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"다이어트했더니 확 늙어 보인대요"…'노안' 피하는 꿀팁은 [건강!톡] 2024-08-21 19:49:01
조절과 과한 운동량으로 몸무게를 감량한 사람의 경우 몸의 살과 함께 얼굴 살도 함께 실종돼 마냥 웃을 수만은 없다. 정준하는 2013년 MBC '무한도전'에서 밀라노 패션쇼 무대를 위해 한 달 만에 18kg가량을 감량했다. 정준하는 과도한 다이어트 후 '정촛농'이라는 별명을 얻게 됐다. 얼굴이 흘러내린 것...
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카카오, '대한민국 한 바퀴 챌린지' 도전자 모집 2024-08-19 11:14:36
운동량을 고려해 선발된 최종 참가자는 코리아둘레길을 9개로 나눈 코스(1인당 약 500㎞)를 걷는다. 오는 10월 1일부터 2개월간 개인이 원하는 일정에 맞춰 걷고 인증하는 방식이다. 카카오는 챌린지 시작 전 도전자들의 안전한 완주를 응원하는 물품 키트를 지원하고, 완주자에게는 상금 200만원과 수료증, 한정판 메달을...
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44세·60세에 '급노화' 온다는데…섭취 조심하라는 '이 음료' [건강!톡] 2024-08-16 07:01:09
관련 분자는 40대 중반과 60대 초반 두 시기 모두 변화하는 모습을 보였다. 국제 학술지 ‘네이처 에이징(Nature Aging)’에 실린 해당 논문의 수석저자 마이클 스나이더 스탠퍼드대 교수는 “이번 연구 결과가 어느 시기에 운동량을 늘려야 하는지도 보여준다”면서 “우리는 아직 건강할 때 생활방식을 바꿔야 한다”고...
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'급격한 노화' 오는 나이, 실제로 있다 2024-08-16 06:29:20
요인과 관련 있을 수 있다고 지적한다. 예를 들어 알코올 대사 기능의 변화는 스트레스가 많은 시기인 40대 중반에 음주량이 증가하면서 발생할 수 있다는 것이다. 스나이더 교수는 이번 연구 결과가 어느 시기에 운동량을 늘려야 하는지도 보여준다면서 "우리는 아직 건강할 때 생활 방식을 바꿔야 한다"라고 권고했다....
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"신체 급격 노화의 두 변곡점…44세, 그리고 60세" 2024-08-15 22:14:31
수 있다는 것이다. 스나이더 교수는 이번 연구 결과가 어느 시기에 운동량을 늘려야 하는지도 보여준다면서 "우리는 아직 건강할 때 생활 방식을 바꿔야 한다"라고 권고했다. 이번 연구 결과는 국제 학술지 '네이처 노화'(Nature Aging)에 실렸다. san@yna.co.kr (끝) <저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포, AI...
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[사이테크+] 생쥐 먹이 20~40% 줄여도…"운동량·체중 거의 안 줄어" 2024-08-10 06:00:03
열량 섭취 제한은 평소 운동량이나 체중에 어떤 영향을 미칠까? 생쥐 실험 결과 먹이를 20~40% 줄여도 운동량이나 체중은 거의 줄지 않는 것으로 나타났다. 미국 리버사이드 캘리포니아대(UC 리버사이드) 시어도어 갈런드 교수팀은 10일 과학 저널 '생리학 및 행동'(Physiology & Behavior)에서 자발적으로 운동을...
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[한경에세이] 초고령사회에 걸맞은 사회안전망 2024-07-04 17:44:48
한다. 65세 이상 고령자의 경우 신체활동과 운동량이 많은 사람은 적은 사람에 비해 순환기 질환과 암, 우울증, 치매 등의 발병 위험이 현저히 낮아진다는 연구 결과도 있다. 와사보생은 걷고 산책하며 많이 움직여서 활기차고 건강한 노년 생활을 유지하기 위한 현명한 지침일 것이다. 모두 알다시피 우리나라의 고령화 진...
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"비결 이거였어?"…솔비, 초미니 원피스로 드러낸 '완벽 몸매' 2024-06-30 19:47:16
쉴 틈 없이 움직여야 하는 등 운동량이 엄청나 체력과 근력을 겸비하고 있어야 한다. 그 때문에 제대로 준비 운동을 하지 않으면 크게 다칠 위험이 있다. 전신을 사용해 기초 체력을 늘릴 수 있고, 시간당 400~500㎉를 소모할 수 있는 고강도 운동이라 체중 감소 효과도 크다. 김예랑 한경닷컴 기자 yesrang@hankyung.com
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"하루 1300억씩 쓰는 남자"…일상 공개한 오세훈 화제 2024-06-30 17:53:19
오 시장은 "일정한 운동량을 확보하지 않으면 밥을 안 먹은 느낌이다. 하루에 1시간 정도는 운동하는 시간을 확보하는 게 평생 버릇"이라며 "운동이 끝나면 차에서 정장으로 갈아입고 출근한다"고 했다. 운동 중 '시장의 역할은 무엇이냐'는 질문에는 "천만 서울 시민이 먹고 출근하고 퇴근하고 주말에 가족과 함께...
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엄정화·변정수 괴롭힌 병…"남자는 괜찮은 줄 알았는데" 공포 [건강!톡] 2024-06-21 11:25:28
것이 좋다. 예방을 위한 식습관 개선 및 운동량 조절도 필요하다. 몸속 대사조절에 문제가 생겨 갑상선호르몬이 악영향을 받지 않도록 비만, 고혈압, 고지혈증 등을 예방할 수 있는 생활 습관이 필요하다. 실제로 대사증후군이 있는 남성은 그렇지 않은 남성에 비해 갑상선암 위험이 15~58% 높다는 대규모 연구 결과가...
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