94세 생일 지낸 '투자 달인' 워런 버핏…장수비결은 콜라·사탕? 2024-09-02 03:45:36

습관에서 찾았다. 특히 충분한 수면 시간과 두뇌 활동, 정신적인 측면에 주목했다. 버핏은 2017년 PBS 인터뷰에서 "나는 자는 것을 좋아한다"며 "그래서 매일 밤 8시간은 자려고 한다"고 말했다. 또 "나는 오전 4시부터 일하고 싶은 마음은 전혀 없다"고 말하기도 했다. 미국심장학회에서 발표된 연구에 따르면 좋은 수면은...

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급격한 노화, 문제는 생활습관…건강관리 앱 적극 활용하세요 2024-08-25 17:46:22

노화 속도를 늦추려면 건강한 생활습관을 길러야 한다. 노화를 가속하는 원인으로는 먼저 수면 부족이 꼽힌다. 또 운동 부족과 넘치는 칼로리, 스트레스 등도 문제다. 노화 속도를 앞당기는 원인만 봐도 기본 생활습관 변화만으로 건강하게 천천히 늙어갈 수 있다는 것을 알 수 있다. 일상에서 건강한 생활습관을 기르는 데...

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[한경 오늘의 운세] 2024년 8월 25일 오늘의 띠별 운세 2024-08-25 08:00:03

습관을 기르셔서 치유하는 데 도움 되시길 바랍니다. 62년생 무기력증으로 회사고 학교고 가기 싫을 시기입니다. 집에서 충분한 휴식과 수면을 취하시기 바랍니다. 74년생 본인 스스로 자신이 있는 부분들을 알고 있을 것입니다. 그 부분들을 보강해서 자신의 강점을 만들어 나가기 바랍니다. 직업적인 문제로 고민이...

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당뇨병 유전자 있어도 '습관 하나' 고치면 인슐린 분비 능력↑ 2024-08-23 09:11:33

다유전자 위험점수와 함께 5가지 건강한 생활습관(건강한 식단, 운동, 금연, 체중관리, 충분한 수면) 실천 여부에 따라 인슐린 분비능력 감소 속도를 비교했다. 그 결과, 모든 유전적 위험 그룹에서 건강한 생활습관은 인슐린 분비능력 감소를 늦추는 데 도움이 됐다. 특히 유전적 고위험군은 건강한 생활습관을 한 가지 더...

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[한경 오늘의 운세] 2024년 8월 22일 오늘의 띠별 운세 2024-08-22 08:00:03

건강 면에서는 균형 잡힌 식사와 충분한 수면이 필요한 날입니다. 과로를 피하고 몸의 신호에 귀를 기울이세요. 건강한 생활 습관이 오늘의 피로를 줄여줄 것입니다. 호랑이띠 50년생 마음의 평화가 필요한 시기입니다. 그동안의 노력들이 대가를 받게 될 것입니다. 오래 기다리던 소식이 들려올 것입니다. 잘 생각한 후에...

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폭염과 열대야 속 떨어진 학습 의욕 끌어올리는 챌린지 학습 프로그램 인기 2024-08-20 22:55:25

무더위는 수면의 질을 떨어뜨려 신체적·정신적 스트레스를 높이며, 사람을 쉽게 무기력하고 피로하게 만들기 때문. 이러한 상황에서는 컨디션 관리를 철저히 하고, 학습 의욕을 회복할 수 있는 효과적인 방법을 모색하는 것이 중요하다. 이에 최근 교육업계는 무더위에 지친 수강생들의 학습 의욕을 높이기 위한...

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에이스침대, 신혼 침실 빛내는 '루체-III'…달빛처럼 아늑한 '루나토-4' 2024-08-20 16:03:13

편하다. 침실 여유 공간이나 부부의 수면습관에 따라 선택할 수 있도록 킹, 라지킹 등 다양한 사이즈로 나왔다. 부부가 선호하는 쿠션감이 다르거나 수면 패턴이 다르면 싱글 제품을 트윈으로 배치해 사용하는 것도 좋은 방법이다. 올 7월 새로 선보인 ‘루나토-4’는 최신 신혼 인테리어 트렌드를 반영한 제품이다....

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완벽한 휴식 위한 '콰이어트 럭셔리'…미니멀하면서 고급스러운 침실 인기 2024-08-20 16:00:55

했다. 숙면을 방해하는 꺼짐, 소음, 흔들림, 빈틈, 쏠림 등의 요소를 최소화했다. 이 밖에도 로얄에이스엔 ‘에어웨이 공법’ ‘올인원 공법’ 등 에이스침대가 자랑하는 다양한 침대 과학기술이 집약돼 있다. 개인의 수면 습관에 따라 신체를 올바르게 지지할 수 있도록 소프트 타입과 하드 타입 등 다양한 제품군 중에...

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