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회사원 "운동 투자 30분 내외" 대세는 분 단위 간헐적 운동? 2013-12-05 09:55:56
`끼니의 반란, 그 후`에 소개되고 책으로 발간된 `간헐적 운동` 비롯해 4분 타바타 운동, 10분 운동 등 다양한 분 단위 운동이 눈길을 모으고 있다. `간헐적 운동`은 운동 중간에 휴식을 취하는 것으로, 운동과 불충분한 휴식의 반복적인 프로그램이 생리학적으로 운동 효과를 높이는 운동 방법이다. 프로그램에 출연했던...
SBS `스페셜-끼니의 반란`, 간헐적 운동법 책 발간 소식 `눈길` 2013-11-21 17:29:30
- 끼니의 반란` 시리즈를 통해 간헐적 단식이 소개 된 후 간헐적 단식을 비롯한 간헐적 운동법에 대한 대중들의 관심이 쏠렸다. 당시 방송에서는 운동선수들의 능력향상을 위해 개발된 4분 타바타 운동과 일반인들을 대상으로 한 6분 간헐적 운동 프로그램이 소개돼 화제가 된 바 있다. 이에 `그리고책`은 방송에서 직접...
[영화로 쓰는 경제학원론] 잉여인간을 없애라, 인류가 살려면…무한궤도 달리는 맬서스 인구론의 비극 2013-08-09 17:14:58
단백질 블록으로 끼니를 때운다. 균형과 질서 유지를 위한 학살 이 영화의 잔인한 반전은 사람들이 죽음을 무릅쓰고 열차의 한 칸씩 나아갔던 그 모든 행위가 열차의 존속을 위해 유도된 행동이었다는 점이다. 커티스는 마침내 100칸의 기차를 지나 윌포드가 살고 있는 마지막 엔진룸에 도착한다. 하지만 정작 윌포드는...
휴가철, 간헐적 단식과 레몬 디톡스 프로그램 시도하는 사람 늘었다 2013-08-05 14:52:49
`끼니반란,그 후 - 간헐적 단식 100일의 기록`에서는 간헐적 단식 체험자들이 공복과 동시에 소화기도 휴식을 취하게 됨에 따라 소화불량이 사라지며, 각종 질환도 치료되었다며 레몬 디톡스의 효과를 방송을 통해 언급했다. 최근에는 레몬 대신 깔라만시 열대과일을 이용한 깔톡 디톡스 요법이 주목받고 있다. 깔톡의...
제국의 아이들도 반한 ‘타바타 운동’이 뭐길래? 2013-07-15 16:43:02
[최혜민 기자] sbs스페셜 ‘2013 끼니반란, 그 후 – 간헐적 단식 100일의 기록’ 후속 편이 방송돼 화제를 모았다. 또한 이날 대표적인 간헐적 운동인 타바타 운동이 소개돼 시청자들의 관심을 사로잡았다. 이 운동은 20초는 운동을 하고 10초는 휴식을 취하는 것이 한 세트로 이것을 8세트 반복해 총 4분간...
간헐적 단식에 소개된 타바타 운동법!..나도 도전 해볼까? 2013-07-15 11:02:05
스페셜 `2013 끼니반란, 그 후 - 간헐적 단식 100일의 기록`에서는 지난 3월 방송된 `끼니반란`에 이어 간헐적 단식이 실생활에 어떻게 적용될 수 있는지 국내외 체험자들을 중심으로 변화된 삶을 공개했다. 간헐적 단식이란 일주일에 1~2회 정도 16~24시간 동안 단식을 하는 식습관을 6개월 이상 유지하는 것을 말한다....
간헐적 단식 방법, 아놀드 홍 100일간 체험해보니… 2013-07-15 10:43:54
시사프로그램 '스페셜-끼니반란, 그 후' 편에서 간헐적 단식을 몸소 100일동안 체험한 사람들의 이야기가 전파됐다. 이날 방송에서는 유명 트레이너 아놀드 홍과 주부 김지연 씨, 박용우 원장이 직접 출연해 간헐식 단식 체험 후기를 들려줬다. 특히 26년동안 닭가슴살과 저염식을 고집한 아놀드 홍의 간헐식 단식...
간헐적 단식, 100일의 기적 보여준 `끼니반란` 효과와 방법은? 2013-07-15 10:04:32
▲간헐적 단식에 대해 다룬 `SBS스페셜- 끼니반란, 그 후` 14일 SBS 스페셜에서는 지난 3월 방송된 SBS 스페셜 `끼니반란` 방송 후 간헐적 단식을 실천한 사람들의 변화를 공개했다. 이날 방송에서는 보디빌더 및 트레이너로 유명한 아놀드홍의 간헐적 단식 체험이 공개됐다. 아놀드홍은 자신의 근육질 몸을...
국내 1호 간헐적 단식 성공자 조경국이 전하는 실천 Tip 2013-06-04 11:29:09
- 끼니반란’ 편에 출연해 국내 1호 간헐적 단식 성공 사례자로 소개되기도 했던 조경국씨가 한국인의 생활방식과 식습관을 영위하면서도 실천 가능한 방법, 즉 ‘몸찬 패스트’를 만들어 <간헐적 단식, 몸찬패스트처럼>이라는 책으로 엮어냈다. 몸찬패스트는 허울만 좋은 ‘몸짱’이 아니라 몸이 제대로 찬 ‘몸찬’이라는...
화제의 ‘간헐적 단식’ 보다 효과적인 방법은? 2013-04-30 15:25:01
끼니 반란(stay hungry. stay healthy)’ 방영 후 간헐적 단식이 하나의 트렌드로 자리매김하고 있다. 타 소식법과 달리 살을 빼는 것뿐만 아니라 건강까지 찾을 수 있다는 점이 사람들 사이 입소문을 탔다. 우리나라 평균 기대수명이 여성 84.0세, 남성 77.3세인 만큼 보다 건강하게 오래 살 수 있다는 데 관심이 집중되고...
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