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수분도 올려줄 뷰티 습관과 케어 루틴 2020-02-07 12:33:00
삼일로 끝나면 효과를 못 보듯 스킨케어도 다르지 않다. 수분 관리에 있어 가장 중요한 건 꾸준함이다. 깜빡하고 지나치는 날이 하루 이틀 늘어나다 보면 스킨케어에 관심을 잃게 되기 십상. 피부는 며칠만 관리를 소홀히 해도 금세 푸석푸석한 피부로 탈바꿈한다. 언제 어디서든 간단한 수분 공급을 원한다면 수분...
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[한방 건강상식] 신년 다이어트에 ‘작심삼일’이 용납되지 않는 이유 2020-01-21 15:33:08
삼일로 끝내버리는 경우가 적지 않다. 그러나 이제 건강을 위해서라도 다이어트를 위한 노력을 멈춰서는 안 되는 시대가 왔다. 지난해 질병관리본부의 조사 결과, 우리나라 성인 비만율은 42.8%에 달했다. 이는 1998년 25.1%에서 무려 17.7%p나 늘어난 수치다. 최근 비만은 국민 건강에 심각한 위협으로 떠오르고 있다....
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[이지현의 생생헬스] 금연성공 한달이 고비…주변에 '금연 선언'하고 치료제 도움 받아야 2020-01-03 10:45:28
삼일로 끝나는 흡연자가 많기 때문이다. 금단현상은 금연을 결심한 뒤 24시간 안에 시작되는데 3일째에 증상이 가장 심하다. 금단 스트레스는 3주 정도 지속된다. 금연을 위해 최소 한 달은 버텨야 하는 이유다. 새해 금연 계획을 세운 사람들을 위해 금연 성공 방법을 알아봤다. 흡연자 폐암 위험 15~80배 높아 담배 연기...
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[한경에세이] 꾸준한 실행의 나비효과 2019-11-14 18:47:00
장기적이고 꾸준한 실천이다. 대개 계획은 작심삼일로 끝날 때가 많다. 습관처럼 오랫동안 꾸준히 행한다면 확연하게 달라진 자신을 발견하게 될 것이다. 필자가 1989년 귀국해 한국에서 사회생활을 처음 했을 때다. 이때는 회식자리에서 노래 부를 일이 많았다. 하지만 노래 부르는 것에 익숙하지 않았던 터라 부를 수 있...
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파고다어학원, ‘파고다토익 오늘 무료’ 이벤트 진행 2019-11-01 17:35:00
학습이 작심삼일로 끝나는 것을 방지하고자 동기부여 이벤트도 동시에 진행한다. 기간 내 진단테스트 1회 응시, 취약유형 학습 10강 수강 후에 모의고사 2회에 응시하는 미션을 완료하면 자동으로 응모가 된다. 이벤트 응모자 중 추첨을 통해 에어팟 2세대(1명), 신세계상품권 3만원(100명), 스타벅스아메리카노(500명) 총...
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변화를 위한 몸부림…제19회 서울변방연극제 7월 개최 2019-06-18 10:19:54
13일까지 서울 성북구 미아리고개예술극장과 중구 삼일로창고극장 등지에서 열린다. 2017년 제18회를 치르고 2년 만에 돌아온 연극제는 올해 따로 주제를 정하지 않았다. 대신 변방(邊方)의 의미를 곱씹는다. 주최 측은 "변방은 주변부를 배제하는 중심과 권위에 대한 반성, 중심과 주변부를 재배치하는 전복, 새로운 것들...
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현장에서 빚어내는 날것 그대로의 재미 2019-06-06 17:57:24
11일까지.오는 13일부터 16일까지 서울 삼일로창고극장에서 열리는 ‘24시간 연극제’는 창작자들이 공연 24시간 전에 주제를 추첨해 작품을 만든다. 서울시와 서울문화재단이 공동 기획한 이번 연극제에는 총 12개 팀 69명이 참가한다. 참가팀은 주제가 정해진 직후부터 단 하루 동안 15분 이내 길이의 공연을...
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[인터뷰] 조은미 트레이너 “운동시간 부족한 직장인들, 생활운동으로 신체 활동 높일 수 있어” 2019-06-05 16:20:00
‘늘 작심삼일로 끝나고 마는 다이어트, 어떻게 해야 성공할 수 있을까?’ 하는 이들을 위해 굽네몰 운동, 식단 코치 조은미 트레이너가 일상 생활에서 할 수 있는 운동법과 식단 관리를 소개한다. q. 간단히 자기소개 부탁한다 현재 휘트니스 피플 여성 전문센터 이수점 팀장이자 굽네몰 운동, 식단 코치를 겸하고 있다....
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남산예술센터, 미완성연극 공유하는 '서치라이트' 선보인다 2019-03-08 14:59:57
퍼포먼스를 창작했다. 이밖에 지난해 삼일로창고극장에서 진행된 '창고대방출 X 자큰북스 리딩파티'에서 시작된 낭독공연 '영자씨의 시발택시', 작가 겸 연출가 김민주의 첫 번째 작품인 리서치 '코끼리는 생각하지 마', 쇼케이스 '아무튼 살아남기 : 여캐가 맞이하는 엔딩에 대하여',...
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서울문화재단, 공공극장의 독립성·자율성 위한 TF팀 구성 2019-02-19 18:14:09
범위에는 남산예술센터·삼일로창고극장뿐만 아니라 동숭아트센터 공연장 등 향후 재단이 운영하게 될 극장들도 포함된다. 재단은 올해 초 남산예술센터·삼일로창고극장을 지역문화본부 산하 조직으로 하는 직제 개편을 실행했고, 연극계는 극장 운영의 독립성과 자율성이 침해될 수 있다며 우려를 표명한 바 있다. 재단은...
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