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아침 거르면 체중감량 효과, 실험군이 적어 신뢰도 낮다, 간헐적 단식은 어떨까? 2014-10-23 06:59:59
질환을 환자가 있으며 대체로 비만 환자 중 이 질환자가 많은 것으로 알려졌다. 호주 모나시대 연구팀은 실험 대상 환자들에게 12주 동안 오전 8시부터 다음날 정오까지 단식을 하도록 했다. 그 결과 체중 감소 뿐만 내장지방 수치와 인슐린 저항성·혈압 상태 등도 호전된 것으로 나타났다. 이는 단순히 아침을 거르는...
"아침 거르면 체중감량 효과있다?" 간헐적 단식의 효과 VS 특수 질환자에게만 적용 2014-10-23 06:03:09
무알콜성 지방간 질환을 환자가 있으며 대체로 비만 환자 중 이 질환자가 많은 것으로 알려졌다. 호주 모나시대 연구팀은 실험 대상 환자들에게 12주 동안 오전 8시부터 다음날 정오까지 단식을 하도록 했다. 그 결과 체중 감소 뿐만 내장지방 수치와 인슐린 저항성·혈압 상태 등도 호전된 것으로 나타났다. 이는 단순히...
아침 거르면 체중감량 효과, 내장 지방도 감소 ‘솔깃’ 진짜 효과 있나? 2014-10-23 00:43:26
까지 줄어든 것으로 나타났다. 또한 환자들의 내장지방 수치나 인슐린 저항성, 혈압 등도 호전된 것으로 드러났다. 이에 연구를 이끈 알렉스 호지 박사는 "비록 실험 참가자 수는 적었지만, 간헐적인 단식이 건강에 크게 득이 된다는 것을 알려주는 결과"라며 "이번 연구결과가 호주인들의 비만 문제를 해결할 수 있는 방...
왜 다이어트에 실패했을까? - 5가지 잘못된 다이어트 상식 2014-10-21 15:53:48
함께 올라가 있으면 내장지방이 빠르게 축적되어 복부비만이 심해진다. 내장지방의 축적은 인슐린 저항성을 유발하여 인슐린 분비량을 늘리고 혈액 내의 코티졸 농도를 높인다. 그러다 보면 내장지방이 더욱 쉽게 축적되는 상황이 되어 복부비만은 점점 심해진다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 jee@bntnews.co.kr ▶...
가장 늦게 살 빠지는 복부-허벅지, 어떻게 공략할까? 2014-10-15 14:28:05
것이다. 또한 복부비만이 오래 지속되면 피하지방이 아닌 복부의 내장에 지방이 쌓이면서 내장비만이 생기는 것도 심각한 문제다. 내장비만으로 배만 불룩하게 나올 뿐 아니라 다양한 합병증을 유발시켜 건강에도 큰 위협이 되는 것이다. 지긋지긋한 복부-허벅지, 공략법은? 그렇다면 복부와 허벅지의 군살을 쉽게 감량할...
‘10년은 더 젊게’…잘 몰랐던 건강 습관 5가지 2014-10-07 01:05:01
발달과 함께 생활은 편리해졌지만 비만·성인병·운동부족 등 다양한 질병에 노출되기 쉬워진 것이다. 이에 많은 사람이 식품이나 행동 등을 통해 단 번에 건강해질 수 있는 방법을 원하지만 전문가들은 평소 건강한 습관을 갖는 것이 중요하다고 조언한다. 건강한 습관을 들이면 장기간 신체건강에 영향을 주기 때문에...
[리셋클리닉 박용우 원장 칼럼] 뱃살 안나오고 술 늦게 취하는 음주법 2014-10-03 01:13:15
뱃살이 많이 나온 사람이 거의 매일 술을 마실 경우 복부 내장지방 비만이 더 악화될 수 있으므로 절대 과음을 삼가야 한다”고 말했다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 jee@bntnews.co.kr ▶ 2011년 ‘자동차산업’ 전망 ▶ 직장인 콤플렉스 ‘외모>학벌>영어’ ▶ 男 직장인, 연말 유흥비‥ 평소의 ƈ배'...
[한경 신 감독의 50KG 감량 프로젝트] 목표 82㎏, 이제 8㎏ 남아…"복근도 만들겠다" 자신감 2014-09-27 07:00:04
문제가 있다는 진단까지 받았다”며 “비만이 만병의 근원임을 다시 깨달았다”고 했다. 이어 “겉으로 보이는 지방뿐 아니라 내장지방까지 신경 써야겠다”고 덧붙였다. 신 감독의 폐기능이 떨어진 것이 다이어트 때문이 아니라 비만 때문이라는 얘기에 일단 안심했다.신 감독의 몸무게는 26일...
[비만전문 리셋클리닉 박용우 원장 칼럼] 체중감량에 도움이 되는 건강기능식품 2014-09-26 03:19:15
지방량 감소에 대한 연구결과는 없다. 최근 복부비만 남성을 대상으로 4주간 cla 일일 4.2g 및 위약을 투여한 결과, 체중, 허리둘레 및 혈액검사 등 대사관련 변수들은 유의한 차이가 없었으나 복부 전후직경이 cla군에서 유의한 감소를 보였다. 이것이 내장지방량의 유의한 감소를 의미하는지는 향후 연구 결과들을 더...
우리가 즐기는 먹거리, 과연 안전할까? 2014-09-24 04:48:31
리셋 비만클리닉 대표원장 박용우 박사(성균관의대 외래교수)는 “특히 복부비만이 심한 사람들의 경우 유해물질이 체내에 많이 축적되어 있을 가능성이 높아 반드시 해독이라는 몸 청소를 해야 한다”고 강조했다. 리셋클리닉에서는 유해물질이 체내에 축적되어 망가진 체중조절시스템을 다시 원상으로 회복시키기 위한...
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