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봄철 女心 사로잡을 다이어트 best 3 2013-03-29 12:30:02
효소다이어트의 효과를 높이려면 우선 금식하기 2~3일 전부터 식사량을 줄여가면서 금식 기간 위에 주어지는 부담을 줄여주는 것이 좋고, 다이어트 기간 내에는 체온을 유지할 수 있도록 따뜻한 물을 자주 섭취해 주는 것이 바람직하다. 또한 금식을 마친 다음에는 기존의 식단...
女, 다이어트도 똑똑하게 ‘생리주기 다이어트’ 2013-03-25 09:40:02
상쾌해지고 피부도 좋아진다. 이 시기가 다이어트 효과를 가장 크게 볼 수 있는 황금기다. 에스트로겐이 활발히 활동하기 시작하면서 황체호르몬인 프로게스테론의 분비가 적어 피하지방이 잘 쌓이지 않는다. 이때 집중적으로 식이요법과 운동을 병행하면 기대 이상의 결실을 볼 수 있다. 탄수화물은 줄이되 콩이나 두부 같...
매운 맛으로 꽃샘추위 녹인다! 2013-03-21 09:32:20
더하면서 365일 다이어트로 고심하는 여성들의 대표 힐링푸드로 탈바꿈하고 있다. 오븐구이 치킨 프랜차이즈 굽네치킨(www.goobne.co.kr)의 ‘핫치킨’은 먹는 순간 체온을 올려주는 화끈한 매운맛에 부드럽고 쫄깃한 닭고기 본연의 식감을 즐길 수 있다. 특히 굽네치킨은 모든 메뉴를 오븐에 구워내기 때문에 기름을 한...
운동하면 여드름이 심해진다? 운동과 여드름의 관계 2013-02-27 09:43:02
트렌드는 건강한 다이어트다. 특히 운동은 나이와 성별을 막론하고 선호하는 건강관리법이다. 실제로 운동은 현대인들의 요긴한 건강 및 몸매 관리 수단으로 혈액순환을 촉진시키고 근육의 힘을 증진시키며 체중을 조절한다. ‘놀에피네프린’ 등 각종 호르몬의 뇌혈관 농도를 증가시켜 수면을 돕고 집중력을 향상시키며...
운동과 여드름의 관계, 과연 진실은? 2013-01-01 07:46:02
다이어트다. 과거 비만을 치료하는 데 사용해온 다이어트는 현대인들의 요긴한 건강 및 몸매 관리 수단. 특히 운동은 나이와 성별을 막론하고 선호하는 건강관리법이다. 임이석신사테마피부과 임이석 원장은 “꾸준한 운동은 묵은 피로와 스트레스를 해소하고 신체면역력을 높여 몸을 건강하게 만든다. 하지만 잘못된 운동...
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