삼성 TV, 테크노짐과 손잡고 맞춤형 운동 프로그램 제공 2024-09-04 08:17:43

등 고강도 유산소 운동부터 요가, 필라테스, 스트레칭, 명상 등 테크노짐의 노하우가 담긴 130여개 프로그램을 제공한다. 2024년 삼성 TV 사용자는 라이프스타일 콘텐츠 허브 '삼성 데일리 플러스'에 있는 테크노짐 앱에 로그인하면 3개월간 무료로 이용할 수 있다. 현대은 삼성전자 영상디스플레이사업부 상무는...

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• #삼성 TV #테크노짐 #삼성 #제공

박수홍 아내 "30kg 늘었다"…임신 중 체중 증가 어쩌나 [건강!톡] 2024-09-02 18:05:57

교수는 산후 다이어트와 관련해 "아무래도 출산 직후에는 근력이나 체력이 떨어져 있으므로 산후에는 가벼운 스트레칭으로 시작해서 운동의 강도와 또는 운동의 지속시간을 서서히 늘리는 게 중요하다"면서 "체중 조절 욕심에 유산소 운동만 고집할 게 아니라 근력운동과 유산소운동을 병행하는 것이 가장 효과적이다"라고...

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• #박수홍 아내 #임신 #박수홍 #김다예 #체중 #태아 #산모 #증가

"척추뼈 보일 정도"…고민시 '폭풍 감량' 효과 본 다이어트법 [건강!톡] 2024-08-27 11:15:08

"유산소 운동이면서 근력운동도 되기 때문에 에너지 소모가 많고 아름다운 몸매를 살려주기 좋다"고 설명했다. 양 단장은 "성인들이 발레를 접하면서 가장 먼저 경험하게 되는 것은 자세 교정과 신체 라인의 변화다"라며 "발레의 기본자세는 목부터 골반까지 이어지는 척추의 올바른 라인을 유지하며, 등 근육을 사용하여...

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• #척추뼈 보일 #발레 #고민 #다리 #자세 #사용 #턴아웃

"헬스장서 러닝머신만 열심히 뛰었는데…" 반전 연구 결과 [건강!톡] 2024-08-21 17:25:47

데엔 무산소 운동을 꾸준히 하는 게 유산소 운동을 꾸준히 하는 것보다 도움된다는 연구 결과가 나왔다. 이지원 세브란스병원 가정의학과 교수와 송유현 강남세브란스병원 헬스체크업 교수, 이예지 연세대 의과대학 의생명시스템정보학교실 연구원, 김민효 박준형내과 부원장 연구팀은 성인과 청소년 등의 운동 영향을 분석...

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• #헬스장서 러닝머신만 #그룹 #운동 #무산소운동 #유산소운동 #성인

"이렇게 늙고 싶다"…외신도 놀란 韓 중년 부부의 '식스팩' 2024-08-18 07:51:05

일주일에 5일 헬스장에 가서 근력 운동 60분, 유산소 운동 30분씩 한다. 건강하고 균형 잡힌 식사도 유지하면서도 바디프로필을 준비할 때만큼 제한을 두지는 않고 있다. 김씨는 "나이가 들면서 가장 중요한 건 건강이다. 아버지가 폐암으로 돌아가셨는데, 건강을 잃으면 아무것도 할 수 없다는 걸 깨달았다. 가족에게도 슬...

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• #이렇게 늙고 #부부 #운동 #바디프로필

[책마을] 젊어졌다 생각하면 실제로 젊어진다 2024-08-09 18:22:17

사람도 당뇨병 전 단계라는 소식을 듣고 나면 실제로 발병 가능성이 커졌다. 긍정적인 정보는 몸을 건강하게 한다. 호텔 청소 직원을 상대로 한 실험에서 랭어 교수는 그들이 하는 노동이 유산소 운동과 비슷하고, 일을 하면 운동했을 때와 같은 효과를 얻는다고 설명했다. 그 정보를 들은 직원은 듣지 않은 직원보다...

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• #책마을 젊어졌다 #노인 #교수 #기억력 #생각 #직원

어르신 돕고 산업현장 사고 방지…웨어러블 로봇 시대 '성큼' [긱스] 2024-08-06 17:26:59

것”이라고 말했다. 유산소 운동 데이터 분석 스타트업 라이덕은 지난해 디지털 헬스케어 스타트업 전문 투자사 디지털헬스케어파트너스로부터 투자금을 유치했다. 라이덕은 스마트워치로 수집한 자전거 이용자의 운동 데이터를 분석한다. 이를 통해 개인 맞춤형 운동 콘텐츠를 제공한다. 스마트워치 기반의 개인 맞춤형...

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• #어르신 돕고 #웨어러블 #로봇 #기기 #개발 #스타트업 #현장 #스마트워치 #분석 #착용 #운동

"다이어트도 금메달"…올림픽 종목 중 살 많이 빠지는 운동은 [건강!톡] 2024-08-02 15:52:46

전신 유산소 운동 최강자인 수영과 태권도 등을 칼로리 소모가 큰 운동으로 꼽았다. 수영은 전신을 사용하는 대표 유산소 운동이다. 시간당 500~800kcal를 소모할 수 있어 칼로리 소모가 높다. 자유형은 하체 근육 단련에 유리하다. 평영은 허벅지 안쪽 내전근 강화에 효과적이다. 배영은 코어 근육을, 접영은 가슴과 어깨...

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• #다이어트도 금메달올림픽 #운동 #근육 #전신 #소모 #강화

'48kg' 진서연, 몸매 비결은 이것…"칼로리 태우기 최고" [건강!톡] 2024-07-28 14:31:49

높은 사람이 아니라면 공복에 유산소를 하는 것을 추천한다"고 말했다. 달리기에 입문했다면 점진적으로 운동하는 것이 좋다. 김 원장은 "처음엔 무조건 한 시간 정도는 걸어보라고 하고 싶다. 걷다 보면 어느 날 뛰고 싶을 때가 온다. 그럼 조금 뛰다가 걷기를 반복하라. 이후 조금 느리게라도 오랜 시간 뛰어보는 것을...

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• #48kg 진서연 #달리기 #진서연 #원장 #운동 #시간