"하루 세 끼 먹으며 20kg 뺐어요" 식욕 참지 않는 다이어트 [건강!톡] 2022-06-23 13:39:30

섭취가 중요하다는 걸 깨닫게 된 후에는 아침저녁 식사에 삶은 달걀이나 두부를 챙겨 먹기 시작했고 고구마, 호박 등을 과일과 먹었다. 단백질을 충분히 섭취하기 위해 달걀, 닭가슴살, 고등이 구이 등을 점심에 꼭 챙겨 먹는 것도 잊지 않았다. 단백질 위주 식단으로 바꾸고 이후 4kg이 더 빠졌는데 치팅데이에 폭식을 한...

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• #하루 세 #다이어트 #시작 #음식 #운동 #식단 #단백질

"일찍 자기" "몸무게 재지 말 것" 90→65kg 감량한 꿀팁 공유 2022-06-19 14:51:18

아닌 고구마 or 일반식 먹으면서 단백질을 잘 챙겨 먹어야 한다는 뜻이다. A 씨는 "군것질, 음료, 야식은 금지다"라고 했다. 그리고 중요한 것은 수면이다. 그는 "일찍 자고 숙면을 취하면 살이 더 빠진다"고 자기 경험을 전했다. A 씨는 굶어서 살 빼기의 문제점에 대해 "자기 기초 대사량이 1500이라고 치자. 이건 우리가...

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• #일찍 자기 #다이어트 #운동 #비만

"이상문학상 수상작 등 단편 9편 한권에 담아" 2022-05-23 17:42:59

그렇게 흘러가버릴 만큼 잠깐이라는 걸 그때도 알았더라면.”(‘코끼리 고구마 그리고 오조의 발목을 잡은 손들’ 중) ‘잠수종과 독’에서 주목받는 사진작가 현우는 인터뷰 장소로 향하던 중 불에 타는 건물을 발견한다. 본능적으로 조수석에 있던 카메라를 집어 들고 좌회전하는 순간 노란불에 속도를 높인 맞은편 차와...

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• #이상문학상 수상작 #인생 #정희 #현우 #단편 #작가

"밥에 진심" 중국인 식량 위기에…美 수입 늘리는 진짜 이유 [강현우의 베이징나우] 2022-04-09 18:14:44

두 번째, 감자·고구마류가 세 번째입니다. 중국의 작년 식량 생산량은 총 6억8000만t이었습니다. 2020년보다 2% 늘었고요. 중국 정부는 18년 연속 풍작이다, 이렇게 강조했고요. 그런데 2020년 말 자료를 찾아보면 당시에는 중국 정부가 6년 연속 풍작이라고 했습니다. 중국에선 이렇게 정부 발표가 달라져도 아무도 토를...

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• #밥에 진심

[인터뷰] ‘피트니스 챔피언’ 허밍베리 윤서하 “대회 준비 4개월은 지옥과 환희가 오간 나날들” 2022-04-01 23:45:49

대회 한달반정도부터는 5끼를 닭가슴살, 고구마, 야채를 그램수를 철저히 맞춰가며 먹었어요. 물은 꼭 4리터 이상 섭취했고요. 탄수화물은 고구마, 단백질은 훈제닭가슴살, 지방은 아몬드를 지켰어요. 견디기 힘들 때는 0칼로리라 불리는 스리라차소스롤 곁들였어요. 정말 한줄기 빛과 같은 존재였어요(웃음).” 허밍베리...

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• #인터뷰 피트니스

[이근미 작가의 BOOK STORY] 형·누나와 다르게 난폭한 다섯째…도대체 왜 그럴까 2022-02-21 10:00:52

소설이나 영화를 보고 딱 한 단어로 요약할 때 고구마나 사이다를 들먹인다. 2007년 노벨문학상 수상 작가인 도리스 레싱의 소설 《다섯째 아이》는 고구마 쪽이다. 벤과 친구들의 일탈을 보며 ‘사이다’를 외치는 독자도 있을지 모르겠다. 172페이지로 얇은 책이지만 내용이 묵직해 읽고 나면 여러 생각이 떠오른다. 도리...

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• #이근미 작가의

"배달음식 끊었더니…" 이영지, 깜짝 놀랄 변신 2022-01-03 07:54:20

Mnet '굿걸:누가 방송국을 털었나'에서 "세금을 떼고 총 970만 원을 받았는데, 그 중 400만 원을 배달 음식을 시켜 먹는 데 썼다"고 말해 놀라움을 자아냈다. "먹는 걸 좋아한다"고 밝혀왔던 이영지는 SBS '골목식당'에서 "수능 날에도 늦잠을 자서 도시락만 먹었다"고 밝혔을 정도. 하지만 성인이 된...

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• #배달음식 끊었더니 #이영지 #음식 #다이어트 #배달 #배달음식 #체중 #공개

"사진빨 잘 받네, 인스타에 딱"…정용진 부캐 빵집 가봤다 2021-11-11 12:07:40

고구마, 녹차, 먹물 등을 활용한 다양한 색의 반죽을 꼬아 만든 '오로라 베이글', 라임과 애플망고 요거트 무스가 든 케이크 '머큐리 크러시' 등을 대표 제품으로 내세웠다. 가격대는 베이글의 경우 3000원대부터, 조각케이크는 8500~1만원 대로 책정됐다. 홀케이크의 경우 4만원대 중반이었다. 하이엔드...

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• #사진빨 잘 #제이릴라 #매장 #신세계푸드 #캐릭터 #우주 #피규어 #빵집 #유니버스

김근식 "홍준표는 우파 포퓰리즘…이재명과 별다르지 않은 '이란성 쌍생아'" [인터뷰] 2021-10-25 15:00:28

등 고구마 덩쿨처럼 드러나게 될 것"이라고 했다. 청와대나 여당도 확산을 막지 못할거라고 했다. 그는 "우리 같은 민주주의 체제에서 아무리 권력이 강한 청와대나 여당이라도 대선까지 남은 5개월 동안 사건을 덮는 건 불가능하다"며 "모든 언론이 달라 붙어 단독 기사를 내고 있고, 검찰도 이미 수많은 증거를 확보...

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