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새로운 건강법으로 등극한 '간헐적 단식' 2013-03-18 18:22:40
저열량식이 몸속 면역력을 강화하는데 도움을 준다고 소개했다. 수분과 양분이 부족한 황무지나 자외선이 강한 가혹한 환경에서 자란 식물일수록 생명력이 강한 것과 비슷하다는 것. 저자는 위기에 몰리면 나도 모르게 엄청난 힘을 발휘할 때가 있는데 저열량식을 하면 세포에서 다양한 방어 시스템이 작동하기 시작한다고...
봄맞이 다이어트, 그녀들의 배고픈 전쟁이 시작됐다! 2013-03-18 10:44:07
동작이 많기 때문에 땀을 많이 배출해 몸속의 독소와 노폐물도 함께 내보내 맑은 혈색을 되찾아 준다. 특히 실제 인도와 유사한 환경인 실내온도 35~38℃를 재현한 스튜디오에서 수업이 진행되는 슬렌더 핫요가는 탄탄한 근육에 슬림한 바디라인을 만드는데 탁월한 효과가 있다. 집중력을 강화시켜주는 운동을 통해 신체의...
[허시봉의 한자이야기] <90> 그릇에 담긴 피 2013-03-15 11:41:47
몸속에서 산소와 영양분을 공급하거나 노폐물을 운반해요. 그래서 피가 잘 돌면 건강하고 잘 돌지 않으면 아프지요. 작은 모임이나 큰 국가도 마찬가지랍니다. 누군가 그 속에서 피와 같은 일을 하면 건강하지만, 그렇지 않으면 병이 들고 말아요.허시봉 <송내고 교사 hmhyuk@hanmail.com> 무엇을 닮았을까?다음 회에...
단기간 다이어트 한방에 해결 그답은 깔라만시디톡스 2013-03-13 15:16:18
탁월하다. 몸속의 노폐물과 독소를 제거하는 방법으로 체중 조절을 할 수 있다는 것이 이 다이어트의 특징이다. 그중에서도 깔라만시디톡스는 레몬의 30배가 넘는 비타민C와 시네후린(Cinehulin)이라는 성분으로 몸속의 독소배출은 물론 지방연소에도 효과가 좋아 여성들이 선호하는 디톡스 다이어트다. 깔라만시는 인도,...
시청률 `대박`, `1일1식` 뭐길래‥직장인 `나도 해볼까` 2013-03-11 14:49:13
유전자라고 불리는 시르투인(Sirtuin)이 몸속에서 활성화 되고, IGF-1 호르몬이 감소하여 손상된 세포를 치유하는 시스템이 가동돼 당뇨병, 치매, 암을 예방하고, 수명을 늘릴 수 있다는 것이 1일 1식을 주창하는 이들의 이론이다. 그러나 방송에 출연한 전문가들은 1일 1식이라는 방식이 중요한 것이 아니라 적당한 공복...
요가열풍 “몸 꼬는 재미에 푹 빠졌어요” 2013-03-11 09:40:04
배출해 몸속의 독소와 노폐물을 함께 내보내기 때문에 맑은 혈색도 찾아 준다. 심박수 증가 및 심폐기능 향상을 통해 체지방이 분해되고 근육량 증가로 기초 대사량이 향상되어 살이 찌지 않는다. 근육량이 늘어 피부에 탄력이 생기고 노화 방지 효과도 크다. 한편 많은 연예인들이 몸매관리를 위해 찾는 곳으로도 유명한...
[Travel] 그랜드힐튼서울, 박테리아 하룻밤 잤더니 몸속 독소가 싹…호텔에 부는 디톡스 열풍 2013-03-10 17:08:43
3만원 더 내면 '퓨어룸' 이용 알레르기나 천식, 아토피, 불면증으로 고생하는 사람들은 잠을 편히 이루기 어렵다. 이들을 위해 박테리아를 98% 이상 제거한 퓨어룸에서 자면서 몸안의 독소를 배출하고 치유하는 디톡스 열풍이 특급호텔을 중심으로 불고 있다. ‘퓨어룸’은 객실 내 환풍구는 물론 가구 바닥 등...
2013년 다이어트는 레몬디톡스와 깔라만시디톡스 2013-03-08 10:37:24
조절하며 몸속의 독소 배출과 체중감량의 효과를 볼 수 있다. 레몬디톡스는 화학적 성분에 의한 다이어트 약 같은 개념이 아니라. 칼로리는 제한하면서 필수적인 미네랄과 비타민을 보충하는 자연해독요법이기에 갑자기 늘어난 지방을 연소시키는 방법으로는 효과적이다. 깔라만시는 동남아시아에서 열대과일로,...
운동 후 불룩 튀어나온 혈관, ‘하지정맥류’ 일수도… 2013-03-07 09:32:02
있으므로 주의해야 한다. 몸속의 정상적인 정맥이 확장되고 늘어나면서 구불구불해진 하지정맥류는 외관상으로 거미줄, 그물 모양의 푸른 혈관, 구불구불한 뱀 모양 등으로 나타나는 특징이 있다. 보통 누워 있거나 다리를 들고 있을 때는 증상의 정도가 미미하지만 서있을 땐 보다 심해진다. 이는 다리에 있는 정맥의 피가...
제철과일 ‘딸기’, 봄철 피부ㆍ건강 지킴이 2013-03-07 07:49:02
향과 비타민c를 파괴한다. 더불어 설탕이 몸속에서 분해될 때 딸기에 들어 있는 사과산, 시트르산, 비타민b₁도 함께 소모시킨다. 반면 딸기와 궁합이 좋은 식품에는 우유가 있다. 딸기는 우유와 만나면 체내 흡수율이 놀라울 정도로 빨라지고 딸기의 시트르산이 우유의 칼슘 흡수를, 비타민c는 철분 흡수를 돕는다. 또한...