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빈혈에 좋은 음식, 여성이 꼭 챙겨먹어야 하는 채소?...`뭐길래` 2015-10-24 11:12:18
전해졌다. 케일 또한 근육 강화에 좋은 채소로 면역계와 심장에도 좋고 비타민K와 C, 섬유질이 풍부하게 들어있어 여성 건강에 좋은 채소이다. 한편, 빈혈에 좋은 음식은 간, 콩팥, 살코기, 해산물, 난황, 굴, 멸치, 뱅어포, 대두, 팥, 완두콩, 깨, 해조류, 녹황색 채소 등이다. 철분이 많이 들어있으며 혈색소 생성을...
SBS `좋은아침`, 화를 다스리려면 뱅어포를 먹어라?...왜? 2015-02-11 11:16:32
추천했다. 뱅어포는 칼슘이 풍부하다. 실치를 말리는 과정에서 비타민 D가 생성돼 칼슘과 인이 몸에 흡수 되는 것을 더욱 효과적으로 도와준다. 이를 소개하던 김일중 아나운서는 "뱅어포는 특히 저희 아내에게 필요할 것 같네요"라고 덧붙여 웃음을 자아냈다.(사진=SBS `좋은아침` 방송화면 캡처) 한국경제TV 성지혜...
당진화력 지역 상생 위한 직거래장터 열어 2014-10-20 10:03:39
당진의 특산품인 황토 고구마를, 장고항 2리에서는 뱅어포, 우럭, 능성어 등 건어물을 판매했다. 당진화력은 직거래 장터 외에도 매달 '당진시장 가는 날' 활동을 벌이고 있으며, 본부 전 직원이 온누리상품권을 구입해 지역의 우수 농특산품을 구매하고 있다. 당진화력의 한 관계자는 "지역 상생을 위한...
'S'형 몸매가 무조건 좋은건 아니다? 2014-07-15 03:36:15
관절에 흡수가 잘 되며 뼈를 튼튼하게 만들어 준다. 멸치, 뱅어포, 미꾸라지 등 뼈째 먹는 생선은 칼슘이 풍부하다. 또한 우유 중에서 저지방 우유는 콜레스테롤을 높이지 않고 살도 찌지 않다. 이 외에도 두부와 콩으로 만든 음식, 검은콩, 새우, 검은 깨 등이 척추를 튼튼하게 하는 추천음식이다. 척추에 좋...
다이어트 무조건 굶기보단 똑똑하게 먹자! 2014-07-04 00:40:16
치즈, 요구르트, 케일, 브로컬리, 시금치, 멸치, 뱅어포, 꽁치, 북어 등이 있다. 칼슘제는 대부분의 칼슘 섭취량이 하루 권장량을 미치지 못한다는 점을 고려할 때 다이어트 중 칼슘제의 보충은 권장된다. 한경닷컴 bnt뉴스 전부경 기자 buridul@bntnews.co.kr ▶ ‘웨딩박람회 활용백서’ - 후회 없이 결혼하는 법 ▶...
피겨 여왕의 원동력, 한식? 2014-07-01 04:03:22
평균 섭취량은 권장량의 절반 정도 수준이다. 따라서 저지방우유, 멸치, 뱅어포 등 칼슘이 풍부한 음식은 일부러 계획을 짜서 충분히 섭취하는 것이 좋다. (자료제공: 365mc ) 한경닷컴 bnt뉴스 김유리 기자 kyul33@bntnews.co.kr ▶ 친한 사람의 얼굴 ‘예뻐 보이는’ 이유? ▶ 연인들을 위한 가장 ‘로맨틱한’ 여행지...
여자가 가까이 두면 좋은 영양제 VS 음식 2014-06-17 20:19:11
2컵이나 멸치볶음 1접시, 뱅어포 3장이면 칼슘제를 따로 먹지 않아도 된다. 비타민 d를 섭취하거나 운동을 하면 칼슘 흡수율이 높아진다. (도움말 : 한림제약) 한경닷컴 bnt뉴스 전부경 기자 buridul@bntnews.co.kr ▶ '피부미인' 되려면? 12잔을 마셔라! ▶ 이성에게 접근하는 최고의 ‘작업기술’은?...
태안 봄철 별미 '실치' 잡이 시작돼 2014-03-17 10:11:50
말리듯 햇볕에 하루 이틀 말리면 뱅어포가 된다. 뱅어포에 양념을 발라 굽거나 쪄 먹으면 또 다른 별미다. 주민 김모(51)씨는 "실치가 나온다는 소식에 바로 식당을 찾았다"며 "봄철 입맛도 살리고 나른한 기운도 회복되는 것 같아 매년 이맘때면 실치를 맛보고 있다"고말했다. yej@yna.co.kr(끝)<저 작...
아이 성장발달에 도움 되는 성장에 좋은 음식, 성장에 좋은 운동 추천! 2013-09-17 11:47:41
섭취하면 좋다. 또한 칼슘이 듬뿍 함유된 멸치, 뱅어포, 미역 등의 해조류와 사골 등 칼슘제의 역할을 톡톡히 해줄 칼슘이 많은 음식은 아이의 성장에 좋은 음식이다. 또한 비타민a, 비타민b, 비타민c, 비타민d, 비타민k 등의 비타민이 다량으로 함유한 과일이나 야채도 함께 먹어주면 아이가 건강하게 자라는데 도움을 줄...
아이들 성장, 음식 통한 ‘필수 영양소 섭취’가 중요해 2013-05-22 08:40:33
멸치, 뱅어포와 참깨 등에 많이 포함되어 있다. 아이의 식생활 습관은 건강은 물론 키와 매우 밀접한 연관을 가진다. 따라서 내 아이가 보다 크고 건강하게 자라게 하기 위해서는 먹는 음식에서 영양분을 충분히 섭취할 수 있도록 하는 것이 기본이자 가장 중요한 방법임을 명심해야 할 것이다. (사진출처: 영화 ‘꼬마...
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