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[헬스플러스] 음주후 간 회복 시간은…이온음료 섞어 마시면 2018-12-05 15:30:25
효과는? 과음한 다음날은 해장국의 대명사로 알려진 콩나물국이나 비타민C를 비롯한 종합 비타민 보충이 바람직합니다. 콩나물 뿌리엔 알코올 분해를 촉진하는 아스파라긴산이 풍부하게 함유돼 있고, 비타민은 과음으로 인해 가라앉은 기초대사를 촉진시켜주는 역할을 합니다. 무엇보다 충분한 수분섭취로 남아있는 알코올...
국에 밥 말아먹기, 물 대신 음료 마시기…나도 모르게 살찌는 습관들 2018-01-15 14:09:56
"해장 음식은 위에 부담을 주는 자극적 음식을 피하고 영양분 흡수와 다이어트에 방해가 덜 되는데 초점을 맞춰서 선택해야 한다"며 "가장 좋은 해장 음식은 물"이라고 했다. 물은 알코올의 이뇨작용 때문에 생긴 수분 손실을 보충하고 몸속에 남은 알코올을 희석한다.오이, 달걀, 사과, 바나나 등도...
가벼운 속쓰림엔 제산제… 변비·설사 있다면 피해야 2017-12-22 19:03:04
회식이 있어 삼겹살과 소주를 먹고 2차로 해장 라면을 먹고 잠자리에 들었습니다. 위장을 혹사시키는 한경씨의 일상입니다. 연말을 맞아 술, 담배, 맵고 짠 음식, 카페인, 과식으로 연속된 하루를 보내고 계신 분들이 많습니다. 속쓰림을 호소하는 환자가 늘어나는 것은 이런 이유 때문인데요.가벼운 속쓰림 증상은 제산...
'숙취로 수고하는 이들에게' 숙취해소 꿀 팁 2017-09-19 15:35:00
흔한 유형이다. 대다수의 사람들이 술 먹은 다음 날 얼큰한 해장국이나 콩나물국을 찾는 건 자연스러운 현상이다. 공복에 음식 섭취로 영양분을 공급받는 효과도 있어 좋다. 단, 전날 심하게 과음한 뒤 음식 섭취를 하면 바로 구토 증상이 나타날 수 있으니 조심하자. Tip - 치즈 햄버거를...
송년회 다음날도 화사한 ‘해장 메이크업’ 2015-12-11 13:58:07
바로 피부. 과도한 음주는 피부로부터 수분을 빼앗고 탄력을 저하시킨다. 술자리가 자주 반복되면 신체 리듬이 깨져 피부색도 어둡고 칙칙하게 바뀐다. 특히 여자들은 과음을 한 다음 날이면 피부가 푸석거리고 화장이 잘 안 먹는 경우가 많다. 최대한 술자리를 피하는 것이 정답이겠지만 사회생활이 그렇게 마음대로 되진...
티안나고 싶은 여성들의 숙취방법, 무엇이 있을까? 2015-01-05 09:03:00
있는 히알루론산은 피부건조정도와 수분보유량을 개선해 줄 뿐만 아니라 주름개선, 탄력증진, 각질제거의 효과까지 있어 숙취해소 뿐만 아니라 피부 관리에도 도움을 준다. 그리고 콜라겐은 피부탄력을 유지해주고 보습에 효과가 있다. 해장에 해장국을 빼놓을 수는 없다. 해장국을 먹을 때는 저염도 해장국을 섭취해야...
숙취해소음료도 똑똑하게, 성분 따지고 먹자 2014-12-22 10:39:13
숙취로 고생하는 사람들이 많다. 숙취는 당과 수분이 부족해 발생되기 때문에 음주 전·후로 신경 써서 관리해야 한다. 음주 시에는 수분이 많은 채소나 과일, 고단백질의 음식과 함께 섭취하는 것이 좋으며, 간단한 식사를 하고 술을 마셔 위 내벽을 보호해야 한다. 음주 후에는 수분 보충을 위해 물을 많이 섭취 하는 것...
“클럽 없인 못 살아” 열정 가득 클러버에게 권하는 숙취 해소 지침서 2014-01-02 19:02:16
후 따뜻한 국물로 해장을 하는 방법도 있다. 어머니들이 자주 해주시는 북엇국에는 메티오닌이 풍부해 음주로 생긴 유해산소를 없애는 데 효과적이다. 조갯국은 간 세포의 재생을 촉진하는 타우린이 많이 들어 있으니 참고하자. 술 마신 다음날에는 반드시 빠져나간 수분을 보충해주어야 한다. 수분 속에 포함된...
연말모임의 늪, ‘숙취’ 해결비법서 2013-12-30 10:22:02
데 도움이 된다. 허나 수분이나 과즙 등의 에너지원을 함께 섭취해줘야 알코올 성분을 배출할 수 있다. ‘시간이 약’이라고는 하지만 숙취를 해결하기 위해서는 보다 적극적인 케어가 필요한 것이다. 숙취와 이별하고 싶다면 다음을 주목해보자. 연말모임을 잊은 듯 말끔한 모습을 완성해주는 비법을 공개한다. ▶ 해장은...
연말 선물로 적합한 이네이처 피부 해장크림 화제 2013-12-10 10:00:00
다스리는 것이 아니라 이제는 피부까지 해장을 해서 관리할 수 있다는 희소식이다. 술을 마시고 난 후에는 유난히 갈증이 나는데 몸에 알코올이 들어가면서 혈액 속의 알코올 농도를 줄이고자 몸 속의 수분을 끌어당기며 일어나는 현상 때문이다. 또한, 혈관이 확장되고 혈행이 빨라져서 몸의 온도가 올라가게 되는데 이...