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"서파수면 감소, 치매 예고 신호일 수도" 2019-01-10 09:50:06
서파수면 감소, 치매 예고 신호일 수도" (서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 깊은 수면에 빠져드는 단계인 서파수면(slow-wave sleep)이 짧아지면 치매 예고 신호일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 수면은 크게 꿈을 꾸는 렘수면(REM: rapid eye movement)과 비(非)렘수면으로 이루어지며 비렘수면은 뇌파의 종류에 따라 4단계로...
아모레퍼시픽, '숙면효과 향료조성물'로 특허기술상 2018-12-21 09:52:15
뛰어난 조성물을 만들었고 한국표준과학연구원에서 수면 다원검사도 거쳤다. 이를 통해 입면 지연시간(침상에 들어가서부터 잠들 때까지 걸리는 시간), 서파수면(수면 단계 중 깊이 잠든 상태) 비율, 수면 효율(침상에 있는 시간 중 잠을 잔 비율), 체동(수면 중 움직임) 횟수 등에서 기존 물질보다 우수하다는 사실을 확인...
`수면 부족하면` 뇌 속 치매 유발 물질 증가 2017-12-31 08:11:23
청소(제거)하며, 수면무호흡증을 비롯한 수면장애가 있는 사람들의 경우 이 단백질이 많이 늘어난다는 기존 연구결과들이 있다. 베이트먼 교수팀은 30~60세 8명을 대상으로 수면제 등 보조제 없이 야간에 정상적으로 잠자도록 한 뒤 36시간 동안 2시간마다 뇌와 척수액 속의 베타아밀로이드 수치를 쟀다. 4~6개월 뒤엔...
수면 부족하면 뇌 속 치매 유발 물질↑…'잠이 보약' 2017-12-31 08:00:11
청소(제거)하며, 수면무호흡증을 비롯한 수면장애가 있는 사람들의 경우 이 단백질이 많이 늘어난다는 기존 연구결과들이 있다. 베이트먼 교수팀은 30~60세 8명을 대상으로 수면제 등 보조제 없이 야간에 정상적으로 잠자도록 한 뒤 36시간 동안 2시간마다 뇌와 척수액 속의 베타아밀로이드 수치를 쟀다. 4~6개월 뒤엔 잠을...
잠 잘 때 뇌파 조절하면 기억력 2배로 2017-07-07 02:13:37
향상된다는 연구 결과가 있다. 연구진은 수면을 돕는 뇌파인 수면방추파와 기억 및 학습에 관여한다고 알려진 대뇌피질의 ‘서파’, 해마의 ‘swr파’가 상호 작용하면서 기억력을 높일 것으로 보고 실험했다. 빛으로 특정 단백질과 유전자만 자극하는 광유전학 기술을 이용해 생쥐 머리에 광케이블을...
수면 중 뇌파 자극해 학습내용의 장기기억 2배로 높인다 2017-07-07 01:00:00
바 없다. 연구진은 기억과 학습에 관여한다고 알려진 대뇌피질의 '서파'(Slow oscillation)와 해마의 'SWR파'가 수면방추파와 상호 작용할 것이라고 가정해 실험을 진행했다. 생쥐의 머리에 광케이블을 꽂아, 빛을 받으면 수면방추파 발생을 유도하도록 광유전학적 방법을 사용했다. 생쥐가 잠자기 전 특...
"고지방식, 수면의 질 떨어뜨린다" 2016-01-18 11:09:50
고지방 음식 섭취가 수면의 질을 떨어뜨린다는 연구결과가 나왔다. 미국 칼럼비아 대학 메디컬센터 인간영양연구소의 마리-피에르 생통주(Marie-Pierre St-Onge) 박사는 포화지방을 많이 먹고 섬유소를 적게 섭취하면 수면단계 중 숙면에 해당하는 서파수면(slow-wave sleep) 시간이 짧아진다는 연구결과를 발표했다고...
백두산 들꽃 천지(天池)…놓쳐버린 봄을 다시 만나다 2015-06-01 07:10:00
지린성의 성도인 창춘(長春)에서 출발하는 서파 코스에서는 1442개의 얕은 계단을 따라 30분 정도 올라가면 천지에 닿는다. 주변 풍경을 감상하며 트레킹하듯 천천히 오르는 코스지만 워낙 계단이 많아 숨이 턱에 찬다고 해서 ‘깔딱코스’라고 불리기도 한다.서파 코스에는 화산 폭발로 형성된 금강대협곡, 37호...
[행복한 삶을 위한 마음 관리] 하룻밤 꾸는 20분짜리 꿈 4~5개가 정상적 뇌 활동 보장 2013-06-06 14:30:34
꼭 4단계 서파수면에 들어가는 것은 아니다. 잠을 길게 자고도 낮에 조는 사람이 있는 반면, 짧게 자고도 쌩쌩한 사람들도 있다. “어느 날 아침 눈을 딱 뜨면서 ‘아~ 잘잤다’ 하는 날이 있죠? 그런 날은 서파수면을 한 날입니다. 깊은 잠을 자기 위해선 우선 자기 수면량을 알아야 합니다. 평균적인 수면량은 여덟...
[책마을] 왜 사랑에 빠질까…꿈은 왜 꿀까…무엇이든 뇌에게 물어보세요 2013-04-04 17:19:02
온다는 설명이다.꿈은 왜 꿀까. 수면은 뇌가 휴식하는 상태인 서파수면과 몸이 휴식하는 렘수면으로 구분되는데, 꿈의 약 80%는 렘수면 상태에서 나타난다. 이 상태에서는 눈동자가 깨어 있는 것처럼 빨리 움직이고 시각 이미지와 감정 영역을 형성하는 뇌영역이 강하게 활성화된다. 두 현상이 결합해 꿈의 특징인 ‘시각...