"아침형 인간, 네안데르탈이 물려준 유전자 때문일 수도" 2023-12-14 17:27:39

박진형 기자 = 아침 일찍 일어나는 '아침형 인간'이 네안데르탈인이 물려준 유전자의 영향을 받았을 가능성이 있다는 연구 결과가 나왔다. 14일(현지시간) 미국 월스트리트저널(WSJ)에 따르면 특정 네안데르탈인 유전자가 있으면 아침형 인간일 가능성이 크다는 연구 결과가 과학저널 '지놈 바이올로지 앤드...

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야근 막고 아침밥 챙겨준 日 이토추상사…'출산율 기적' 2023-12-10 18:24:18

있다”고 말했다. 아침형 근무제도 도입 3년 후인 2016년 자체 평가 결과 밤 8시 이후 퇴근자 비율은 30%에서 5%로 줄었다. 무료 식사를 제공하고도 회사의 월 비용은 6% 줄었다. 잔업수당이 10%, 야근 택시비가 30% 줄어든 덕분이다. 노동생산성 다섯 배 향상아침형 근무제와 함께 운영하는 제도가 ‘회식은 밤 10시까지...

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• #야근 막고 #아침형 #이토추상사 #직원 #근무제 #일본 #근무 #야근 #퇴근 #8시 #노동생산성

"저녁형 인간, 아침형 인간보다 당뇨병 위험↑" 2023-09-13 09:43:18

"저녁형 인간, 아침형 인간보다 당뇨병 위험↑" (서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 밤늦게 자고 아침 늦게 일어나는 '저녁형' 인간(night owl)은 일찍 자고 일찍 일어나는 '아침형' 인간(early bird)보다 당뇨병 위험이 높다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드 대학 의대 브리검 여성병원의 시나...

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[특파원 칼럼] '이토추의 기적' 한국서도 일어나길 2023-07-17 17:54:20

출산율이 2015년 1.54명으로 뛰었다. 아침형 근무제란 오후 8시 이후의 잔업을 원칙적으로 금지하고, 오전 5~8시 업무를 심야근무로 취급해 추가 근무수당을 지급하는 제도다. 이토추 여성 사원들은 거의 매일 정시에 퇴근하는 대신 다음날 오전 5시에 일어나 자녀가 일어나는 시간까지 전날 남은 일을 처리하고 당일...

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[더 라이프이스트-구건서의 은퇴사용설명서] 우리는 생각보다 오래 산다 2023-04-05 16:34:58

아침형’인지 반대로 ‘저녁형’인지 파악하자. 아침과 저녁 중 언제 완전히 깨어 있고 활기가 생기는지 생각해 보라. 그다음에 가장 중요한 활동을 가장 정신이 명료한 시간에 해보자. 또한 가능하다면 일정을 조절해 앞당기거나 오후로 미뤄보자. 사회생활 지침을 마련하기 위해 외향형, 내향형, 양쪽형인 성향 중 자신이...

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• #더 라이프이스트구건서의 #자신 #사람 #오래 #위해 #가장 #다른

‘무엇이든 물어보살’ 자기관리 열심히 하는 의뢰인, 주변에서 불편해하는 이유는? 2023-02-20 07:02:38

의뢰인은 아침형 인간이라 6시쯤 일어나서 바로 업무를 시작한다고 한다. 눈 깜짝할 사이에 시간이 가면 점심시간을 쪼개서 헬스장까지 갔다가 일을 마무리한 뒤에 퇴근하는 게 의뢰인의 일상이다. 여기에 의뢰인은 오후 4시 이후엔 탄수화물을 먹지 않고, 3년째 체지방률 10% 이하를 유지하며 완벽한 건강관리 루틴을...

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"저녁형 인간, 당뇨·심장병 위험 높다" 2022-09-21 19:32:28

스티븐 말린 교수 연구팀이 '저녁형 인간'은 '아침형 인간'보다 지방 연소 능력이 떨어져 당뇨병, 심장병 위험이 높다는 연구 결과를 발표했다고 보도했다. 연구팀은 과체중인 중년 성인 51명을 활동 시간 유형에 따라 '저녁형'과 '아침형' 두 그룹으로 나눠 연구를 진행했다. 연구팀은...

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"저녁형 인간, 2형 당뇨병 위험↑" 2022-09-21 09:19:35

교수 연구팀은 '저녁형' 인간은 일찍 자고 일찍 일어나는 '아침형'(early bird) 인간보다 지방 연소 능력이 떨어져 당뇨병, 심장병 위험이 높다는 연구 결과를 발표했다고 미국 과학진흥 협회(AAAS)의 과학 뉴스 사이트 유레크얼러트(EurekAlert)가 20일 보도했다. 연구팀은 과체중인 중년 성인 51명을...

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박선영 후보 "단일화 못하면 필패…5월5일 전까진 끝내야" 2022-04-29 15:40:36

게 박 후보의 시각이다. 그는 “미국 영국 등 선진국들은 21세기형 교육으로 전환하기 위해 많은 예산을 쓰고 있다”며 “맞벌이 부부들과 워킹맘들을 위해 아침형 돌봄교실을 늘리는 데도 힘쓰겠다”고 강조했다. 박 후보는 그밖에 △유치원 무상교육 △서울형 돌봄공사 설립 △코딩교육 정규 실시 △정시 50% 이상...

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