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"이 시국에 드라마 '슬의생' 실사판 의사 만났어요"…울컥 2024-03-28 10:51:19
약을 먹듯 일주일에 세 번 고기를 드세요. 둘째 운동을 해야 합니다. 걷기는 운동이 아닙니다. 실내 자전거 하루 한 시간 이상 타세요. 셋째 잘 주무셔야 합니다. 하루 여덟시간 이상 꼭 자고 잘 수 없으면 자도록 환경을 만드세요. 약은 안 드릴 겁니다. 약이 간과 콩팥을 거쳐서 해독돼야 하는데 환자분께 그건 무립니다....
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파킨슨병 환자 위한 자가운동 지침서 나와 2024-03-26 16:55:20
운동 기능의 호전과 삶의 질을 개선시키는 유의한 효과가 있었다. 발간된 지침서는 파킨슨병 환자가 병원에서의 운동클리닉 치료를 소개하며, 자택에서 쉽게 따라 할 수 있는 자가 운동방법을 ‘유산소 운동’, ‘근력 운동’, ‘균형 및 민첩성 운동’, ‘스트레칭’으로 나누어 알려준다. 지침서에서는 유산소 운동은...
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건강 위해 체중관리 필수, 식습관부터 개선해야 2024-03-20 17:00:00
하기에 최적화된 날씨이므로 장기간 운동을 멈췄다면 걷기부터 시작해 보자. 바쁜 일상을 사는 현대인들에게 운동시간을 정해놓기란 쉽지 않다. 따라서 운동습관을 들이지 않았다면 하루 30분씩 걷기부터 시작해 점차 여러 가지 운동에 도전해 보는 것을 추천한다. 걷기보다 운동효과를 높이고자 한다면 빠른 걸음이나...
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“앉아 생활하면 하루 9000보 이상 걸어야" 2024-03-06 19:02:45
확률이 높다는 연구나 걷기가 심혈관 질환 발병률을 낮춰준다는 연구 결과는 많이 나왔다. 그러나 앉아서 생활하는 데 익숙한 사람들이 어떻게 운동하면 효과를 얻을 수 있는가에 대해선 분석된 바가 없었다. 연구진은 이번 연구를 진행하고자 UK 바이오뱅크를 통해 평균 연령 61세의 성인 7만 2174명의 데이터를 분석했다....
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"운동, 우울증 치료에 효과 있다" 2024-02-20 10:31:55
대학 의대 정신의학 전문의 후안 벨론 교수 연구팀은 걷기 운동, 조깅, 요가, 근력 운동이 우울증 치료에 상당한 효과가 있으며 여기에 심리치료나 약물치료를 병행할 경우 가장 큰 효과가 나타난다는 연구 결과를 발표했다고 UPI 통신이 19일 보도했다. 총 1만4천170명이 대상이 된 218편의 관련 연구 논문을 종합 분석한...
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이준석에 '발끈'…선거판 뒤흔들 노인, 충격적으로 늘었다 [신현보의 딥데이터] 2024-01-21 12:25:22
비용의 상당 부분을 국비로 전환하는 효과가 있게 될 것"이라며 "논쟁적일 수 있지만, 대한민국에 꼭 필요한 변화"라고 말했다. 노인복지법에 따라 한국은 만 65세 이상을 노인으로 규정하고 있다. 이 연령 이상이 되면 기초 연금이 개시되며 노인장기요양보험 등 신청이 가능하며, 각종 경로우대제를 적용받을 수 있다. 김...
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뿔난 노인회장 "신당 아닌 패륜아 정당"…이준석 반응은 2024-01-18 13:59:33
걷기운동으로 건강해지는 것을 간과한 주장이고, 지하철 무임으로 노인들이 삼삼오오 벗하며 여행하는 행복권을 박탈하는 것"이라며 "또한 무임승차로 소품을 배달하는 수많은 (노인들의)일자리를 박탈하는 것임을 간과한 무지의 주장"이라고 날을 세웠다. 개혁신당이 대안으로 제시한 '선불 교통카드 지급'에...
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다리에 실지렁이가…롱부츠 신던 20대女 '경악'한 까닭 [건강!톡] 2023-12-25 09:00:01
초기에는 적당한 운동과 휴식, 압박스타킹 착용 등으로 치료 효과를 볼 수 있다. 증상이 심하면 역류로 기능을 상실한 대복(윗배)재 정맥을 제거하는 게 도움이 되며, 환자의 혈관 상태에 따라 고위 결찰과 발거술, 국소 혈관절제술, 레이저수술, 혈관경화요법 등 치료법을 시행할 수 있다. 최근에는 치료법의 발달로 수술...
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하루 4000보 걷는 사람들, 뇌 영상 찍었더니…'깜짝 결과' [1분뉴스] 2023-12-18 09:51:37
내지 고강도 운동(달리기, 걷기, 스포츠 등)이 뇌 건강에 긍정적인 영향를 미치는 것으로 파악됐다. 이러한 운동을 하는 사람은 뇌의 회색질과 백질이 큰 것으로 나타나면서다. 16일 헬스데이 뉴스(HealthDay News)에 따르면 캐나다 밴쿠버 프레누보(Prenuvo) 영상센터의 영상의학 전문의 라즈풀 아타리왈라 박사 연구팀이...
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"규칙적 운동, 뇌신경 보호 효과" 2023-12-18 09:09:36
고강도 운동(달리기, 걷기, 스포츠 등)을 규칙적으로 하는 사람은 다른 사람보다 뇌의 회색질과 백질의 용적이 큰 것으로 나타났다고 연구팀은 밝혔다. 중강도·고강도 운동 일수가 많을수록 회색질, 백질, 해마, 전두엽, 두정엽, 후두엽의 용적은 커졌으며, 하루 4천보 걷는 중강도 운동도 뇌 건강에 상당히 긍정적인...
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