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"다이어트도 금메달"…올림픽 종목 중 살 많이 빠지는 운동은 [건강!톡] 2024-08-02 15:52:46
코어 근육을, 접영은 가슴과 어깨 근육을 단련하는 데 도움이 된다. 이 대표원장은 "물의 저항을 이용해 관절에 무리 없이 근력을 키울 수 있고 전신 근육을 사용해 체지방을 효과적으로 줄이고 심폐 기능 향상에 도움이 된다"고 했다. 펜싱도 많은 에너지를 필요로 하는 스포츠다. 집중력과 순간 판단력이 높아져 빠른...
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[웰니스]점잖은 신이 된 듯한 하룻밤의 유숙 2024-07-26 16:24:57
싶은 부위에 어깨를 적고, 센 강도로 마사지를 받고 싶다고 덧붙였다. 시그니처 메뉴인 수리엔탈 마사지를 받는 60분 동안 이안 감독의 영화 이 떠올랐다. 대숲에 일렁이는 바람, 서로의 호흡과 기를 느끼며 무공을 겨루는 남녀. 테라피스트의 손끝은 예민한 감각으로 혈 자리를 찾아내고, 관절 마디에 뭉친 근육을 때론...
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현대차 '로봇 조끼' 입고 車 조립 추진 2024-07-17 17:04:04
전동공구와 부품을 사용하면 작업자의 목과 어깨 등 근골격계 부담은 더 커진다. 현대자동차가 이런 작업에 도움을 줄 수 있는 ‘웨어러블 디바이스’ 로봇을 개발해 현장에 적용하려는 이유다. 현대차 로보틱스랩이 개발 중인 ‘엑서블 숄더’는 조끼처럼 착용이 가능한 웨어러블 디바이스다. 무게는 1.9㎏에 불과하다. 인...
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뮤지컬 스타 보러 갔다가 앙상블에 반한다 2024-06-24 18:08:14
디큐브 링크아트센터는 사람들로 북적인다. 어깨를 움츠리고 다녀야 할 정도로 인파가 몰린다. 출연진의 얼굴이 담겨 있는 캐스팅보드 앞은 초만원. 기념사진을 찍으려는 관객들로 장사진이다. 공연장 객석은 빈자리 하나 보이지 않는다. 가장 저렴한 2층 맨 뒤 자리조차 구하기가 만만치 않다. ‘시카고 열풍’이라는 말까...
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고준희·백지영도 빠졌다…얼굴 작아 보이는 '꿀팁' 봤더니 2024-06-21 13:46:01
어깨 마사지 등이 있다. 가벼운 유산소 운동과 스트레칭 역시 혈액과 림프 순환을 촉진하고 근육 긴장을 완화해 부종을 없애는 데 효과적이다. 염분이 많은 음식 섭취를 줄이고 녹차, 레몬 물과 같이 항산화 성분이 포함된 음료를 마시면 체내 수분 저류를 줄일 수 있다. 수분 저류란 체내에 비정상적으로 체액이 축적돼...
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[책마을] 알리 강펀치는 강력한 앞톱니근 덕분 2024-05-31 18:58:07
어깨부터 허리까지 날개처럼 펼쳐진 근육은 우월한 사정거리로 이어졌다. ‘나비처럼 날아서 벌처럼 쏜다’는 수식어가 그에게 붙은 이유다. 스포츠를 즐기는 사람이라면 참고할 만한 요소가 많다. 예컨대 예측할 수 없는 궤적으로 날아가는 호날두의 무회전 킥은 단순 발목이나 발등 동작만으로는 불가능하다. 종아리근육...
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'어깨부상' 이정후, 수술 가능성…"구조적 손상 발견" 2024-05-15 14:43:12
구단은 15일(한국시간) "자기공명영상(MRI) 검사에서 이정후의 어깨에 구조적인 손상(structural damage)이 발견됐다"며 "이정후는 17일 로스앤젤레스로 이동해 닐 엘라트라체 박사에게 소견을 구할 예정"이라고 밝혔다. 샌프란시스코 구단은 이정후의 부상 정도를 자세하게 설명하진 않았지만, '구조적인 손상'을...
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귀밑 턱 통증의 올바른 이해...오복만세치과 이수영 원장의 신간 '턱관절 귀통증' 출간 2024-05-14 09:10:44
턱디스크와 주변근육이 통증의 원인이지만 턱이 아닌 다른 위치 특히 귀 주변에서 통증과 불편감이 느껴지는 것이 특징이다. 대표적인 증상으로는 귀밑 턱 통증, 귀 아래통증, 턱 밑 턱 아래통증, 귀밑 주변으로 턱 통증, 귀 아래 턱통증, 이유 없이 귀 먹먹함, 하품할때 귀부터 목 어깨까지 당겨지는 통증, 이갈이 할 때...
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세라젬, '파우제 M6' 출시…"디자인 철학·기술력 총 집약" 2024-04-30 10:24:51
동시에 뜨거운 열감을 함께 전달해 뭉친 근육을 효과적으로 풀어주고 한층 개운한 느낌을 준다는 게 세라젬 측의 설명이다. 마스터 시리즈를 통해 호평 받은 척추 라인 스캐닝 기술도 도입됐다. 어깨 위치와 척추 라인 굴곡도를 정밀하게 측정하고 동일한 지압점으로 마사지해 사용자 체형에 최적화된 케어가 가능하다. 또...
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[책마을] "빛은 분명히 있다, 만약 없으면 만들면 된다" 2024-04-26 19:02:11
어깨너머로 접할 수 있다. 지난 20일 ‘장애인의 날’ 즈음 장애를 주제로 한 책이 여러 권 나왔다. 는 ‘휠체어 탄 여자가 인터뷰한 휠체어 탄 여자들’이란 부제를 달았다. 휠체어가 굴러서 ‘구르님’으로 불리는 유튜버 김지우 씨는 자신처럼 휠체어를 타는 여성 6명을 인터뷰했다. 이들은 휠체어를 탔다뿐이지 평범한...
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