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"피트니스센터에서 무겁고 위험한 바벨, 이젠 옮길 필요 없습니다" 2022-12-26 13:34:56
파워팩은 어떤 방식으로 운영되나요. 기존의 벤치프레스 같은 기구에 파워팩을 설치하게 되면 와이어와 모터가 연결돼 있어 중량값을 설정하게 됩니다. 모터의 동력을 활용하는 것인데요. 예를 들어 20kg을 설정하면 그만큼의 무게가 주어져 운동효과를 일으키게 하는 원리죠. 현재 개발 중인 파워팩의 경우 100kg까지 ...
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[디지털헬스 해커톤 비즈니스 트랙 스타트업] 모티, 운동 기록하는 디지털 트레이닝 머신 개발 2022-11-29 14:46:55
모터로 대체한 운동기구로 케이블 플라이, 벤치프레스 등 기존에 헬스 기구에서 하던 근력운동을 이 기기 하나만으로 할 수 있다. 무게 추를 걸거나 바벨을 더하는 방식으로 무게를 더하지 않아도 모터 제어 기술을 통해 강도를 조절할 수 있기 때문이다. 깔끔한 디자인도 강점이다. 기존 운동기기의 투박한 외형이 아닌 ...
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주말의 홈트｜'덤벨 활용 가슴 운동 루틴' (황선주의 득근득근 in 헬스장) 2022-11-16 08:00:01
벤치에 눕는다. 팔이 접히지 않도록 뒤로 보냈다가 돌아온다. 호흡은 덤벨을 뒤로 보내면서 들이쉬고, 올라올 때 뱉는다. ②덤벨 플라이│10회 3세트 덤벨을 양손에 잡고 벤치에 눕는다. 팔을 양옆으로 벌렸다가 돌아온다. 호흡은 덤벨을 벌리면서 들이쉬고, 모을 때 뱉는다. ③내로우 체스트 프레스│10회 3세트 덤벨을...
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"마드리드 지하에 축구장 5배 빗물저류조, 홍수·가뭄 막는다" 2022-10-28 17:45:47
용역을 완료할 방침이다. 이날 아로요프레스노 빗물 저류조를 방문해 시설을 둘러본 오세훈 서울시장은 “지난 10년 정도를 돌아보면 이젠 장마철이라고 분류하기 힘들 정도로 강수 패턴이 바뀌었다”며 “마드리드가 13년 전부터 활용하고 있는 이 시설이 집중호우 피해 방지의 벤치마킹 사례가 될 수 있다”고 말했다. 또...
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서울시, 유럽 4개국 찾아 글로벌 도시 경쟁력 찾는다 2022-10-20 16:20:04
빗물 저류조인 마드리드 ‘아로요프레스노 빗물 저류조’를 시찰한다. 네덜란드 로테르담에선 혁신적 디자인 건축물 건립을 위한 규제완화·지원시스템을 살펴볼 예정이다. 오 시장은 이번 유럽 방문 기간 중 스위스 로잔에서 열리는 세계올림픽도시연합(WUOC) 연례회의에 참석해 공식적으로 개최 의지를 밝힐 예정이다....
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"욕설에 소주병까지 들고 위협…그 때 생각하면 무섭죠" [권용훈의 직업 불만족(族)] 2022-10-09 06:00:16
500(스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 3가지 운동 중량을 합해 500kg이 된다는 헬스 용어)은 칠 것 같은 그는 이곳이 강력범죄가 자주 발생하는 장소 중 하나라며 주변을 두리번거렸다. ▷자신을 짧게 소개하자면. 살인, 강도, 성폭행, 미성년자 유괴 등 조두순 같은 4대 강력범들을 24시간 감시하고 있는 무도실무관입니다....
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주말의 홈트｜'어깨 근육 만들기 위한 헬스 초보 루틴' (황선주의 득근득근 in 헬스장) 2022-09-28 08:00:02
①사이드 레터럴 레이즈 │R/L 20회씩 2세트 벤치에 앉은 상태에서 숨을 뱉으면서 덤벨을 든 팔을 옆으로 들어준다. 이때 어깨, 팔꿈치, 손목 순으로 떨어지도록 팔 각도를 유지하고, 덤벨을 드는 팔 쪽으로 어깨를 살짝 기울여준다. ②덤벨 숄더 프레스 │R/L 10회씩 2세트 벤치를 살짝 뒤로 눕히고 앉아 가슴을 열고...
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"尹정부 노동개혁, 비전과 전략 안 보인다" 2022-07-26 16:58:11
지적이다. 일자리연대는 26일 한국프레스센터 19층 매화홀에서 열린 ‘경제위기, 노동개혁으로 돌파’란 주제로 정책 토론회를 열었다. 이날 첫번째 발제자로 나선 김대일 서울대 경제학과 교수는 ‘시장의 변화와 노동시장 개혁 방향’이란 발표를 통해 “시장원리를 거스르는 고용보호 제도와 연공서열에 묶인 경직적...
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"살인죄로 교도소 갔다왔다"…주차 문제로 이웃 협박한 차주 2022-04-11 16:34:54
없었다"며 "문 앞에는 죽도 5~6개와 아령, 벤치프레스가 있었다. 마치 본인이 어떤 사람인지 과시하고 싶은 것 같았다"고 설명했다. 그는 "앞으로 그곳에 주차하지 않겠다고 결심했다"라며 "다만 이 쪽지를 붙인 남성의 태도가 잘못됐다"고 지적했다. A 씨는 "죽음이라는 단어를 사용해 협박하는 것은 잘못된 행동"이라며...
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[올림픽] 중국, 안방서 역대 최고 성적…中 네티즌 응원 행렬(종합) 2022-02-16 15:27:48
16일 베이징 국제반점(호텔)에 설치된 프레스센터에서 열린 기자회견에서 중국 대표 선수단 훈련 지원에 첨단 과학기술을 적극 활용했다고 소개했다. 리 부사장은 "전문적인 연구 과제를 만들어 선수들의 전문 항목별 신체 능력과 기량의 특징을 연구했다"며 "연구 소재 선택에서 종목과 분야를 넘나들었다"고 소개했다....
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