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‘피부 미인은 알로에 마니아?’ 알로에 활용 법칙! 2014-10-10 11:46:40
주는 고마운 식물이다. 푸른 빛깔의 알로에는 아주 오래전부터 식용으로 사용해왔던 식물로 음료수나 기타 음식 재료로 다양하게 활용된다. 식품의약품안전처에서는 이미 장 건강과 피부 건강에 도움을 주는 알로에의 기능에 대해 인정한 바 있다. 또한 자외선에 자극받은 피부를 진정시켜 줌으로서 피부암을 예방해줄 뿐만...
겨울철 뼈 소실, 콩나물이 막는다 2014-10-02 12:16:45
보다는 자연식품을 통해 이루어지는 것이 좋다. 칼슘 보충제를 섭취하는 40대 이상이 그렇지 않은 사람들에 비해 심장마비를 일으킬 가능성이 30% 더 높다는 지난 7월 영국 bbc 인터넷판 보도 이후 자연식품을 통한 칼슘섭취에 대한 관심은 더욱 높아지고 있다. 우유, 치즈와 같은 유제품은 대표적인 칼슘 공급원이다. 멸치...
전국에서 일몰과 일출이 아름답기로 소문난 곳을 모았다! 2014-09-25 10:22:28
것은 어떨까? 농림수산식품부와 한국농어촌공사에서 전국적으로 일몰과 일출이 아름다운 국내여행을 할 만한 5곳을 추천했다. 1. 해변을 따라 낙조를 보고 갯벌에서 조개를 캐는 '합구마을' 한국 8경의 하나로 꼽히는 변산을 경치 삼아 낙조의 아름다움을 감상하고 낮에는 갯벌을 걸으며 노랑조개, 동죽,...
수험생 성적 올리는 베스트 식품은 무엇? 2014-09-24 17:13:06
균형 잡힌 식단이 필수. 콩, 두부 등은 칼로리가 낮으면서도 포만감을 주는 대표적인 식품이다. 특히 두부는 행복감을 느끼게 해주는 호르몬인 세로토닌 분비를 활성화해 스트레스 지수를 낮춰주는 ‘수험생 식품’으로도 제격이다. 여기에 두뇌활동이 활발히 이뤄지도록 하는 견과류 섭취를 늘리는 것도 좋다. 견과류,...
가을철 건조한 두피를 위한 건강백서(建康白書) 2014-09-24 15:31:16
주는 우유, 등 푸른 생선, 육류, 계란을 한 끼에 하나씩 첨가해보자. 또한 빠져버린 머리카락 한 가닥에 좌절하고 싶지 않다면 탈모에 좋은 검정콩, 호두, 시금치, 두부 또한 즐기기를 바란다. 과한 것은 안 한 것만 못하다. 과도한 섭취로 영양 불균형을 이루면 탈모를 악화시킬 수 있으니 단백질 함량은 높고 콜레스테롤...
[뷰티 헬스] `면역력 떨어지는 환절기 현미 동충하초 부추 등..좋아` 2014-09-24 09:33:31
높이는 현미 동충하초 부추 마늘 등 좋아 환절기에 지친 체력을 보강하고 면역력을 증진시키기 위해 많은 사람들이 건강기능식품을 찾는다. 최근에는 동충하초를 소재로 한 건강식품을 통해 보다 간편하게 관리가 가능해졌다. 동충하초는 예로부터 인삼, 녹용과 더불어 불로장생 및 강장의 비약으로 알려져 있다. 또한,...
엄마 다리에 생긴 하지정맥류, 혹시 나도? 2014-09-23 11:10:41
운동부족, 흡연, 잘못된 식습관 등도 원인으로 알려져 있다. 특히 최근 젊은 여성들 사이에 유행하는 몸에 꽉 끼는 스키니진 차림은 혈액 순환을 방해해 하지정맥류를 일으키는 원인이 되므로 주의해야 한다. 또 변비와 같이 배에 힘을 과도하게 주고 오래 앉아 있는 여성은 정맥류가 잘 생길 수 있으므로 평소 지방질이...
담뱃값 올린다고하니…판매 급증한 상품 뭔가 보니 2014-09-18 10:23:24
주는 것으로 알려진 복숭아, 파래, 된장, 녹차, 등푸른 생선, 오이 등 식품류 매출은 540%성장했다. 비타민, 오메가3, 밀크시슬 등 건강보조식품의 매출도 170% 증가했다.복숭아, 파래 등은 니코틴 제거에 도움을 주는데 특히 파래에는 니코틴을 제거하는 메틸메티오닌과 항산화작용을 하는 비타민a를 다량 포함하고 있다....
수험생, 건강 & 두뇌활동 증진 법? 2014-08-28 13:37:36
수분, 지방, 단백질 등으로 구성되어 있는데, 특히 뇌의 지방은 불포화 지방산(dha)을 많이 함유하고 있어 dha를 많이 함유하고 있는 등 푸른 생선류를 먹는 것도 효과적. 뿐만 아니라 뇌의 기능을 활성화시키고 피로감을 개선하기 위해서는 비타민과 당을 함유하고 있는 각종 과일이나 두부, 콩자반, 육류 등을 적당하게...
‘세끼’ 식사로 수험생 건강 지킨다 2014-08-27 11:04:18
식품인 김치는 젖산균이 풍부하고 채소가 재료이기 때문에 섬유질도 풍부하다. 이는 소화장애나 변비에 시달리기 쉬운 수험생에 큰 도움이 된다. 고추의 캡사이신은 지방분해에도 도움을 준다. 특히 그냥 김치찌개 보다는 생선인 꽁치를 넣으면 수험생에게는 두 배의 도움이 된다. 고등어, 꽁치, 삼치 같은 등푸른 생선에...
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