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상체 군살 없애기 `선 강아지` 아시나요? 2016-01-06 17:04:21
출연해 팔뚝살 제거 팁을 전수했다. 그녀는 요트니스(요가+피트니스)를 소개하며 직접 시범을 보였다. 먼저 바닥에 엎드린 뒤 양 손을 허리에 붙여 기역자로 만든 레이양은 이어 상체를 서서히 세워 `선 강아지 자세`를 취했다. 특히 이 자세는 무리하지 않는 선애서 꾸준히 하는 것이 중요하다. 한편, 레이양은 2007...
피로 회복에 좋은 요가, `선 강아지` 체조법 2016-01-05 10:30:29
출연해 팔뚝살 제거 팁을 전수했다. 그녀는 요트니스(요가+피트니스)를 소개하며 직접 시범을 보였다. 먼저 바닥에 엎드린 뒤 양 손을 허리에 붙여 ㄱ자로 만든다. 이어 상체를 서서히 세워 `선 강아지 자세`를 취한다. 무리하지 않는 선에서 꾸준히 한다면 군살 제거에 도움을 준다. 한편, 레이양은 2007 미스코리아 부산...
하루 10분 운동으로 건강 찾자, `선 강아지` 체조란? 2016-01-03 20:30:49
출연해 팔뚝살 제거 팁을 전수했다. 그녀는 요트니스(요가+피트니스)를 소개하며 직접 시범을 보였다. 먼저 바닥에 엎드린 뒤 양 손을 허리에 붙여 ㄱ자로 만든다. 이어 상체를 서서히 세워 `선 강아지 자세`를 취한다. 무리하지 않는 선에서 꾸준히 한다면 군살 제거에 도움을 준다. 한편, 레이양은 2007 미스코리아 부산...
레이양, 팔뚝살 운동법 `선 강아지 자세` 방법은? 2015-12-30 14:20:20
출연해 팔뚝살 제거 팁을 전수했다. 그녀는 요트니스(요가+피트니스)를 소개하며 직접 시범을 보였다. 먼저 바닥에 엎드린 뒤 양 손을 허리에 붙여 기역자로 만든 레이양은 이어 상체를 서서히 세워 `선 강아지 자세`를 취했다. 특히 이 자세는 무리하지 않는 선애서 꾸준히 하는 것이 중요하다. 한편, 레이양은 2007...
[2015★결산] '어머님이 누구니?'…올해를 핫하게 달군 몸짱女 BEST 5 2015-12-30 09:53:18
있다.레이양은 과거 70kg까지 나갔지만 '요트니스'를 통해 현재 몸매를 유지하고 있다고 밝힌 바 있다. "요트니스는 웨이트트레이닝의 버티는 동작과 요가의 호흡법을 같이 하는 운동이다. 근력운동은 기초대사량 증가에 도움을 주기 때문에 체중 관리에 효과적이며, 근육의 크기를 키워 탄력있는 몸매를 만들...
`선 강아지 자세`란?, 옆구리 군살 제거팁 2015-12-27 13:27:50
팔뚝살 제거 운동법이 온라인에서 관심을 모은다. 모델 겸 방송인 레이양은 최근 JTBC ‘신인류 식품관’에 출연해 신체 군살 제거 팁을 전수했다. 그녀는 요트니스(요가+피트니스)를 소개하며 직접 시범을 보였다. 먼저 바닥에 엎드린 뒤 양 손을 허리에 붙여 기역자로 만든다. 이어 상체를 서서히 세운다, 이 자세는...
윗몸 일으키기 플랭크란?...팔뚝살 빼는 운동법 2015-12-24 23:38:08
한편, 팔뚝살 빼는 운동법이 온라인에서 관심을 모은다. 모델 겸 방송인 레이양은 최근 JTBC ‘신인류 식품관’에 출연해 팔뚝살 제거 팁을 전수했다. 그녀는 요트니스(요가+피트니스)를 소개하며 직접 시범을 보였다. 먼저 바닥에 엎드린 뒤 양 손을 허리에 붙여 기역자로 만든다. 이어 상체를 서서히 세운다, 이 자세는...
SNL 레이양, `팔뚝살 제거` 운동법이란? 2015-12-20 11:33:18
출연해 팔뚝살 제거 팁을 전수했다. 그녀는 요트니스(요가+피트니스)를 소개하며 직접 시범을 보였다. 먼저 바닥에 엎드린 뒤 양 손을 허리에 붙여 기역자로 만든 레이양은 이어 상체를 서서히 세워 `선 강아지 자세`를 취했다. 특히 이 자세는 무리하지 않는 선애서 꾸준히 하는 것이 중요하다. 한편, 레이양은 2007...
팔뚝살 빼는 운동, 머슬녀 레이양 요트니스 "선 강아지 자세"란? 2015-12-16 12:47:20
전수했다. 그녀는 요트니스(요가+피트니스)를 소개하며 직접 시범을 보였다. 먼저 바닥에 엎드린 뒤 양 손을 허리에 붙여 기역자로 만든다. 이어 상체를 서서히 세운다, 이 자세는 `선 강아지 자세`를 응용한 동작으로 알려졌다. 무리하지 않는 선애서 꾸준히 하는 것이 중요하다. 한편, 레이양은 2007 미스코르아 부산...
레이양, "몸매 비결은 요트니스"...대체 뭐길래? 2015-11-30 10:59:49
레이양, "몸매 비결은 요트니스"...대체 뭐길래? 레이양의 몸매 비결이 재조명 되고 있다. 레이양은 지난 9월 방송된 KBS 2TV ‘출발 드림팀’에 출연했다. 당시 MC 이창명이 “몸매 비결이 궁굼하다”라고 묻자 레이양은 “몸매는 요트니스로 관리한다”고 답했다. 그는 이어 “웨이트트레이닝의 버티는 동작과 요가의...
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