 비해 상대적으로 칼로리가 낮아 다이어트를 하는 여성들에게도 효과적이며 아몬드의 칼로리는 100g 기준 582㎉로, 피칸(700㎉), 헤이즐넛(635㎉)보다 낮다. 그러나 아몬드를 과잉 섭취하면 위와 장의 소화 흡수 능력이 떨어질 수 있고, 칼로리가 높아 비만해질 수 있으므로 하루 권장량인...
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[라이프 스트리트]오늘의 라이프계 소식 2015-12-15 11:07:17
밤으로 나눠 설계한 것이 특징이며, 탄수화물 과잉 섭취와 낮은 기초대사량이 특징인 한국형 비만을 컨트롤할 수 있도록 개발됐다고 합니다. 또한 추가 구성된 `365mc 다이어트 컨트롤`은 청포도 맛 젤리 타입의 다이어트 건강기능식품으로 탄수화물의 지방 전환을 억제해 체지방 감소를 도와주는 HCA(가르시니아 캄보지아...
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