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중장년 혈액검사, 발끝치기 놀라운 효과 2016-02-16 14:02:49
중장년 혈액검사, 발끝치기 놀라운 효과 중장년 혈액검사의 중요성이 대두된 가운데 중장년층에 좋은 발끝치기 운동법도 관심을 모은다. 발끝치기는 바닥에 앉은 상태에서 양쪽 발 엄지가 맞닿게 치는 방식이다. 처음 할 때는 발뼈끼리 부딪쳐 통증을 유발할 수 있다. 따라서 엇갈려(비스듬히) 치는 방법도 도움이 된다....
‘1박 2일’ 박나래, 시작부터 정준영 찜! 커플까지 일사천리! 승률 100% 위엄! 2016-02-15 19:40:49
문근영’ 박나래. 박나래는 머리끝부터 발끝까지 문근영에 완벽하게 빙의한 모습으로 나타나 등장부터 시청자들에게 웃음 폭탄을 날렸다. 김종민은 초반부터 강력한 박나래의 등장에 “재미는 있겠다”라며 웃음으로 가득할 이번 여행에 대한 기대감을 드러내기도. 특히 이날 박나래는 모든 복불복에서 100% 승률을 자랑...
박나래-정준영 커플 등극 "난 느낌이 딱 왔어" 2016-02-15 13:23:13
머리끝부터 발끝까지 문근영에 완벽하게 빙의한 모습으로 나타나 등장부터 시청자들에게 웃음 폭탄을 날렸다. 김종민은 초반부터 강력한 박나래의 등장에 “재미는 있겠다”라며 웃음으로 가득할 이번 여행에 대한 기대감을 드러내기도 했다. 특히 이날 박나래는 모든 복불복에서 100% 승률을 자랑하며 ‘나래도사’로...
화가 치밀 때 좋은 체조, 발끝치기 놀라운 효과 2016-02-05 17:53:31
체조, 발끝치기 놀라운 효과 화가 치밀 때 좋은 체조가 화제인 가운데 발끝치기 효과도 눈길을 끈다. 발끝치기는 바닥에 앉은 상태에서 양쪽 발 엄지가 맞닿게 치는 방식이다. 처음 할 때는 발뼈끼리 부딪쳐 통증을 유발할 수 있다. 따라서 엇갈려(비스듬히) 치는 방법도 도움이 된다. 발끝치기는 `숙면`을 돕고 `체온...
발끝치기 놀라운 효과, 오십견 원인은? 2016-02-01 20:00:00
오십견 원인 오십견 원인, 발끝치기 놀라운 효과 겨울철 운동법으로 발끝치기 체조가 떠오르고 있다. 발끝치기는 바닥에 앉은 상태에서 양쪽 발 엄지가 맞닿게 치는 방식이다. 처음 할 때는 발뼈끼리 부딪쳐 통증을 유발할 수 있다. 따라서 엇갈려(비스듬히) 치는 방법도 도움이 된다. 발끝치기는 `숙면`을 돕고 `체온...
하지정맥류 예방법, `착착` 발끝치기 아시나요? 2016-01-17 14:15:10
예방법 하지정맥류 예방법, ;착착` 발끝치기 아시나요? 하지정맥류 예방법으로 발끝치기 체조가 떠오르고 있다. 발끝치기는 바닥에 앉은 상태에서 양쪽 발 엄지가 맞닿게 치는 방식이다. 처음 할 때는 발뼈끼리 부딪쳐 통증을 유발할 수 있다. 따라서 엇갈려(비스듬히) 치는 방법도 도움이 된다. 발끝치기는 `숙면`을 돕고...
수족냉증 완화 방법, 발끝치기 아시나요? 2016-01-16 12:25:30
`수족냉증 완화` 수족냉증 완화 방법으로 발끝치기 체조가 떠오르고 있다. 발끝치기는 바닥에 앉은 상태에서 양쪽 발 엄지가 맞닿게 치는 방식이다. 처음 할 때는 발뼈끼리 부딪쳐 통증을 유발할 수 있다. 따라서 엇갈려(비스듬히) 치는 방법도 도움이 된다. 발끝치기는 `숙면`을 돕고 `체온 상승`, `수족냉증 완화`,...
팔뚝살 빼는 요트니스, 하체 다이어트 요가는? 2016-01-08 01:07:19
손을 허리에 붙여 ㄱ자로 만든다. 이어 상체를 서서히 세운다, 이 자세는 `선 강아지 자세`를 응용한 동작으로 알려졌다. 무리하지 않는 선에서 꾸준히 하는 것이 중요하다. 이와 함께 하체 다이어트 요가도 눈길을 끈다. 가벼운 스트레칭부터 발끝치기 등 다양하다. 포털에서는 동영상과 함께 제공, 누구나 쉽게 배워볼...
윗몸 일으키기 `위험?`, 피로 회복에 좋은 요가 2016-01-06 00:21:50
주는 것으로 알려졌다. 한편, 피로 회복에 좋은 발끝치기 체조가 눈길을 끈다. 발끝치기는 바닥에 앉은 상태에서 발을 모은 뒤 양쪽 발 엄지가 맞닿게 치는 방식이다. 처음 할 때는 발뼈끼리 부딪쳐 통증을 유발할 수 있다. 따라서 엇갈려(비스듬히) 치는 방법도 도움이 된다. 발끝치기는 숙면을 돕고 체온 상승, 멜라토...
피로 회복에 좋은 요가, 목욕 잘하는 `꿀팁` 2016-01-05 17:31:39
사람에게는 냉증 대책도 된다. 특히 몸을 씻을 때 발가락 마사지를 하는 게 좋다. 엄지와 검지, 검지와 중지 각각 상하 교차하면서 주물러서 풀어준다. 혈행과 부기를 개선하는 효과가 있다. 한편, 피로 회복에 좋은 운동으로 발끝치기가 있다. 발끝치기는 두 발을 맞닿게 치는 방식으로 피로 회복, 면역력 강화, 혈액...
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