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길 1일 1식 공개, 간헐적 단식 이라더니 '푸짐한 밥상?' 2013-04-02 23:05:44
식단인가" 등의 반응을 보였다. 한편 1일1식은 일본의 의사 나구모 요시노리가 주장한 식사법으로 공복상태를 유지하다 끼니를 먹을 때 배불리 먹는 부분단식을 의미한다. (사진출처: 길 트위터) 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 star@bntnews.co.kr ▶ 뮤지컬 시장의 '아이돌화' 흥행티켓의 보증수표? ...
공형진 1일 1식, “몸 가볍고 좋아졌다...‘10kg’ 감량” 2013-03-29 16:14:40
관심을 모은바 있다. 이 프로그램은 일본의 나구모 요시노리 박사가 제안한 1일 1식 식사법을 통해 ‘공복력’의 효능을 알아보고, 간헐적 단식 효과를 실생활에 어떻게 적용할 수 있는지 등을 소개했다. 한편 ‘공형진의 1일 1식’ 소식을 접한 누리꾼들은 “‘공형진 1일 1식’, 배고픔을 어떻게 참았을까?”, “1일...
간헐적 단식 열풍, 가장 쉬운 실천방법은 '1일 1식' 2013-03-26 10:31:38
일본 나구모 요시노리 의학박사가 역설한 ‘1일 1식’ 식습관과 그 맥락을 같이 한다. 공복 상태에서 ‘꼬르륵’ 소리가 나면 장수유전자의 발동과 동시에 노화와 각종 병을 막아준다는 하루 한 끼 식사법은 지난해 <1일 1식 - 내 몸을 살리는 52일 공복프로젝트>라는 책으로 발간됐다. 이를 계기로 오랫동안 굳은...
‘SBS 스페셜’ 1일1식 전문가 의견? “적당한 공복 유지가 효과적” 2013-03-12 02:01:17
못하다”고 밝혔다. 일본에서 60만부가 판매된 나구모 요시노리 박사의 저서 ‘1일 1식’도 원래 제목은 ‘공복이 인간을 건강하게 한다’는 것이었다고 한다. 나구노 박사는 “1일1식은 하나의 제안이다. 1일1식을 해야만 한다는 식으로 말하지 않는다. 자신의 몸과 대화하는 것이 중요하다”고 전했다. 1일1식 전문가 의...
시청률 `대박`, `1일1식` 뭐길래‥직장인 `나도 해볼까` 2013-03-11 14:49:13
지적했다. 일본에서 60만부가 판매된 나구모 요시노리 박사의 저서 `1일 1식`도 원래 제목은 `공복이 인간을 건강하게 한다`는 것이었다고 한다. 나구모 요시노리는 일본에서 1일 1식을 전파자로 손꼽히는 인물이다. 나구노 박사는 "1일 1식은 하나의 제안이다. 1일 1식을 해야만 한다는 식으로 말하지 않는다. 자신의...
[건강한 인생] 무병장수 식습관? 배고플 때, 조금씩, 자주 드세요 2013-01-14 09:12:23
나구모 요시노리가 쓴 ‘1일 1식’이 큰 화제를 불러일으키고 있기 때문이다. 이 책은 소식의 한 방법으로 하루 한끼를 먹으면 비만에서 벗어날 수 있을 뿐만 아니라 혈관이 깨끗해지고 피부가 매끄러워지며 면역력이 증강되고 뇌가 활성화돼 건강하게 오래살 수 있다고 주장하고 있다.최근 한국을 방문한 나구모 요시노리...
[건강한 인생] 화제의 책'1일 1식' 저자 나구모 요시노리 "꼬르륵 소리는 장수호르몬 신호 2013-01-14 09:12:16
- 화제의 책Ƈ일 1식' 저자 나구모 요시노리 "하루 한끼 먹으면 집중력 좋아져"하루 세끼는 엄청난 과식…아침·점심 굶고 저녁만 먹는게 좋아 과일·작은생선, 껍질·뼈째로 먹어야 효과…낮에 30분이상 걷기 강추 “‘꼬르륵’ 소리가 날 때 식사하세요. 되도록 하루에 한끼만요. ‘꼬르륵’ 소리는 몸이 스스로...
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