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해독다이어트, 몸매 살리고 건강 챙긴다? 2014-10-18 01:08:24
섭취와 지방의 연소를 돕는 15분간의 인터벌 운동으로 부작용 없이 체중을 감량하는 방법이다. 영양제 섭취를 통해 망가진 신체조절기능을 회복하는데 필요한 영양분을 보충해 줌으로써 원활한 해독작용을 통해 독소를 배출시킨다는 것이다. 또 다이어트 기간에 식사량이 줄면서 음식물을 통해 흡수되는 비타민이나 미네랄...
왜 물만 마셔도 살이 찌는 것일까? 2014-10-16 03:32:44
논리. 실제로 인터벌 운동을 15분 정도 반복하면 이후 18시간 이상 지방이 연소하는 효과를 볼 수 있다고 한다. 이렇게 운동을 지속하면 세트포인트가 낮아지면서 활동에너지를 지방에서 얻는 체질로 변하기 때문에 요요현상은 걱정할 필요가 없다고 한다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 jee@bntnews.co.kr ▶...
해독다이어트, 몸에 쌓인 독소를 제거하면 살도 빠진다? 2014-10-15 16:16:40
신체의 세트포인트를 낮추기 위해서는 고강도의 인터벌 운동을 하루 15분씩 실시해 주는 것이 효과적이다. 우리 몸은 인터벌 운동을 하는 동안에 탄수화물을 에너지원으로 사용하면서 일상생활에 필요한 에너지를 지방을 통해 얻게 된다. 실제로 숨이 찰 때까지 운동을 하고 쉬는 동작을 15분 정도 반복하면 이후 18시간 ...
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