[헬스 플러스] `거북목` 안되려면…"머리 무게 부터 줄이세요" 2018-06-01 07:16:01

줄일 수 있습니다.바르게 앉고 오래 앉지 않는 것도 중요합니다.앉는 자세에 따라 척추 모양이 변형될 수 있으며, 허리뿐 아니라 목에 영향을 끼쳐 통증과 각종 목 질환을 유발할 수 있습니다.의자에 앉을 때는 엉덩이를 의자 깊숙이 넣고 몸을 살짝 뒤로 젖혀 엉덩이부터 어깨 끝까지 등 전체가 등받이에 닿게 해 체중을...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #헬스 플러스 #디스크 #통증 #경우 #증상 #자세 #예방 #어깨 #경추

목과 어깨 통증을 유발하는 거북목증후군 2018-03-02 16:24:25

증후군이란 일자목이라고도 불리며 목을 앞으로 뺀 자세를 일컫는다. 더 자세히 설명하자면, 우리가 똑바로 선 자세에서 봤을 때 정상적인 목뼈는 앞 면이 볼록한 자연스러운 C자형 커브를 유지하고 있는 반면, 아래쪽 목뼈는 과하게 구부러지는 방향으로 이루어지고 위쪽 목뼈와 머리뼈는 머리를 젖히는 방향으로 배열되어...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #목과 어깨 #통증 #자세 #거북목증후군 #어깨 #머리

스마트폰 때문 `일자목증후군` 예방법은? 2018-02-25 12:25:04

최근 5년간 일자목증후군 환자가 30만명 증가한 것으로 나타났다. 일자목증후군은 앞으로 목을 길게 빼는 자세 때문에 `C자` 형태의 정상적인 경추 모양이 `1자` 형태로 변하는 질환을 말한다. 국민건강보험공단은 건강보험 빅데이터를 분석한 결과, 2011∼2016년 5년간 일자목증후군으로 진료받은 사람이 239만7천명에서...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #스마트폰 때문 #일자목증후군 #스트레칭 #스마트폰

스마트폰 때문에…5년간 '일자목증후군' 환자 30만명↑ 2018-02-25 12:00:02

일자목증후군' 환자 30만명↑ 건강보험 빅데이터 분석결과, 목·가슴 근육 스트레칭 도움 (서울=연합뉴스) 신재우 기자 = 최근 5년간 일자목증후군 환자가 30만명 증가한 것으로 나타났다. 일자목증후군은 앞으로 목을 길게 빼는 자세 때문에 'C자' 형태의 정상적인 경추 모양이 '1자' 형태로 변하는...

• 뉴스 > 정치·사회·국제
• 바로가기
• #스마트폰 때문에5년간 #환자 #여성 #일자목증후군

거북목 증후군, 생활습관 점검이 치료의 첫발 2018-02-02 15:50:04

컴퓨터를 활용하는 사람들은 일자목 증후군에 노출되기 쉽다. 스마트폰을 보기 위해 고개만 움직이는 습관, 높이가 맞지 않는 책상과 의자로 허리가 구부러지면서 고개의 자세 또한 변형되는 경우가 대표적이다. 일자목 증후군의 경우 습관에 의해 발생하므로 평소엔 눈치 채지 못하다가 어느 순간 발견하는 환자들이...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #거북목 증후군 #증후군 #일자목 #경우 #자세 #질환 #통증 #컴퓨터

[건강매거진] 일자목 증후군, 치료를 꼭 받아야 할까? 2017-05-16 14:40:37

[건강매거진] 일자목 증후군, 치료를 꼭 받아야 할까? < 도움말 : 박문수 교수 / 한림대학교 성심병원 척추센터 > 성별 : 여, 나이 : 40세 증상 : 두통과 어깨 통증 문의내용 : 얼마 전부터 머리와 어깨가 아파서 병원에 갔는데 일자목이라고 합니다. 그런데 일자목도 치료를 받아야 하나요?

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #건강매거진 일자목 #어깨