박수홍 아내 "30kg 늘었다"…임신 중 체중 증가 어쩌나 [건강!톡] 2024-09-02 18:05:57

산모 역시 건강한 식단을 유지해야 한다. 임신 중 과도한 체중증가는 태아 및 산모의 건강에 악영향을 미치므로 고른 영양소를 섭취하며 관리하는 것이 중요하다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "미국의학협회저널에 따르면 비만 산모는 일반인보다 유산확률이 3배 높은 것으로 나타났다"면서 "특히 체질량지수가...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #박수홍 아내 #임신 #박수홍 #김다예 #체중 #태아 #산모 #증가

채정안 몸매 비결 밝혀졌다…"사과에 '이것' 먹어요" [건강!톡] 2024-08-31 20:12:41

식단에 사과와 땅콩버터가 있어 주목받았다. 사과와 땅콩버터를 함께 먹는 게 다이어트에 좋다고 말하는 건 '혈당 조절'에 도움이 된다는 점에서다. 사과와 땅콩버터 모두 식이섬유가 풍부해 소화기의 운동 속도를 늦춰 혈당이 천천히 올라가도록 돕는다. 사과에 땅콩버터를 곁들이면 영양소 보충 효과도 커진다....

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #채정안 몸매 #사과 #땅콩버터 #혈당 #발라 #아침

"멘탈 터져"…'최진실 딸' 최준희, 골반 괴사 원인 따로 있었다 [건강!톡] 2024-08-28 07:26:06

스토리에 "(골반 괴사는) 운동 강도나 식단 조절 때문이 아닌, 5~6년 전 한창 루푸스 치료할 때 스테로이드 약과 주사를 고용량으로 사용하고, 류머티즘 관절염 합병증으로 일어난 것"이라며 "제 다이어트를 욕보이게 하지 말아 달라"고 요청했다. 최준희는 "1년 만에 번아웃이 와서 72시간 동안 잠만 자고, 연락도 안...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #멘탈 터져최진실 #최준희 #괴사 #골반 #치료 #염증 #바디프로필 #주사 #스테로이드 #운동

2030이 벌써 은퇴준비? 이것만 있으면 어렵지 않아요 2024-08-23 15:36:06

추천해준다. 이들은 ▲스트레스 지수 조절 ▲영양식단 설계 ▲심혈관 건강 프로그램 등 개인의 건강 지표를 고려한 맞춤형 솔루션을 제공한다. 고객이 선정하는 목표에 따라 테마도 선택할 수 있다. △몸의 순환 기능을 회복해 체지방을 제거하고 근육을 채워 몸을 가볍게 만들어주는 수(瘦) △원하는 체형을 위한 집중...

• 뉴스 > 취업
• 바로가기
• #2030이 벌써 #부동산 #연금 #세대 #서비스 #소유 #준비 #건강 #다양 #관리 #고객

당뇨병 유전자 있어도 '습관 하나' 고치면 인슐린 분비 능력↑ 2024-08-23 09:11:33

능력이 낮은 편이지만, 건강한 생활습관 5가지(식단, 운동, 금연, 체중관리, 충분한 수면) 중 최소 하나만 실천해도 인슐린 분비 능력이 개선된다는 서울대병원 연구결과가 나왔다. 곽수헌 서울대병원 내분비내과 교수·이현석 서울의대 유전체의학연구소 연구원은 지역사회 당뇨병 코호트에 등록된 6,311명을 2001~2016년...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #당뇨병 유전자 #당뇨병 #인슐린 #분비능력 #결과 #고위험군 #유전적 #연구 #건강

"다이어트했더니 확 늙어 보인대요"…'노안' 피하는 꿀팁은 [건강!톡] 2024-08-21 19:49:01

돌입했던 사람들이 많다. 목표 체중에 도달했지만, 극단적인 식단 조절과 과한 운동량으로 몸무게를 감량한 사람의 경우 몸의 살과 함께 얼굴 살도 함께 실종돼 마냥 웃을 수만은 없다. 정준하는 2013년 MBC '무한도전'에서 밀라노 패션쇼 무대를 위해 한 달 만에 18kg가량을 감량했다. 정준하는 과도한 다이어트 ...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #다이어트했더니 확 #얼굴 #다이어트 #근육 #감량 #체중 #운동 #지방 #노화

'가장 두려운 병'이라는데…"엄마 기억나?" 묻지 마세요 [건강!톡] 2024-08-20 06:45:01

매우 중요하다"며 "지중해식 식단이 치매 예방에 도움이 된다"고 강조했다. 강 교수는 "지중해식 식단은 과일, 채소, 통곡, 빵·감자, 닭고기, 견과류, 올리브 오일, 생선 중심으로 섭취하는 것이다"라며 "저지방 우유를 마시되 적색육은 되도록 적게 섭취하는 것이 도움이 된다"고 부연했다. 한림대동탄성심병원 김지욱...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #가장 두려운 #치매 #환자 #부모님 #증상 #예방 #가족 #신체 #건강 #교수

감자 껍질째 구워 먹었더니…'놀라운 반전' 일어났다 [건강!톡] 2024-08-13 22:51:44

때 제2형 당뇨병 환자의 식단에 건강하게 포함될 수 있다는 증거를 제공한다"라고 말했다. 그는 이어 "또한 측정된 건강 결과에는 해로운 영향이 없었으며, 예상했던 것과 일치하는 일부 심장 대사 건강상의 이점도 나타났다. 따라서 당뇨병 환자는 감자를 멀리해서는 안 된다"라면서 다른 음식과 마찬가지로 조리 방법과...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #감자 껍질째 #감자 #연구 #혈당 #건강 #당뇨병 #카반 #식품 #껍질째