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"따라했더니 3일 만에 3kg 빠졌어요"…MZ '급찐살' 빼는 법 [건강!톡] 2025-02-01 07:04:35
허용되며 가급적 아침에 섭취하고 저녁에는 먹지 않는 것으로 한다. 이때 단백질 위주의 일반식과 저탄수식을 각각 아침저녁으로 먹어주는데 이때 주 3회 24시간 단식이 권장되며 연속으로 단식하지 않도록 한다. 박 교수는 "4주가 지나면 지방을 잘 쓰는 몸으로 바뀐다"며 "성공적인 다이어트를 위해 엄격한 규칙을 지켜야...
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연휴 끝나니 더 피곤…'명절 후유증' 극복하려면? 2025-01-31 17:34:23
악영향을 미칠 수 있다"며 "가급적 규칙적인 수면과 각성 패턴을 유지하는 게 연휴증후군을 예방하고 극복하는 데 좋다"고 조언했다. 단 피로와 무기력이 2주 이상 지속된다면 불면증이나 만성피로증후군, 우울증 등 다른 질환의 징후일 수 있으므로 스스로를 잘 살펴야 한다고 조 교수는 조언했다. (사진=연합뉴스)
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최상목 대행, 첫 쿠바 대사 등 해외 공관장 인사 단행 2025-01-31 17:26:34
탄핵 심판 결과에 따라 임명여부가 좌우될 것이란 관측이 나온다. 이번에 대사로 임명된 11명 중에서 외무고시 출신은 6명이어서 과거와 비교해 특유의 순혈주의가 다소 옅어졌다는 평가가 나온다. 외교부는 올해 춘계 공관장 인사는 가급적 상반기 내에 단행한다는 계획으로, 최근 보직지원을 받는 등 실무절차에...
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서울 도심 尹 탄핵 찬반 집회에…주말 교통 혼잡 예상 2025-01-31 13:07:32
교통혼잡으로 인한 불편을 줄이기 위해 집회 행진 구간 주변에 교통경찰 240여명을 배치한다. 차량 우회 등 교통을 관리할 예정이다. 서울경찰청 관계자는 “도심권 세종대로, 사직로, 율곡로 일대에 차량 정체가 예상된다”며 “가급적 지하철 등 대중교통을 이용하고 부득이 차량을 이용할 경우 교통정보 등을 미리...
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'컨콜 등판' 삼성전자 CFO "경영현황 어렵지만 단시간 내 해결"(종합2보) 2025-01-31 12:33:55
"앞으로도 CFO로서 투자자와 지속적인 소통을 통해 회사에 대한 신뢰를 더욱 강화하도록 하겠다"고 말했다. 박 CFO는 책임 경영 강화와 투자자 소통 확대 차원에서 앞으로도 실적 콘퍼런스콜에 가급적 직접 참여하는 등 투자자·주주와의 소통에 적극 나설 것으로 알려졌다. hanajjang@yna.co.kr writer@yna.co.kr (끝)...
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[한경 오늘의 운세] 2025년 1월 31일 오늘의 띠별 운세 2025-01-31 06:00:08
클 듯싶습니다. 69년생 가급적 외출을 자제하는 것이 좋겠습니다. 하고 싶은 말이 많아도 참으면 좋을 것입니다. 길고 짧은 것은 대보아야 합니다. 현상 유지에 전념하도록 하십시오. 터를 잘 잡고 일을 시작한다면 천천히 좋은 일들이 하나 둘 나타날 듯싶습니다. 옛 것을 고수하든지, 아니라면 파격적인 변화를 시도하기...
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연휴 마지막날 전국 영하권 '꽁꽁'…빙판길 주의 [날씨] 2025-01-30 09:33:58
약한 노약자와 어린이는 가급적 야외활동을 자제하고, 난로와 전기장판 등 난방기를 사용할 때는 화재 예방에 주의해야 한다. 수도계량기와 노출 수도관, 보일러 등의 보온 상태를 점검해 동파에 대비하고, 온실과 축사에 난방장치를 가동해 농작물과 가축의 동사를 방지해야 한다. 이날 충청권과 전라권은 대체로 흐리고...
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BMW CEO "EU 먼저 미국산 수입차 관세 낮춰라" 2025-01-29 00:34:31
자동차 업계는 최근 수년간 생산·판매 지역을 가급적 일치시키는 방향으로 공급망을 손봤다. BMW와 폭스바겐, 메르세데스-벤츠 모두 미국에 대규모 공장을 가동한다. 그러나 유럽과 멕시코에서 생산한 자동차도 여전히 미국에 수출한다. 독일 자동차 업체들의 2023년 멕시코 생산량은 71만6천대로 사상 최대치를 기록했다....
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[한경 오늘의 운세] 2025년 1월 28일 오늘의 띠별 운세 2025-01-28 06:00:01
가급적으로 하지 않아도 됩니다. 지나친 것은 모자람만 못하다는 걸 명심하기 바랍니다. 미래를 위해 재충전하는 시기입니다. 신변에 큰 변화가 생깁니다. 84년생 마음이 힘들고 괴로울 때는 어느 곳에든 도움을 요청할 데가 있어야 하는데 안타깝게도 이 시기에는 어려울 듯 보이는군요. 96년생 건강을 우선시해야 하는...
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침묵하는 대통령실 참모들…'거리두기' vs '간접지원' 2025-01-27 16:07:20
하는 일정이 아니면 가급적 피하고 있다"며 "지금 상황에서 공개적으로 모습을 드러내는 것도 적절하지 않다고 판단했다"고 말했다. 이들 중에는 윤 대통령의 계엄에 '배신감'을 느끼고 있다는 얘기도 있다. 한 대통령실 관계자는 "계엄에 동의하지도 못할 뿐더러, 논의 과정에서 완전히 배제당한 상황이라 윤...
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