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‘강남 5대 얼짱’들이 밝히는 뷰티 노하우 ‘세월을 거스르다’ 2014-02-28 09:00:14
불필요한 기미나 주근깨 등의 잡티 예방에 좋은 비타민 섭취를 꾸준히 한다. 5. ‘운동+꾸준한 관리’ 이민정 결혼 후에도 각종 cf와 드라마를 통해 활발한 활동을 이어가고 있는 이민정은 타고난 무결점 피부와 예쁜 얼굴로 20~30대 여성들의 ‘워너비 스타’로 불리고 있다. 수시로 물을 많이 마시며 운동을 거...
음료 섭취량 1위는 `탄산음료`…`2위는 커피·맥주?` 2014-02-18 11:00:14
운동량을 높여 배변기능을 향상시킨다. 단, 과잉섭취 시 위장장애가 올 수는 있다. 물이나 얼음을 섞어서 마시는 것도 좋다. 컵의 반 정도 물이나 얼음을 섞어 마시면 탄산음료의 당분이 약간 중화된다. 이어 3위는 차, 4위는 과일 및 채소음료, 5위는 이온 및 기능성 음료였다. 한편 하루에 1번 이상 음료와 주류를...
겨울철 피부 괴롭히는 기미, 주근깨“이젠 안녕~” 2014-01-17 10:03:08
효과적이며 특히 주근깨제거에 적합한 레이저”라고 설명했다. 한편 단기간에 주근깨 제거가 되더라도, 완치 이후에 일광노출을 자제하고 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라 재발을 방지하는 것이 중요하다. 적당한 운동과 비타민C가 함유된 채소나 과일을 섭취하는 식이조절을 통해 평소 피부관리에 신경을 쓰는 것도...
30대 男 건강 '주의'…운동 않고 흡연·비만율 가장 높아 2013-12-25 22:35:59
성, 연령대 사람들에 비해 가장 많이 담배를 피우고(흡연율 52.8%, 1위), 가장 뚱뚱하면서도(비만율 41.1%, 1위), 가장 운동을 하지 않았다. 격렬한 신체활동(달리기, 등산, 자전거 등) 실천율은 15.2%로 전체 남성 연령대 중 두 번째로 낮았고, 중등도 신체활동(빠르게 걷기 등) 실천율은 5.7%로 남성 중 가장 낮았다....
암검진 대상 국민 10명 중 4명 지난해 암검진 받아 2013-12-25 13:24:38
남성은 다른 성, 연령대에 비해 가장 많이 담배를 피우고(흡연율 52.8%), 가장 뚱뚱하며(비만율 41.1%), 가장 운동을 하지 않았다. 격렬한 신체활동실천율이 15.2%로 남성 연령대 중 두 번째로 낮았고, 중등도 신체활동실천율도 5.7%로 남성 중 가장 낮았다. 박종헌 국민건강보험공단 건강보험빅데이터운영센터 연구위원...
“넌 그냥 잠드니?” 잠들기 전 체크해야 할 세 가지 2013-12-05 10:13:56
때 몸이 한결 가볍다. 너무 뜨거운 물을 섭취하면 모세 혈관이나 모공이 확장될 수 있으므로 미지근한 물을 마시는 것이 좋다. >>곧은 자세로 잠들기 사람마다 숙면을 취하는 자세는 가지각색이다. 그 중 엎드려 자는 자세는 얼굴이 한쪽으로 쏠려 주름이 생기기 쉬우므로 반드시 고쳐야 할 수면...
떠오르는 건강법 절식, 더욱 다양하게 즐기려면 2013-10-30 15:15:09
율에 따른 칼로리 소비를 생각해 부담이 가지 않는 선에서 시작하는 것이 좋다. 한국인 성인 질병의 기초가 되는 고염식 식단을 저염, 고단백으로 점차 바꿔나가는 습관도 절식에 도움이 된다. 절식은 건강에도 도움이 되지만 몸매관리와도 연관이 깊다. 과식과 포화지방이 많은 기름진 음식을 섭취하는 습관 등은 비만을...
10월에 태어나는 신생아라면 유아용품 선물 챙기세요 2013-10-28 10:40:44
신생아들이 주로 모유와 우유를 섭취해 변이 묽다는 점에 착안, 1~2단계 제품에는 안감의 작은 홀들이 묽은 변을 신속하게 흡수시켜주는 매직홀시트 기술을 적용시켜 큰 인기를 얻고 있다. 마케팅 담당자는 "유한킴벌리 여성 사원의 육아휴직율이 90%를 넘는 이유 중 하나는 출산을 축하해주는 사내 분위기도 한...
벗어나고 싶은 탈모, 음식으로 극복할 수 있다? 2013-10-26 07:40:03
과일, 야채, 곡류, 해조류 등을 많이 섭취하는 것이 좋다. 육류와 지방분 당분과 염분의 섭취는 줄이도록 하며 특히 버터 계란 등 콜레스테롤이 많은 음식은 삼가는 것이 좋다. 그렇다면 탈모에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까. 임이석신사테마피부과 부설 모발센터에 ‘탈모예방과 치료에 도움을 주는 식품’에 대해 조언을...
가을이면 들뜨는 메이크업, 문제는 각질? 2013-10-10 17:49:55
물을 마셔줘야만 체내 수분율이 유지가 되어 피부를 촉촉하게 지킬 수 있다. 또한 수분크림을 발라주는 것이 좋은데 만약 수분크림이 준비가 되지 않았다면 오이를 이용해 오이팩을 해주면 피부에 직접적인 수분보충은 물론이며 색소침착으로 칙칙해진 피부톤을 맑게 해주는데 도움이 된다. # 가을철 피부 좋아지는 습관 -...
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