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섹시한 의상? 목주름부터 지우자! ① 2014-08-07 07:17:10
신진대사가 활발하지 못해 쉽게 탄력을 잃을 수 있을 뿐 아니라 얼굴에 비해 소홀히 다루기도 쉬워 자신도 모르는 사이에 주름이 잘 생기는 부위. 따라서 목주름은 보통 20대 후반부터 피부 탄력이 떨어지면서 서서히 생기기 시작하는데 초기에는 잘 모르고 지내다가 어느 순간 갑자기 느껴지는 경우가 많아 젊었을 때부터...
야식 증후군, 비만 되는 지름길 2014-08-05 05:19:46
위에 남아 있는 상태로 잠들게 되면 몸의 신진대사가 떨어져 위장장애, 위염, 역류성 식도염 등의 위장 기능에 문제가 생길 수 있다. 또한 밤에 음식을 먹고 잠들게 되면 얼굴이나 몸이 쉽게 붓는데 이는 세포의 나트륨 농도가 올라가면서 농도를 낮추기 위해 수분을 계속 빨아들이기 때문이다. 밤에 음식을 먹는 습관을...
초여름, 기미 예방 & 치료법! 2014-08-04 23:24:32
것은 물론 신진대사가 원활하지 못해 칙칙해지기 십상이다. 따라서 수분크림으로 아침, 저녁 수분 보호막을 만들고 수시로 물이나 녹차 등을 섭취해서 피부에 수분을 보충해 주어야 함은 물론 요즘처럼 건조한 날씨에는 특히 피부가 건조해지기 쉬우므로 가습기를 사용하거나 미스트를 틈틈이 뿌려주는 것도 좋은 방법이다....
풍성한 머리카락, 명품보다 더 부러워? 2014-08-04 22:57:38
있으면 두피의 신진대사가 방해될 뿐만 아니라 세균, 곰팡이 등 두피에 문제를 유발할 수 있다. 과도한 음주나 흡연은 피한다. 담배 중의 니코틴은 일시적으로 혈관을 수축시킨다. 이것이 반복되면 모발에 혈액 공급이 잘 이루어지지 않아 모발이 가늘어지게 된다. 편식을 하거나 무리한 다이어트를 피한다. 모발은 케라틴...
뜨거운 여름에도 탱탱한 내 피부를 위해서는? 2014-08-01 05:46:13
새벽 4시 사이의 피부는 세포의 신진대사가 높아지며 낮보다 약 10배 정도 활동적인 시간이다. 이 때문에 수면은 피부 재생력 회복에 매우 중요하다. 비타민과 물 섭취 겨울이나 가을보다 피부의 건조한 정도는 낮다하더라도 여름에는 땀으로 인해 피부수분을 계속 빼앗긴다. 그러므로 평소에 물을 많이 마셔 피부가 늘...
5월, ‘피부의 여왕’ 되는 방법? 2014-08-01 00:08:33
신진대사가 원활하지 못해 칙칙해지기 때문에 평소 물이나 녹차를 수시로 마시고 수분크림이나 팩을 해서 피부를 항상 촉촉하게 유지하는 습관을 들이는 것도 필수. 또한 밤 10시부터 새벽 2시까지는 피부의 세포 생성이 가장 활발한 시간이므로 숙면을 취해 피부를 최적의 상태로 만들어줘야 함은 물론 투명하고 건강한...
여름에도 내 피부는 수분을 원해! 2014-07-31 23:56:19
피부를 위한다면 피부 세포의 신진대사가 높아지는 밤 10시에서 새벽 4시 사이에 숙면을 취할 수 있도록 하자. 이 황금시간대에는 피부 세포의 신진대사가 낮보다 약 10배정도의 활동적이기 때문이다. (사진제공: 아리화장품) 한경닷컴 bnt뉴스 손민정 기자 smins@bntnews.co.kr ▶ 가슴에만 볼륨? 얼굴에도 볼륨 ok! ▶...
아찔한 비키니 몸매를 만드는 비법 "마사지가 답이다?" 2014-07-31 22:12:11
따뜻한 물에 샤워를 하고 나면 신진대사가 활발해져 마사지의 효과가 배가된다. 또한 바디 스크럽 등은 피부를 매끄럽게 하고 신진대사를 더욱 촉진시킨다. 샤워 후, 마사지에 들어가기 전에 골반 바깥쪽에서 배꼽 쪽으로 잡아당기듯 쓸어 올려 근육을 풀어준다. 손바닥의 근육을 이용하면 배와 허리의 근육을 풀어주는 데...
나이대별로 다른 ‘주름관리’ 비법 공개! 2014-07-29 05:15:11
신진대사가 저하되는 악순환이 반복되어 노화의 주원인이 되는 경우가 많다. 따라서 30대 주름 관리는 각질 관리를 통해 피부의 신진대사가 활발해 지도록 돕는 것이 우선시 되어야 한다. 더불어 종합적인 피부 관리를 통해 주름완화 및 피부탄력 유지를 위해 노력해야 함도 잊지 말자. ✔ 40대- 고기능성 제품으로...
'스트레스'를 잡아야 다이어트 성공이 보인다! 2014-07-29 03:07:44
되고 신진대사가 활발히 이루어져 음악을 듣지 않았을 때보다 칼로리 소비량이 높아진다. 이처럼 좋은 음악은 각종 스트레스나 압박으로 인한 부정적인 식욕을 감소시키고 편안한 마음 상태를 만들어줌으로써 폭식으로 인해 살이 찌는 것을 방지하는 것이다. 심적 안정과 건강에 좋은 음악은 현재 자신의 상태와 일치하는...
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